Sleepwalking: ką daryti, kai mieguistė yra vaikas?
Kai kurie žmonės gali vaikščioti ir užsiimti veikla, kai jie miega. Paprastai jie atsibunda nakties viduryje, išeina iš lovos, vaikščioti, eiti į vonios kambarį, geria vandenį ir net palieka namus, kol jie vis dar giliai miega, o ne pabudę. Šis keistas elgesys, kuris gali būti baimės ir kai kurių mitų objektas, yra mieguistumas.
Mieguistumas nėra jokios magijos ar rašybos rezultatas, nors ir suprantama, kad jis pažadina mūsų įspėjimą, nes mieguistės žmogus klajoja taip, tarsi pažadinimo būsenoje, net jei jo akys yra atviros, bet išlieka nesąmoningos savo veiksmais. Miego sutrikimas yra miego sutrikimas, kuris, nors ir mus nustebina, nereiškia rimtumo.
Sleepwalking, parazemijos rūšis
Miego sutrikimas yra miego sutrikimas, konkrečiai priklauso parasomnijų grupei.
Parazomnijos yra gerybinio miego sutrikimai, apimantys skirtingus variantus. Tai yra trumpas arba dalinis pabudimo ar veiksmo epizodas miego metu, be visiško budrumo. Jie yra labai dažni vaikams ir paaugliams, o kai kuriais atvejais jie tęsiasi suaugusiems. Tarp žinomiausių yra kalbėjimas miego metu, mieguistumas, sumišimas po pabudimo ir pan. Jie nėra sunkūs ar pavojingi sutrikimai nei sveikatai, nei elgesiui.
Mieguistė veikia taip, tarsi jis būtų miega
„Sleepwalking“ pasireiškia paprastais ir sudėtingais motoriniais pasireiškimais. „Slewalker“ juda ir veikia taip, tarsi jis būtų pažadintas. Jie išeina iš lovos ir juda aplink namą, vykdo įvairias veiklas, iš geriamojo vandens, eiti į vonią ir pan. kai kuriais atvejais jie gali išeiti iš namų.
Mieguistumo charakteristikos
1. Sleepwalking vyksta 3 arba 4 fazių miego metu. Tai REM miego etapas, tai yra lėtai bangos svajonė, kuri vyksta nakties viduryje.
2. Miego pabėgimo metu smegenys miega, bet kūnas veikia. Mechanizmai, kurie yra atsakingi už kūno atjungimą ir palikimą, nėra aktyvuoti.
3. Sunku nubudyti miego lenktynininką, nes jis yra giliai miega. Tačiau priešingai nei manoma, tai nėra pavojinga.
4. Paprastai miegamoji kelionė grįžta į lovą ir jis toliau miega, o kitą dieną jis nieko neprisimena.
Mieguistumo priežastys
Šiuo metu nėra aiškaus sutarimo dėl šio sutrikimo priežasčių, todėl norint gauti daugiau įtikinamų rezultatų, reikės daugiau tyrimų šiuo klausimu. Specialistai sutaria dėl daugelio veiksnių, kurie yra linkę į sutrikimą, nors nė vienas iš jų nėra lemiamas:
- Paveldimas polinkis.
- Streso ir emocinės įtampos situacijos.
- alkoholio ar kitų medžiagų, kurios keičia centrinę nervų sistemą, vartojimas.
- Neišspręsto savęs konfliktai.
Mieguistumo pasekmės
Mieguistumas yra sutrikimas, kuris sukelia smalsumą ir pritraukia dėmesį. Socialiai visuomet buvo daug mitų apie šį sutrikimą, nes jis gali būti panašus į rimtą sutrikimą ar rašybos tipą ar valdymą. Tačiau mieguistumas nėra rimtas sutrikimas, kuris savaime nereiškia svarbių pasekmių. Didžiausi padariniai yra tie, kuriuos sukelia klajojimas, apie kurį asmuo nežino: smūgiai, traumos, kritimai ir kt. Tačiau nėra jokio didesnio pavojaus, kodėl neturėtume sukurti žiaurios baimės, kad mieguistininkas elgsis netinkamai, nes viskas, ką jie daro, yra klajoti.
Kaip elgtis su miegančiuju namuose
Miegamojo namuose gyvenimas gali sukelti susirūpinimą ir net baimę, stresą ir nerimą. Tačiau žinodami jų ypatybes ir išmontavus klaidingus mitus, mes galime išlikti ramūs, o ne dramatizuoti su sutrikimu, kuris tikrai nėra nieko rimto.
Patarimai, kaip elgtis su „sleepwalker“ namuose:
1. Nesukurkite žiaurios baimės, nei perduoti ją mieguistui.
2. Atkreipkite dėmesį į kai kurias pagrindines atsargumo priemones kaip gerai uždaryti duris ir langą.
3. Nebijokite, ką gali daryti miego prižiūrėtojas, kadangi jie apsiriboja klajojimu ir kasdieniu veiksmu. Tai reiškia, kad jie, pavyzdžiui, nesiims peilio ir sužeis, arba nikuos jį kažkam. Svarbu žinoti, kad mieguistė neveikia iš sąmonės, jo smegenys miega, bet jis nėra proto.
4. Saugokitės objektų, kurie gali sukelti kliūčių ant žemės.
5. Kai asmuo yra mieguistumasJis yra gilaus miego fazėje, todėl sunku jį pažadinti, bet tai nekelia jokio pavojaus. Tiesa, jis pažadins supainioti ir supainioti, nežinodamas, kur jis yra arba kodėl jis stovi, tačiau tai nekelia pavojaus mieguistei.
6. Paprastai jie yra atsitiktiniai epizodai kuri per tam tikrą laiką Esant pernelyg rimtai, patartina pasikonsultuoti su specialistu, galinčiu gydyti priežastį.
Ką daryti, kai mieguistė yra vaikas?
Miego judėjimas yra labai dažnas tarp vaikų ir paauglių ir paprastai būna suaugusiųjų. Kaip ir suaugusiems, turime imtis priemonių:
1. Išvalykite kambarius. Palikite kambarius, koridorius be jokių kliūčių.
2. Gerai uždarykite duris ir langus. Iprašydami juos atidaryti, pašalinti raktą, įdėti saugumo sistemą.
4. Nors jų pažadinimas nėra pavojus, jie gali būti išsigandę ir vėl sunku užmigti. Todėl patartina juos nukreipti atgal į lovą.
5. Praktikuokite atsipalaidavimo metodus Prieš miegą venkite stresinės veiklos.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikinis sveikatos psichologas. Pedagogikos ir vaikų bei jaunimo psichologijos specialistas. Direktorius Educa ir mokytis, Kolekcijos autorius Skatinti skaitymo ir rašymo procesus.
