Emocinis savireguliavimas

Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad nuo pat vaikystės su savireguliacijos sunkumais susiduriantys suaugusieji kelia didelę socialinės netvarkos riziką. Įsigijimo procesas savireguliacija emocinis Jis prasideda pirmus gyvenimo mėnesius ir trunka iki pilnametystės.

Norint pasiekti emocinį brandą, kiekvienas vaikas seka savo kursą: ką kai kurie greitai pasiekia, kiti jį pasiekia daugiau pastangų. Pagrindinis dalykas yra atkaklumas ir jiems padėti.

Gebėjimas dirbti emocijas ir jausmus

The emocinis savireguliavimas tai yra gebėjimas vidutiniškai ir lanksčiai patirti emocijas (teigiamas ar neigiamas), taip pat gebėjimas juos spręsti. Tai reiškia, kad asmuo žino savo emocijas, tinkamai jas išreiškia ir žino, kaip jas kontroliuoti, kai jų nebėra. Tai vienas svarbiausių emocinio intelekto komponentų.


Ši kokybė įgyjama per vidinius ir išorinius veiksnius, lemiančius mūsų emocinių reakcijų poveikį sau. Temperamentas yra vienas iš pagrindinių vidaus veiksnių ir, viena vertus, reiškia mūsų jautrumą patirti emocijas ir, kita vertus, intensyvumą, su kuriuo mes reaguojame į juos.

Emocinį savireguliavimą daugiausia apibūdina neurofiziologiniai elementai ir yra svarbus paveldimas komponentas. Temperamentas yra lemiamas veiksnys reguliuojant emocijas per pirmuosius vaikų gyvenimo mėnesius. Tokiu būdu bus daugiau jautrumo ir intensyvumo kūdikių, tokių kaip diskomfortas, kurį bus sunkiau nuraminti, o kiti kūdikiai, esant tokioms pačioms aplinkybėms, reaguos labiau saikingai ir lengviau nuramins.


Išoriniai emocinio savireguliavimo veiksniai

1. MokymasisSvarbiausia yra susiję su švietimo aspektais ir nurodo tėvų, kaip vaikų, savireguliacijos įgijimą palengvinančių vadovų, vaidmenį.

Augant vaikui, jis stengiasi suderinti abu veiksnių grupes per mokymąsi, patirtį, aplinką, kuri jį supa, ir savireguliavimo modelius, kuriuos jis laikosi savo prisirišimo figūrose. Emocinis brandumas bus šio įdomaus uždavinio rezultatas, pradedant nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių ir trunkantis iki pilnametystės.

2. Tolerancija nusivylimui. Emocinis savireguliavimas vis didesnį dėmesį skiria klinikinei psichologijai dėl didelio vaikų ir paauglių (įskaitant suaugusius), turinčių problemų šioje srityje, paklausos. Tai yra pacientai, kurie negali toleruoti jokio atsakymo, elgtis per sunkiai įsitvirtinančius vaikus, naudoti agresiją kaip vienintelį šaltinį valdyti pyktį ir nusivylimą ir turėti rimtų problemų kasdieniame sambūvyje. Vienas iš labiausiai trūkstamų pasekmių, atsiradusių dėl šio trūkumo, yra sunkumas, kurį turi nustatyti tikslai, kurie leidžia toleruoti tam tikrą diskomfortą kelyje. „Pernelyg reaguoti“ į nusivylimą taip, kad jie baigsis perpildyti, atsisakydami priimti būsimus naudingus sprendimus, nes tai sukelia emocines išlaidas.


3. Socialinis prisitaikymas. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad nuo pat vaikystės su savireguliacijos sunkumais susiduriantys suaugusieji kelia didelę socialinės netvarkos riziką. Tai pasireiškia dėl didesnių porų konfliktų, nekompetencijos vaikų ugdymo emociniuose aspektuose ar problemų darbo vietoje ir socialiniuose santykiuose. Priešingai, emocinis brandumas yra apsauginis veiksnys prieš psichikos sutrikimus, tokius kaip nerimas ir depresija.

4. Simbolis. Teigiama psichologija taip pat labai domisi šia kokybe. Tiek daug, kad jis buvo įtrauktas kaip vienas iš dvidešimt keturių žmonių stiprybių. Kartu su trimis kitomis stiprybėmis (gebėjimas atleisti, nuolankumą ir atsargumą) prisidedama prie nuosaikumo.

Evoliuciniai aspektai vaikystėje

Emocinio savireguliavimo procesas prasideda pirmus gyvenimo mėnesius ir tęsiasi iki pilnametystės. Įvairių vaikų savikontrolės strategijų atsiradimas yra lygiagrečiai jo evoliucinei raidai.

1. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius, Kūdikiai savo savireguliavimą grindžia pasyviomis strategijomis ir vis dar labai mažai. Iš visų jų svarbiausia yra jos saugumo šaltinio paieška (jo areštas). Kai kūdikis kenčia nuo diskomforto, be to, kad jam reikia padengti savo pagrindinius poreikius, jis prašo tėvų šilumos ir saugumo, kol jis tampa ramus.

Priešingai tam, ką sako kai kurios srovės, nepritariama, kad kūdikis pernelyg įsitrauktų į savo rankas, nes jei ... tai yra „prastai įprasta“, realybė yra ta, kad kūdikiui pirmiausia reikia sukurti išorinį reguliavimą. tėvai sulaikė jį, garbindami jį ir pan. - vėliau inicijuoti vidaus reguliavimą.Be pirmojo, vėlesnis savarankiškos savireguliacijos strategijų įsigijimas nebūtų įmanomas. Jau klasikiniai tyrimai rodo aiškų ryšį tarp ilgalaikio jausmingo kūdikio ryšio su prisirišimo figūra ir depresijos tipo, vadinamo anaklitine depresija, kuri savo sunkiausioje formoje gali sukelti marasmus ir kūdikio mirtį.

2. Antrasis evoliucinis pokytis įvyksta, kai vaikas įgyja daugiau psichomotorinių įgūdžių (pasiimti daiktus, nuskaityti, nukreipti žvilgsnį ir tt). Nuo tada atsiranda naujų sudėtingesnių ir sudėtingesnių emocinių reguliavimo strategijų, pavyzdžiui, artėja prie objekto, kuris sukelia emocinį pasikeitimą, atmetamas (pvz., Rankomis), bėga nuo šio šaltinio (su nuskaitymu), dėmesio perorientavimas į kitą vietą arba išsiblaškymas naudojant kitus objektus (be tėvų paieškos apsaugos).

Tai, kad vaikas naudoja tam tikros rūšies strategiją šiuose amžiuose, įtakoja temperamentas ir sąveikos, kurią jis turi su savo globėjais, kokybė. Šiame etape vaikas gali veiksmingiau reguliuoti savarankiškai, net jei jis dar nesubrendęs. Nereikia visada eiti į tėvų rankas, nes kartais jis gali nuraminti savo ištekliais. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į kiekvieno vaiko individualumą. Kai kurie iš jų bus reaktyvesni ir intensyvesni, ir jiems vis tiek reikės didesnės išorinės paramos (tėvų), nei tiems, kurie ilgiau keičiasi ir daro mažiau intensyvumo.

Video: Milda Karklyte. Vaikų emocinis intelektas. Pirma dalis


Įdomios Straipsniai

Dalyvaukite Kung Fu Panda 3 loterijoje!

Dalyvaukite Kung Fu Panda 3 loterijoje!

Kitą kovo 11 d. Teatruose KUNG FU PANDA 3- naujausias animacijos nuotykis visai šeimai. Nepraleiskite jo! Švęskite, kad ši meilė atneša jums filmą su dovanomis. Sužinokite, kaip dalyvauti!Tapkite...

4 mąstymo raktai: galimo mentalitetas

4 mąstymo raktai: galimo mentalitetas

Mąstysena yra „galimo mentalitetas, tikėjimo, kad jis gali būti tobulinamas, mentalitetas“. Štai kaip garsus Stanfordo psichologas Carol Dweck apibrėžia žmogiškuosius gebėjimus apimti defektus,...

Muzika ir jos svarba pirmaisiais kūdikio metais

Muzika ir jos svarba pirmaisiais kūdikio metais

Gimimo metu jūsų vaikas turi galimybę išmokti, kad jūs turite padėti ją vystyti. Šioje užduotyje muzika yra labai svarbi pirmaisiais metais ir gali tapti didele sąjungininke. Jūsų vaikystėje jūsų...