7 didelės klaidos, mokančios vaikus valgyti
Kartais mokyti vaikus valgyti „Viskas“ ir ypač sveikas būdas nėra lengva užduotis, tačiau labai svarbu, kad jie augtų sveiki. Tai atsimena iš Ispanijos vaikų priežiūros pirminės sveikatos priežiūros asociacijos (Aeped), kuri užtikrina, kad prisitaikymas prie naujų maisto produktų yra procesas, kurį gali atlikti daugybė „nusivylusių bandymų“.
Šeima siūlo vaikui įvairių maisto produktų siekiant juos atpažinti, priimti, įrodyti, jiems patinka ir, žinoma, Aš valgau juos su malonumu. „Šiam procesui reikalingas teismas, todėl vaikas turi savo laiką“, - sako pediatrai, kurie sako, kad maisto atsisakymas yra vienas iš pagrindinių priežasčių, kodėl tėvai kreipiasi į konsultacijas.
Šiuo metu jie prisimena maksimumą: „pasikartojant tam tikri įpročiai, normos ir ribos, jų santykiuose su maistu, kad jūs turite turėti kantrybę ir, svarbiausia, parodyti pavyzdį, nes tėvų mitybos modelis „linkęs daugintis savo vaikams“.
„Kantrybė ir atkaklumas šeimos maitinimo būdui padeda vaikui įveikti savo nelankstumą ir baimes ir elgtis prie stalo, kaip ir visa šeima“, pediatrai apie tai komentuoja. Tiesą sakant, šiuo metu jie sako, kad nenoras išbandyti nežinomus maisto produktus turi pavadinimą: neofobija ir kad tai yra visuotinis reiškinys gyvūnų pasaulyje, nes jis naudojamas kaip „gynybos mechanizmas“, nes jis vengia nežinomų pavojų.
Didžiosios klaidos mokant vaikus valgyti
Tėvai, norėdami mokyti vaikus valgyti, kartais praranda kantrybę ir neviltį, bet mes taip pat darome klaidas, „Naujo maisto priėmimas gali pareikalauti daugybės nusivylusių bandymų“, pakartokite pediatrus, kurie rekomenduoja niekada neišmesti į rankšluostį, bet „bando pasiūlyti nedidelį kiekį maisto, kurį atsisakote du ar tris kartus per savaitę“. Vaikams, kad jie išmoktų valgyti, jie sako, kad tai yra pabandyti „be skubėjimo ar kankinimų“, bet kantrybės ir be baimės, kad ateis laikas, kai vaikas priims naują maistą.
Tarp didelės klaidos Ką tėvai daro, kai norime mokyti savo vaikus, kaip valgyti, yra šie septyni, kuriuos apibūdino britų pediatras Ronaldas Illingworthas.
1. Neraminkite vaiko valgyti: nerekomenduojama, kad televizija, skaityti jam istoriją ar netgi įdėti muziką į jį.
2. Prizai ar bausmės. Įprasta klaida taip pat yra įtikinti ar įtikinti vaiką valgyti per atlygį ar bausmes.
3. Šantažas. Susiję su ankstesniu, šantažas yra būdas jį įtikinti. Kita klaida, su kuria nėra pasiekiamas tikras mokymasis.
4. Jėga. Jei vaikas fiziškai viską valgys, jį priverstume (pavyzdžiui, įdėdami maistą į burną), ką pasieksime, kad jis „nekenčia“ šio maisto.
5. Pavojus. Kai šantažuojame, mes pasakome savo sūnui, kad jei jis valgo, tai jam duosime kažką, grėsmė yra tiesiog priešinga: jei jis nevalgo, mes jį atimsime. Abu veiksmai yra klaidos.
6. Valgykite, ko norite. Kartais vaikai gali pasirinkti maistą, bet nepamirškite, kad valgant namuose, tai yra visiems, taip pat ir mažiesiems namuose. Mes negalime sukurti įpročių, kuriuose mažieji žino, kad jei jiems nepatinka patiekalas, jie gali pasirinkti kitą.
7. Suteikite maistą „tarp maitinimo“. Suteikus vaikui knibžda kitu metu nei pietų metu, manau, kad „gerai, bent jau valgykite kažką“ yra dar viena didelė klaida, mes atimsime badą.
Kaip motyvuoti vaikus valgyti
Iš „Aeped“ jie tai užtikrina įpareigojimas sukels atmetimą, o draudimas daro vaikus norintiems, ko jie neturėtų. „Tai pasakytina apie maistą“, jie sako, kad paaiškindami, kad aplinkoje, kurioje nėra bado (šiandien nėra jokio maisto trūkumo beveik visuose namuose), vaikai naudoja maistą kaip ginklą, kad galėtų susidurti su tėvais, netgi ne valgyti. “
Šiuo metu pediatrai pakartoja, kad svarbiausias dalykas yra pavyzdys mažiesiems: mes esame tėvai, kurie perka maistą, gaminame ir valgome. Jei vaikai neužauga aplinkoje, kurioje visada buvo maisto, tada tJie bus linkę bandyti.
Taip pat patartina mokyti vaikus valgyti rutina: pietų ir vakarienės tvarkaraštis, užsisakyti žaislus prieš valgant, nuplaukite rankas, dalyvaukite rengiant stalą, gerai atsiminkite, naudokite stalo įrankius ir pan. Tai yra požiūriai, kurie taip pat padės vaikams išmokti sėdėti prie stalo ir valgyti tą dieną.
Pagrindiniai iššūkiai, kai mokome vaikus valgyti
Pediatrai įspėja, kad būtent tėvų koordinavimo trūkumas palengvina „atsitiktinių atsakymų atsiradimą ir palaikymą“, tarp kurių yra:
- manijas valgant: jis valgo tik vieną maistą (visada tas pats, maistas po valgio). Tegul jis valgo viską, ką nori, kol jis yra sveikas maistas.
- Bado streikas: Jei atsisakysite valgyti tai, ką jūs tarnaujate ir visada norite kažką kitokio, visada turite duonos ar vaisių kiekvieną valgį ir kitus patiekalus. Nustatykite terminus ir nebijokite, kad vaikas liktų alkanas.
- Televizija. Labai dažnas yra žiūrėti televizorių, kai valgote, bet jei jis nėra išjungtas, negalite kalbėti su savo šeima.
- Šviesus įprotis. Jis kviečia arba visada skundžiasi dėl maisto. Atsižvelgiant į šiuos požiūrius rekomenduojama, kad jei vaikas elgtųsi ne taip, kaip turėtų, eikite į savo kambarį ar atsisėsti nuo stalo, kol baigsis valgis. Tada jūs negalite sau leisti valgyti nieko iki kito valgio.
- Baltos dietos. Jei valgysite tik duoną, bulves, makaronus ir pieną, o tėvai primygtinai reikalauja, kad monotonija būtų bloga, mes tik tęstume vaiką.
- baimė naujų maisto produktų. Tai yra labiausiai paplitusi: vaikas atsisako išbandyti naujus maisto produktus. Jūs turite toliau pasiūlyti jam naujų maisto produktų ir paskatinti jį valgyti. Norint išgirsti naują maistą, vaikui reikia ne daugiau kaip 15 pasikartojimų, ir jums gali tekti jį išbandyti kelis kartus, kol patiks. Niekada nenaudokite to, nes norėtumėte pabrėžti jos atmetimą.
Angela R. Bonachera
