Odos priežiūra nėštumo metu: 10 praktinių patarimų

Nėštumo metu Jūsų organizmas imsis daugybinių pokyčių imunologiniu, endokrininiu, kraujagyslių ir metabolizmo lygiais. Oda yra ypač jautri šiems pokyčiams, todėl turėtumėte žinoti, kaip svarbu ją apsaugoti. Hormoninių lygių svyravimai sukelia įvairius pokyčius, pradedant nuo strijų ir spuogų, iki odos patamsėjimo. Svarbu užkirsti kelią premamos grožio patarimams, nes dauguma pakeitimų išnyksta netrukus po pristatymo.

Pakeitimai, patiriami nėštumo metu, turi hormoninę, fiziologinę, anatominę ir mechaninę kilmę (pvz., Spuogai ir strijų). Taigi per šiuos mėnesius stebėsite, kaip tam tikros kūno sritys tamsėja, tai yra tai, ką mes žinome kaip odos „hiperpigmentaciją“. Dažniausiai paveiktos dalys yra pieno riešutai ir linijos alba, kuri yra tarp dviejų pilvo raumenų.


Kita vertus, taip pat gali pasireikšti gravidarum chloasma, kurios yra dėmės, atsirandančios ant skruostikaulio ir viršutinės lūpos. Be to, nebūkite nustebinti, jei turite spuogų, atsiradusių dėl hormonų revoliucijos, ir jei atsiranda baisių strijų atsiradimas dėl odos tempimo padidėjus tūriui.

Odos nėštumo metu: veiksniai, kurie akcentuoja ir mažina priemones

1. Hiperpigmentacija. Jis gali būti akcentuojamas pernelyg dideliu saulės spindulių poveikiu arba be saulės apsaugos, nes padidėja melanino kiekis, dėl kurio mes labiau linkę į odą tapti ar tamsinti.


2. Strijų ženklai jie akcentuojami neišvengiamu svorio padidėjimu ir prastu hidratavimu.

3. Spuogai. Taip pat patartina vengti pernelyg riebios mitybos, kuri galėtų aknę pabrėžti.

Miego reikiamomis valandomis (ne mažiau kaip aštuoniasdešimt valandų per dieną) yra gera profilaktinė priemonė odos priežiūrai apskritai. pavyzdžiui, apatinę pilvo dalį, sėdmenis, šlaunis ir krūtinę.

Kita vertus, jūs taip pat turėtumėte gerti daug vandens ir galbūt vengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali sustiprinti šiuos pokyčius, pvz., Morkų beta karotiną, kuris padidina pigmentaciją ir yra labiau jautrus šviesai, todėl jie gali paskatinti dėmių atsiradimą. ,


Strijų išnyksta su pristatymu?

„Stretch“ ženklai paprastai būna amžinai, nors juos galima patobulinti naudojant nuolatinį specifinį gydymą. Gravidarum chloasma (odos pigmentacija) gali išnykti, kai išnyksta linijos alba, krūties isola ir spuogai pigmentuojami.

Kai kurios nėščios moterys gauna raudonus taškus, vadinamus „vorų venomis“ dėl blogos apyvartos, kuri neišnyksta gimdymo metu.

10 praktinių patarimų, kaip rūpintis oda nėštumo metu

1. Stenkitės neatskleisti saulės.
2. Negalima gerti alkoholinių gėrimų.
3. Nerūkykite.
4. Pabandykite gerti mažai kavos.
5. Poilsis 8–10 valandų per dieną.
6. Pirkti daug vitaminų ir mineralinių druskų turinčią dietą.
7. Naudokite neutralius muilus, kurie nėra agresyvūs odai.
8. Hidratuokite pažeistas vietas, naudodami specialius kremus.
9. Jei turite cirkuliacijos problemų, ypač kojose, duokite šalto vandens vonias.
10. Gerkite bent pusę litro vandens per dieną.

Atsargumo priemonės, kad nėštumas nepaliktų ženklo ant odos

- Prieš ir po nėštumo labai svarbi odos drėkinimo priemonė, nes oda linkusi įtrūkti ir įtrūkti.

- Nėštumo metu būtina pakankamai pailsėti, kad oda būtų geriau deguonimi, gerti daug vandens ir apsaugoti nuo saulės.

- Rūkymas, alkoholio vartojimas ar kavos gerinimas savaime kenkia geram kūdikio vystymuisi, bet taip pat neigiamai veikia odą, o tai padidina šį laikotarpį.

- Geriausia namų gynimo priemonė - tai, kad šie įpročiai būtų įprastiniai, kad būtų galima rūpintis savo oda nėštumo metu.

- Mityba labai veikia odą nėštumo metu, nes jei nevalgote sveikos ir subalansuotos mitybos, ty jei vartojate daug riebalų, nėščia moteris labiau linkusi į spuogus ar odos priemaišas. Tam tikros ligos, pvz., Anemija, gali pasireikšti šviesiai oda. Viskas yra labai arti, bloga mityba visuomet atsispindi odoje ir sukelia pokyčius, kuriuos nėščia moteris jau patiria.

Ana Aznar
Patarėjas: Sara Tornel Lenoarmi metodo metodas ir bendradarbis.

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit


Įdomios Straipsniai

Paklusnumas: idėjos reaguoti į vaikų NO

Paklusnumas: idėjos reaguoti į vaikų NO

Nenustebkite Jūsų vaikas yra normalus vaikas, todėl maždaug po dvejų metų jis pradeda sakyti NE. Jūsų intelektas veikia. Būtent tokiu evoliuciniu momentu individualizacijos ir savęs pasitikėjimo (jis...

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims, kaip įrodyta Mičigano universitete (JAV). Taigi šis tyrimas tampa pirmuoju, kuris parodo šio sporto, kaip hormonų sukeliamos nuotaikos mažinimo...

Moterys įtraukiamos į IKT karjerą

Moterys įtraukiamos į IKT karjerą

Kas lenktynėse tyrimas? Kokią ateitį pasirinkti? Mokinių akivaizdoje yra daugybė takų, kuriuos galima sekti ir labai skirtis. Tačiau atrodo, kad kai kurie keliai vis dar lieka uždaryti kai kuriems...