Atsisveikinimo ritualas: kodėl sunku atsisveikinti?

Visą gyvenimą, kartais, turime atsisveikinti su daiktais, tam tikrais žmonėmis ir mūsų jaučiamais, situacijomis ir valstybėmis. Ne visada lengva atsisveikinti kadangi tai reiškia, kad reikia atsikratyti kažko ar kažko, bet taip pat atsikratyti kažko, kas buvo mūsų dalis, mūsų meilės, mūsų įsitikinimų ir kartais netgi atsikratyti įpročių ir papročių.

Atsisveikinkite tai reiškia pasikeitimą, pertvarkymą, naujų prasmių kūrimą ir ne visada lengva, nors ir būtina. Kartais mums atsisveikinimas yra priverstas, o kartais esame tie, kurie turi atleisti tai, kas daro mus blogais. Bet kuriuo atveju tai gali būti sudėtingas procesas.


Gyvenimas yra sveikintinas ir atsisveikinimas. Mūsų gyvenimo kelyje yra daug nuostolių, kuriuos turime patirti: mylimos situacijos, artimieji, mylimos vietos ... jie nustoja būti mūsų gyvenimo dalimi ir mes turime sekti kelią be to, ką mes prarandame, o tai reiškia, kad mums reikia meilės. jausmas, emocija, kuri apima psichinę pertvarką, kuri vystosi gedulo procese daugiau ar mažiau intensyviai.

Atsisveikinimas yra gyvenimo dalis, nors daugeliu atvejų tai skausminga, būtina judėti į priekį.

Kodėl sunku atsisveikinti?

Kiekvienas praradimas yra skausmingas, ką reiškia. Praradimas ne tik praranda asmenį, situaciją, vietą ... praradimas reiškia, kad praradus tai, kas mums patinka, ar tai būtų žmogus ar situacija (ir kartais abu), mes prarandame daug daugiau ir mes turime emociją, kad Jis nėra lengvai išnykęs.


Ką mes prarandame su nuostoliais
Nuostoliai yra ne tik nuostoliai, o nuostoliai - tai nuostolių rinkinys:

- Mes pralaimame, kas mums patinka, taip pat prarandame jausmus.
- Mes prarandame savo įsitikinimus (pavyzdžiui, tikime, kad visada bus su jumis).
- Mes prarandame meilę, akimirkas įmonėje, įpročius ir pan.

Emocijos, kurios lieka po nuostolių
Supraskite tai su pavyzdžiu: prieš pertrauką ar mirtį, mes nustojame turėti mylimą žmogų, bet jausmas, meilė palaikoma ir būtina ją perkelti, arba suteikti jai naują prasmę. Emocija neišnyksta su asmeniu.

Atsisveikinimo ritualas


Atsisveikinimas nėra lengva, bet tai būtina. Nuostoliai gali būti nustatyti ir mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik su jais susidurti ir judėti į priekį, bet jie taip pat gali būti vienintelė galimybė. Kartais, net jei skauda, ​​turime atleisti tuos dalykus, kurie nebėra gyvenimo dalis, tai, kas verčia mus susirgti, neleidžia mums judėti į priekį, atsisveikinti ir tęsti kelionę.

Praradimas susijęs su gėdančiu procesu, kuris apima psichinę pertvarką, emocijų perkėlimą ir reikšmės suteikimą situacijai, naują prasmę. Gėrimo procesas yra svarbi kančia, tačiau tai reiškia asmeninį tobulėjimą. Yra daug atsisveikinimo ritualų pavyzdžių: laidojimo, įėjimo į brendimą ir atsisveikinimo vaikystėje ir pan.

Labai svarbu mokytis atsisveikinti ir išeiti į gedulo procesą, nes tai svarbu sukurti „Goodbye“ ritualą, kuris palengvintų procesą.

- Paimkite savo laiką. Sielvartas yra pokyčių ir apmąstymų procesas, kuris reiškia svarbų pertvarkymą. Priversti procesą nėra geras, nes tai gali reikšti, kad jis nėra tinkamai užbaigtas. Atminkite, kad sielvarto etapai yra: neigimas, pyktis, atsistatydinimas, susidorojimas ir įveikimas.

- Atspindėkite ir palikite savo emocijas. Tai normalu, kad jaučiasi liūdna dėl praradimo, emocijų slopinimas gali būti neigiamas.

- Ieškoti įmonėje artimųjų.

- Pabandykite daryti naujus dalykus, sukurti naujus papročius.

- Prisiminkite blogus dalykus, kuriuos turėjo senoji padėtis, jei yra nuostolingas, nes turime kažką blogai palikti,

- Stenkitės ne likti praeityje, mažai dėmesio skiriama dabartiai, naujajai situacijai, čia ir dabar.

Celia Rodríguez Ruiz, Klinikinis sveikatos psichologas. Pedagogikos ir vaikų bei jaunimo psichologijos specialistas. Direktorius Educa ir mokytis, Kolekcijos autorius Skatinti skaitymo ir rašymo procesus.

Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)


Įdomios Straipsniai

Meilės paslaptis, kas atsitinka, kai mes įsimylėjome?

Meilės paslaptis, kas atsitinka, kai mes įsimylėjome?

Kai įsimylėjome iš žmogaus, kurį pradėsime jaustis kitaip, mūsų kūnas iki šiol pradeda patirti nežinomus pojūčius ir pastebime žinomus "drugelius skrandyje". Mes įvedame tam tikrą nervų būseną,...

Nusileidimas vaikams, kada jaudintis

Nusileidimas vaikams, kada jaudintis

Kovoti su vaiko priežiūra yra tokia graži užduotis, kaip ir sunku. Ypač kai jie yra kūdikiai ir negali bendrauti su tėvais pasakykite jiems, kas jiems atsitiks. Kartais tėvai mato, kaip vaikai eina...

Šventės: 5 nauji konfliktai tarp tėvų ir vaikų

Šventės: 5 nauji konfliktai tarp tėvų ir vaikų

Atvykimas į atostogas gali lemti šeimos konfliktų padidėjimą dėl kitų tvarkaraščių, įpročių ir kasdienybės pokyčių, kuriuos kiti labiau atsipalaidavę šiam laikui. Šeimos komfortas stiprinamas likusiu...