Augimo pienai ir pritaikymas: dilema
Laktozė spaudžiasi ir tai gali būti siejama su piktnaudžiavimu pieno produktais ir jų dariniais visoje mūsų visuomenės istorijoje. Įprasta girdėti, kad pienas pienui duodamas gleivėmis arba kad jis neleidžia jam ramiai pailsėti. Tačiau svarbu žinoti, kas yra teisinga ir kas nėra susijusi su augimo pienai ir pritaikytas pienas.
Pritaikytas pienas ir pieno augimas: dvi sąvokos
Jie yra pritaikyti pienas tie, kurie buvo skirti imituoti motinos pieną ir jį pakeisti, kai dėl skirtingų priežasčių jo negalima pateikti. Jis turi labai specifinę sudėtį ir kiekiai, kurie turi būti skiriami kūdikiui, puikiai atitinka vaiko svorį ir kitas jų kūno ir organizmo savybes. Specialistas yra tas, kuris nustato, kada naudoti pritaikytas pienas ir kiek. Nors geriausias kūdikiui per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius, paklausa yra pieno, kaip rekomenduoja PSO, kai to neįmanoma pasiūlyti, jis gali būti maitinamas pritaikytas pienas, dar vadinamas pieno mišiniu.
Augimo pienai jie gali a priori prisitaikyti prie pieno, tačiau dėl to, kad jos nėra, jos naudojimas nėra reguliuojamas. Jie padeda pereiti nuo pritaikyto ar motinos pieno į karvės pieną, ty į įprastą visą prekybos centrą. Gydytojas José Manuel Moreno Villares, Madrido universiteto ligoninės 12 de Octubre klinikinės ir medicininės mitybos ekspertas, rekomenduoja naudoti šį pieno tipą, jei jis suteikia svarbių maistinių medžiagų, kurios yra svarbios tinkamam kūdikio vystymuisi ir augimui.
Augimo pienas, taip ar ne? Kokia dilema?
The augimo pienaiPasak dr. Moreno Villareso, „jie yra tik vienas variantas, bet ne vienintelis.“ Jie yra alternatyva natūraliam perėjimui. pieno „Moreno sako, kad“ nėra svarbu suteikti vaiko augimo pienui. Kita vertus, kartais tai gali būti geriausia. Kada? Paprastai augimo pienas rekomenduojamas vaikams, kurie buvo per anksti arba yra gerokai mažesni už jų augimo procentilę, - tuos, kurie, kaip teigia gydytojas, „tik auga“, arba tie, kurie nevalgo pakankamai arba neturi subalansuota ir sveika mityba.
„Vaikas, kuris gerai auga ir valgo viską, neturi naudoti augimo pieno“, - sako gydytojas, kuris kalba apie šiuos pienus kaip „gerą variantą, kuris nėra būtinas“. Jis teigia, kad daugeliu atvejų jie yra naudingi, tačiau jie nėra vienintelė alternatyva. Pagal gydytojo rekomendacijas jie turėtų vartoti iki maždaug trejų metų amžiaus, kurie buvo per anksti. Tačiau mes turime atsižvelgti, kaip jis pats primena, kad negalite apibendrinti mitybos klausimais, nes dieta visada yra dalykų rinkinys, o augimo pienai gali būti nenaudojami, rekomenduojami ar būtini, atsižvelgiant į tai, kaip vaikas valgo, kaip jis jaučia, ką jis valgo, kaip jis juda, kokį gyvenimą jis veda ...
Pritaikytas pienas ir klaidingi mitai
Amžinasis ir taip populiarinamas diskusija apie laktozę Tai paaiškinama, kai kalbama su Dr. Moreno Villares. „Labai mažai vaikų, kurie netoleruoja laktozės pirmaisiais gyvenimo metais, patvirtina. Tų, kurie negali suvirškinti šios pieno savybės, profilis dažnai sutampa su tų, kurie turėjo ūminę infekciją. Bet kuriuo atveju šie netolerancijos paprastai yra laikini. Jie trunka tik kelis mėnesius. Tada vaikas suvirškina pieno produktus visiškai normaliai.
Po penkerių metų matote daugiau netolerancijos ir suaugusiems kolektyvas sudaro 30 proc. Ispanijos gyventojų. Svarbu pabrėžti, kaip teigia ekspertas, kad ne visi netolerancijos yra vienodi ir kad viskas priklauso nuo suvartojamo laktozės kiekio. Yra tam tikrų žmonių, kurie, tiesiog gerdami stiklinę pieno, turi problemų; kitiems reikia daug daugiau pieno ar pieno produktų, kad jie atsidurtų labai blogai. Tai, ką gydytojas aiškiai nurodo, kad per visą gyvenimą atsiranda netolerancija dėl labai skirtingų priežasčių, tačiau tai neturi nieko, kas iš esmės daro laktozės netoleravimą, kai vartojamas motinos pienas. Tai reiškia, kad pritaikytas pienas nebūtinai pašalina riziką, kad kūdikis anksčiau ar vėliau netoleruos ir kad pieno vartojimas nebūtinai sukelia netoleranciją.
Geros augimo pieno maistinės medžiagos
Tai yra tas, kuriame yra:
- Geležis
- Omega 3 aliejus
- Mažiau baltymų
- Mažiau sočiųjų riebalų (kurie vadinami „blogais“)
- Daugiau vitaminų
- Daugiau mineralų
Visi šie dalykai būtini vaiko mitybai. Jei jie gali būti įvesti į jūsų dietą kitais būdais, fantastinis. Jei negalite ir šeimos ekonomika leidžia, augimo pienai yra labai naudingi.Tai nereiškia, kad augimo pienai, kuriuose yra šių dalykų, užkirs kelią ligoms, tačiau jie gali užtikrinti sveiką mitybą, kai dėl kokios nors priežasties nevartojama subalansuota mityba. Kaip teigia gydytojas, „jei vaiko mityba yra nesubalansuota, pieno augimas vaidina svarbesnį vaidmenį“.
Visas ir augantis pienas: rekomenduojami ir alternatyvūs kiekiai
The pieno kiekis kad vaikas užima dieną, tai prilygsta dr. Moreno Villareso skaičiavimams, kad per pusę litrų. Todėl normalus pieno ir augimo kainos skirtumai yra visiškai priimtini, nes nurijus pienas yra labai mažas. Apskritai, pasak gydytojo, vieno ar kito pieno pasirinkimas nepriklauso nuo ekonominių veiksnių, pavyzdžiui, mados ir įsitikinimų. Gydytojas yra tradicinis, manydamas, kad blogas spaudinys, kuris buvo duotas laktozė Tai susiję su tuo, kad mūsų kultūra daugelį metų vartojo pieno produktus, ypač fermentuotus.
Šios praktikos priežastis yra ta, kad gyvenome netoli gyvūnų, kurie gamina pieną, o galbūt tuo pačiu metu pasirinko piktnaudžiauti laktoze. Piktnaudžiavimas nėra geras ir kaip gali nutikti bet kuriam kitam maistui, jei valgome per daug pieno, gali sėdėti blogai, nebūtinai netoleruojant. Pienas visuomet yra maistas, kurį gali lengvai prisiimti vaikai, tačiau nei piktnaudžiavimas jais nėra geras, nei sustabdomas galimas netoleravimas.
Pieno maistinės medžiagos
Daugiausia maistinių medžiagų pienel fosforo ir kalcio, ne tik rasti šiame maiste, bet ir fDžiovinti riešutai ir kai kurios žuvys. Brokoliai taip pat suteikia gerą sumą. Taigi, jei vaikas negali gerti pieno, jis gali kompensuoti šių mineralų trūkumą kitais būdais. Ką jūs negalite padaryti, atsisakykite pieno tik todėl, kad. Jei vaikui reikia didesnio vitamino kiekio, mes naudojame pieno miltus, kurie papildo trūkumus, kurių dėl įvairių priežasčių negalima išspręsti keičiant jų dietą. "
Jūs negalite nustoti valgyti vaisių ir daržovių valgydami pieną “, - sako„ Villares “, kuris taip pat priduria, kad turite„ pasiekti pusiausvyrą “. Adaptuotas pienas arba pieno augimas gali būti ypač naudingas kai kuriais atvejais (ne kitose), taip pat rekomenduojame nepamiršti, kad dieta visada yra daugelio veiksnių derinys ir kad Mažai pieno gerti nėra problema bet kad per pirmuosius vaiko gyvenimo metus, tmažiau omar pieno yra nereikalinga rizika.
Elisa García
Patarimai:José Manuel Moreno Villaresklinikinės ir medicininės mitybos ekspertas Universiteto ligoninėje 12 de Octubre de Madrid
