1 iš 4 moterų serga osteoporoze
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) primena, kad apie 3 milijonus žmonių kasmet kenčia klubų lūžius, iš kurių 200 000 miršta dėl šios traumos. Iš šių lūžių beveik trečdalį sudaro Lotynų Amerika ir Azija.
Pagal šūkį Stiprios moterys dar labiau sustiprina moteris šventė švenčiama Pasaulio osteoporozės diena, Tarptautinio osteoporozės fondo, Pasaulio sveikatos organizacijos ir Panamerinės sveikatos organizacijos tikslas - kelti šimtą šalių informuoti apie ligos diagnozavimo ir gydymo prevenciją.
Osteoporozė paveikia moteris ir vyrus
Nors osteoporozė yra liga, tradiciškai susijusi su moterimis ir senėjimo problemomis, tiesa yra ta, kad abi lyties patiria ją ir dabar medicina mano, kad prevencinė priežiūra turėtų būti pradėta nuo vaikystės. Nuo kaulų stiprinimo vaikystėje tai priklauso nuo to, kad suaugusiųjų osteoporozės rizika sumažėja iki 50 proc.
Geriausias būdas užkirsti kelią osteoporozei visais amžiais - rūpintis savo mityba ir subalansuota mityba, turinti daug kalcio. Pieno produktai yra geriausias natūralus šios mineralinės medžiagos šaltinis, nepamirštant reguliaraus aktyvaus pratimo. Vienas iš labiausiai rekomenduojamų osteoporozės prevencijos pratimų kūno siurblys.
Osteoporozė, daugiau dėmesio po 50 metų
Osteoporozė yra kaulų apykaitos patologija, kuriai būdingas kaulų masės sumažėjimas ir mikroarchitektūros pablogėjimas, dėl to padidėja jų silpnumas ir dėl to padidėja lūžių rizika.
Tai tyli liga, kurią paprastai patiria tie, kurie kenčia nuo to momento, kai atsiranda lūžis, o po 50 metų ypatingas dėmesys turi būti skiriamas kaulų būklei.
Ši patologija dažniau pasitaiko moterims, nors vyrai taip pat gali nukentėti, ypač jei jie yra vyresnio amžiaus. Maždaug 1 iš 3 moterų ir 1 iš 5 vyresnių nei 50 metų vyrų patiria bent vieną osteoporozinį lūžį. Ispanijos atveju apskaičiuota, kad 2 mln. Moterų turi osteoporozę. Tiesą sakant, paplitimas po menopauzės gyventojų yra 25 proc., Ty 1 iš 4 moterų šią ligą sukelia apie 25 000 lūžių per metus.
Moterų atveju estrogenų gamybos sumažėjimas menopauzės metu taip pat keičia kalcio metabolizmą. PSO apskaičiavo, kad daugiau kaip 30 proc. Moterų po menopauzės sergantiems osteoporozei skiriasi. Pasikonsultuokite su gydytoju ir atlikite kaulų densitometriją, kuri nustato kaulų mineralinio tankio laipsnį, yra pagrindinis veiksnys, kad būtų išvengta kiekvieno organizmo osteoporozės.
Osteoporozės priežastys
1. Senėjimas, nors jo išvaizda veikia genetinius ir paveldimus veiksnius. Pavyzdžiui, osteoporozės turinčių motinų dukros gauna mažesnę kaulų masę nei įprastų kaulų motinų dukterys.
2. Prasta mityba, prasta mityba, prasta fizinė veikla ir kai kurių vaistų vartojimas jie taip pat gali skatinti osteoporozės atsiradimą.
3. Menopauzėyra vienas iš veiksnių, turinčių didžiausią įtaką jų vystymuisi moterims, nes kiaušidžių funkcijos išnykimas didina kaulų rezorbciją.
Lūžiai, kuriuos sukelia osteoporozė
Dažniausi osteoporozės lūžiai yra proksimalinio šlaunikaulio, kilpos, slankstelių ir distalinio dilbio (riešo) lūžiai.
- stuburo lūžis.Tai labai stiprus ūminis skausmas, pasireiškiantis nedidelėmis pastangomis, pvz., Vidutinio svorio apkrova arba nedideliu traumu. Kontraktūra neleidžia manevruoti stuburo lankstymo ir (arba) sukimosi. Krizė paprastai trunka nuo dviejų iki trijų savaičių, o skausmo intensyvumas per artimiausius tris mėnesius palaipsniui mažės.
- klubo lūžis. Jie rodo osteoporozę, kai jie atsiranda po mažos energijos traumos, pvz., Kritimas, kai asmuo stovi. Dideli energijos kaulų lūžiai, pvz., Tie, kurie atsiranda po eismo įvykio, nelaikomi osteoporozės simptomu.
- distalinis dilbio lūžis.Šio tipo lūžis, susijęs su osteoporoze, yra susijęs su mažu kaulų mineralų tankiu ir mažo intensyvumo traumu, pvz., Ranka.
Osteoporozės tipai
Yra įvairių tipų osteoporozės:
1. osteoporozė po menopauzės: Pagrindinė priežastis yra estrogenų trūkumas. Apskritai simptomai pasireiškia nuo 51 iki 75 metų amžiaus moterims, nors jie gali prasidėti prieš arba po šių amžių.
2. Senilinė osteoporozė: kalcio trūkumo, susijusio su amžiumi, ir pusiausvyros tarp degradacijos ir kaulų regeneracijos greičio.Paprastai jis pasireiškia vyresniems nei 70 metų žmonėms ir yra dvigubai dažnesnis moterims kaip ir vyrams.
3. Antrinė osteoporozė: Tai gali būti tam tikrų ligų, tokių kaip lėtinis inkstų nepakankamumas ir tam tikri hormoniniai sutrikimai, arba tam tikrų vaistų, tokių kaip kortikosteroidai, barbitūratai, prieštraukuliniai vaistai ir per didelis skydliaukės hormono kiekis.
Gydymas osteoporozei sustabdyti
- Narkotikai, Šiuo metu jie naudojami kovojant su osteoporoze. Jie sugeba sustabdyti kaulų rezorbciją ir užkirsti kelią mineralų praradimui.
- Būtini kalcio ir vitamino D kiekiai Dauguma kalcio gaunama su pienu ir pieno produktais. Maisto produktų vitamino D kiekis yra labai mažas, išskyrus kai kurias riebias žuvis, todėl geriausias būdas įsigyti šį vitaminą yra saulės protingumas.
- MagnisMagnio papildai apsaugo nuo lūžių rizikos.
- Fizinis pratimas.Produktas didina kaulų masę vaikų ir paauglių augimo metu, be to, gali padėti sumažinti kaulų praradimą senyvo amžiaus žmonėms. kritimo rizika.
Specialistai nurodo, kad pratimas turėtų būti pritaikytas prie paciento aplinkybių ir rekomenduoti kasdienį vaikščiojimą.
Marisol Nuevo Espín
