8 natūralios priemonės, skirtos kovoti su šalčio simptomais

Žiema yra metų laikas, kai yra labai dažnas peršalimas ir gripas. Nors abu šie simptomai yra dažni, jie skiriasi tuo, kad šalta lydi išsiliejimą ir nosies užgulimą, gerklės skausmą, čiaudulį, užkimimą ir bendrą negalavimą, o gripas Tai gali būti sunkus raumenų skausmas arba patinimas, stiprus nuovargis, stiprus galvos skausmas, sausas kosulys, aukštas karščiavimas, raudona, skausminga ir patinusi akys.

Sunkių simptomų atveju geriausia pasikonsultuoti su mūsų bendrosios praktikos gydytoju, tačiau dažnai atsiranda šių dviejų sąlygų lengvi simptomai dėl kurių mes galime kreiptis į gamtos gynimo priemonės.


Ką imtis kovojant su šalčio simptomais

The vitaminas C yra būtina norint optimaliai veikti imuninę sistemą kovoti su virusų ir bakterijų, Rekomenduojami maisto produktai yra: kivi, vynuogės, braškės, melionai, papajos, žalios lapinės daržovės, kopūstai, pomidorai, brokoliai ir citrusinių vaisių šeimos, pavyzdžiui, apelsinai, kalkės, citrinos, greipfrutai ir mandarinai.

Vitaminas C taip pat yra a antioksidantas galingas Pagerinti geležies absorbcija augalinės kilmės maisto produktų ir vaidina tam tikrų neurotransmiterių ir kolageno sintezę, kuri yra būtina audinių taisymas.


Be Maisto produktai, turintys daug vitamino C, yra ir kitų natūralių ingredientų, kuriuos galima naudoti kaip namų gynimo priemonės padėti jūsų simptomams:

- Medus: tai ypač gerai minkštinant sausas kosulys, Suplakite arbatinį šaukštelį savo arbatoje arba mėgaukitės, jei jį ištepsite ant kviečių duonos gabaliuko. Jei galite, rekomenduojama, kad ji būtų ekologiška, ir reikia atsižvelgti į tai, kad jis nerekomenduojamas vaikams iki 2 metų.

- Česnakai: rekomenduojama valgyti žalias, ryte ryškiai supilti į žalią sultį arba tiesiog pridėti prie virto skonio.

- Svogūnai: Panašiai kaip česnakai, jūs turite tik jį įtraukti, pageidautina, neapdorotą, į virti. Pavyzdžiui, salotos.

- Eukaliptas: tai yra didelis dekongestantas. Paprastai jį galima naudoti masažuojant krūtinę ar tabletes.


- Čiobreliai: tai fantastiška viršutinių kvėpavimo takų gydymui. Tai nepakeičiamas pagardas troškinių ir kepsnių sezono metu. Be to, į savo arbatą galite pridėti čiobrelių žievelę arba į karštą vonią įdėti didelį šviežių šakelių puokštę.

- Cinamonas: sumaišykite pusę šaukšto cinamono miltelių su šaukštu medaus nuraminti kosulį, Įdėkite šią tešlą į savo arbatą arba valgykite tris kartus per dieną.

- Imbieras: padeda prakaituoti Į puodelį vandens įdėkite šaukštą šviežio imbiero, kad padarytumėte arbatą. Arba taip pat galite naudoti tarkuotus imbierus savo salotose ar konsomėse. Pridėti šiek tiek į savo sultis.

- Žolinių garų pirtis: Garų pirtims ruošti gali būti naudojami keli čiobrelių, arbatmedžio, rozmarinų, levandų ar eukalipto esencijų lašai. Atsargiai padėkite rankšluostį ant galvos ir įkvėpkite garais.

Ką daryti, kad atsigautumėte nuo šalčio:

- Pabandykite likti namuose ir poilsio pakankamai.

- Viešnagės hidratuotas.                          

- sriubos naudinga vištienos ar daržovių.

- Miego su a papildoma pagalvė vertikalesnę padėtį.

- Nevažiuokite lėktuvu nebent jūs tikrai turite.

- Laikykite savo išvalykite nosį su šiltu druskos vandeniu ir sutepti migdolų aliejumi.

Karpių „Rocío River“, Sveikatos treneris.

Video: David Icke Dot Connector EP3 with subtitles


Įdomios Straipsniai

Raktai prieš perkant audinių vystyklus

Raktai prieš perkant audinių vystyklus

The kūdikių pasaulis yra toks platus, kad daugeliu atvejų mums reikia tam tikro vadovai prieš perkant jiems reikalingus produktus. Taip atsitinka, pavyzdžiui, kai kalbama apie mus su vaikiškais...

Valgykite biure: sveiką mitybą

Valgykite biure: sveiką mitybą

Dauguma darbuotojų valgyti biure dėl darbo dienos pratęsimo ir dėl to apskritai jis nekompensuoja grįžimo namo dėl ilgų kelionių. Tačiau valgyti biure neturėtų būti prastos mitybos sinonimas....

Miegas daugiau nei 7 valandos padeda numesti svorio

Miegas daugiau nei 7 valandos padeda numesti svorio

Kiek valandų tu miegai? Ar norėtumėte numesti svorio? Ne, jie nėra du nesusiję klausimai, nes jei norite antrojo, taip pat turėtumėte rūpintis pirmuoju. Tai užtikrino Ispanijos Maisto ir gėrimų...