8 natūralios priemonės, skirtos kovoti su šalčio simptomais

Žiema yra metų laikas, kai yra labai dažnas peršalimas ir gripas. Nors abu šie simptomai yra dažni, jie skiriasi tuo, kad šalta lydi išsiliejimą ir nosies užgulimą, gerklės skausmą, čiaudulį, užkimimą ir bendrą negalavimą, o gripas Tai gali būti sunkus raumenų skausmas arba patinimas, stiprus nuovargis, stiprus galvos skausmas, sausas kosulys, aukštas karščiavimas, raudona, skausminga ir patinusi akys.

Sunkių simptomų atveju geriausia pasikonsultuoti su mūsų bendrosios praktikos gydytoju, tačiau dažnai atsiranda šių dviejų sąlygų lengvi simptomai dėl kurių mes galime kreiptis į gamtos gynimo priemonės.


Ką imtis kovojant su šalčio simptomais

The vitaminas C yra būtina norint optimaliai veikti imuninę sistemą kovoti su virusų ir bakterijų, Rekomenduojami maisto produktai yra: kivi, vynuogės, braškės, melionai, papajos, žalios lapinės daržovės, kopūstai, pomidorai, brokoliai ir citrusinių vaisių šeimos, pavyzdžiui, apelsinai, kalkės, citrinos, greipfrutai ir mandarinai.

Vitaminas C taip pat yra a antioksidantas galingas Pagerinti geležies absorbcija augalinės kilmės maisto produktų ir vaidina tam tikrų neurotransmiterių ir kolageno sintezę, kuri yra būtina audinių taisymas.


Be Maisto produktai, turintys daug vitamino C, yra ir kitų natūralių ingredientų, kuriuos galima naudoti kaip namų gynimo priemonės padėti jūsų simptomams:

- Medus: tai ypač gerai minkštinant sausas kosulys, Suplakite arbatinį šaukštelį savo arbatoje arba mėgaukitės, jei jį ištepsite ant kviečių duonos gabaliuko. Jei galite, rekomenduojama, kad ji būtų ekologiška, ir reikia atsižvelgti į tai, kad jis nerekomenduojamas vaikams iki 2 metų.

- Česnakai: rekomenduojama valgyti žalias, ryte ryškiai supilti į žalią sultį arba tiesiog pridėti prie virto skonio.

- Svogūnai: Panašiai kaip česnakai, jūs turite tik jį įtraukti, pageidautina, neapdorotą, į virti. Pavyzdžiui, salotos.

- Eukaliptas: tai yra didelis dekongestantas. Paprastai jį galima naudoti masažuojant krūtinę ar tabletes.


- Čiobreliai: tai fantastiška viršutinių kvėpavimo takų gydymui. Tai nepakeičiamas pagardas troškinių ir kepsnių sezono metu. Be to, į savo arbatą galite pridėti čiobrelių žievelę arba į karštą vonią įdėti didelį šviežių šakelių puokštę.

- Cinamonas: sumaišykite pusę šaukšto cinamono miltelių su šaukštu medaus nuraminti kosulį, Įdėkite šią tešlą į savo arbatą arba valgykite tris kartus per dieną.

- Imbieras: padeda prakaituoti Į puodelį vandens įdėkite šaukštą šviežio imbiero, kad padarytumėte arbatą. Arba taip pat galite naudoti tarkuotus imbierus savo salotose ar konsomėse. Pridėti šiek tiek į savo sultis.

- Žolinių garų pirtis: Garų pirtims ruošti gali būti naudojami keli čiobrelių, arbatmedžio, rozmarinų, levandų ar eukalipto esencijų lašai. Atsargiai padėkite rankšluostį ant galvos ir įkvėpkite garais.

Ką daryti, kad atsigautumėte nuo šalčio:

- Pabandykite likti namuose ir poilsio pakankamai.

- Viešnagės hidratuotas.                          

- sriubos naudinga vištienos ar daržovių.

- Miego su a papildoma pagalvė vertikalesnę padėtį.

- Nevažiuokite lėktuvu nebent jūs tikrai turite.

- Laikykite savo išvalykite nosį su šiltu druskos vandeniu ir sutepti migdolų aliejumi.

Karpių „Rocío River“, Sveikatos treneris.

Video: David Icke Dot Connector EP3 with subtitles


Įdomios Straipsniai

6 raktai patenka gerai ir turi draugų

6 raktai patenka gerai ir turi draugų

Visų pirma „draugų“ skyrius yra vienas iš tų, kurie gali suteikti paaugliams daugiau galvos skausmų. Mūsų vaikams, gerai nukritusiems kitiems, priklausanti grupei, kuri jiems suteikia saugumą ir yra...

Jodinėjimas po gimimo scenoje kaip šeima

Jodinėjimas po gimimo scenoje kaip šeima

Mažieji laukia tikėjimo ir nekantrumo dėl gimimo scenos įkūrimo momento. Ši veikla paprastai vykdoma su šeima, o vaikai mėgsta bendradarbiauti su pagyvenusiais žmonėmis ir važiavimas gimimo scenoje...

Rutina nėra tokia bloga

Rutina nėra tokia bloga

Su papildomu akumuliatoriumi pradėjome naują kursą. Tai kainuoja, bet iš tikrųjų mūsų Paprastas darbas - tai stabilumas ir sanglauda gyvenimuiTai reiškia, kad vieną dieną po kito mes galime atsistoti...