Perteklinis pratimas, galimas moterų nevaisingumo priežastis
Ar galėtume įtraukti sportą į galimas priežastis moterų nevaisingumas? Tai yra klausimas, į kurį reikia atsakyti į naujus mokslinius tyrimus, susijusius su intensyvaus sporto ir moterų nevaisingumo santykiu. Amerikos sporto medicinos koledžas pažymi, kad moteriško sportininko triatą apibūdina amenorėja arba menstruacijų, osteoporozės ir valgymo sutrikimų stoka.
Taigi, reprezentatyviuose populiacijų mėginiuose buvo pastebėta, kad 60 minučių ar daugiau per dieną atliekamų pratimų yra susiję su 3 * 2 kartus didesne rizika. nevaisingumas, Duomenys yra proporcingi fizinio aktyvumo dažnumui, intensyvumui ir trukmei. Iš tiesų, tarp moterų, kurios praneša apie pratybas iki išsekimo, buvo nustatyta iki 23 proc. Nevaisingumo.
Menstruacijų stoka profesionaliems sportininkams
Amenorėja arba menstruacijų stoka profesionaliems sportininkams turi paaiškinimą. Ginekologijos ir akušerijos specialisto ir klinikų gydytojo Evos gydytojo Isabelo Santilláno teigimu, „sportas, susijęs su labai intensyviu treniravimu, kurį turėtų atlikti kai kurie profesionalūs sportininkai, yra aiškinamas hipotalamo smegenų srityje, kaip perviršinio streso situacija ir kūnas reaguoja slopindamas ovuliaciją, kuri tikriausiai reaguoja į protėvių gynybos mechanizmą, nes streso ir pavojaus metu ovuliacija ir pastojimas sumažino išgyvenimo galimybes “.
Moterų, kurių taisyklė išnyksta bendroje populiacijoje, dalis yra 0,1%, sportininkų - 7%, gimnastikų - 22%, o fondų bėgikų - 30%. Šie sportai yra susiję su dideliu energijos suvartojimu ir didesniu sportininkų plonumu. Tačiau tokie atvejai kaip bėgikas Nuria Fernández, absoliučios Ispanijos čempionas 12 kartų, pirmoji vieta 2010 m. Europos lengvosios atletikos čempionate 1500 metrų, kuri yra jos specialybė, ir trijų dukterų motina, patvirtina, išskyrus taisyklė
Patarimai mėgėjams veikia
Sportas ir reguliarių fizinių pratimų praktika tebėra geriausia rekomendacija išlaikyti gerą sveikatos būklę. Vis dėlto tai yra jos perteklius, dėl kurio gali sumažėti nėštumo tikimybė. Norėdami to išvengti, dr. Santillán klausia:
1. Kontroliuokite intensyvumą naudodami širdies ritmo monitorių. Venkite 60-70% maksimalaus širdies ritmo. Tai apskaičiuojama atimant 220 nuo amžiaus.
2. Stebėkite savo mitybą. Pratimai turi būti kompensuojami su dieta. Kai energijos balansas yra neigiamas, kūno riebalų ir gliukozės kiekio kraujyje santykis mažėja. Tai susiję su hormonų, tokių kaip insulinas ir leptinas, koncentracijos sumažėjimu, kuris gali turėti įtakos ovuliacijos išnykimui.
Nevaisingumas ir jo priežastys
Kiekvienais metais Ispanijoje diagnozuojama 16 000 naujų porų. Tai sudaro 17 proc. Gyventojų, turinčių sunkumų vykdant svajonę dėl vaikų. Tokios ligos kaip endometriozė, vadinamasis „vamzdžio peritoninis faktorius“ (vadinami kiaušintakių pažeidimais) arba ankstyvoji menopauzė - tai dažniausiai šios nevaisingumo moterys.
Kiti išoriniai veiksniai, pvz., Stresas, toksinių medžiagų vartojimas, įskaitant tabaką, alkoholį ir narkotikus, vaistų vartojimas, prasta mityba ir didelis užterštumas, taip pat turi įtakos vaisingumui.
Anaboliniai agentai, kurie šiuo metu yra sveikatos priežiūros institucijų požiūriu, gali aiškiai pakenkti vaisingumui, nes jie keičia hipotalaminės-hipofizės-gonados ašį ir todėl gali pakeisti sėklidžių struktūrą ir spermatozoidų sintezę bei ovuliaciją ir oocitų kokybė.
Sporto ir pagalbinės reprodukcijos procedūros
Kai moteriai atliekamas pagalbinis reprodukcijos gydymas, taip pat reikia atsižvelgti į pratimo ar sporto intensyvumą. Dr. Isabel Santillán paaiškina, kad „daugiau nei 4 valandos per savaitę intensyvaus fizinio krūvio yra susijusios su mažesnėmis implantacijos tikimybėmis“.
Tačiau per pradinius apvaisinimo in vitro etapus sporto srityje nėra jokių problemų, tačiau, kai folikulai tampa dideli, šis gydytojas rekomenduoja „vengti intensyvaus ir poveikio sportui, nes tai gali paskatinti pilvo skausmą ir diskomfortą. nors anksčiau jų nutraukimas yra nedažnas, be to, intensyvus fizinis krūvis gali sumažinti kraujo tekėjimą toje vietoje, kur embrionas implantuojamas ir ankstyvosiose nėštumo stadijose.
Vidutiniškai treniruotės ir antistresinės disciplinos
Kita vertus, pratimas išryškėjo palankiai, padėdamas mažinti svorį moterims, sergančioms policistinėmis kiaušidėmis, taip pat pagerinti ovuliaciją skatinančio gydymo rezultatus.
Apskritai, Isabel Santillán, rekomenduoja vidutinio sunkumo pratimus, kurie gali pasiekti tam tikrą anksiolitinį poveikį, išvengiant poveikio ir galimo mikrotraumos. Plaukimas ir pėsčiomis, būtų idealai kelionė arba Šiaurės šalių žygis kaip galimybė, bet ir joga, Tai-chi ir pilates.
Marisol Nuevo Espín
Patarimai Daktaras Isabel SantillánGinekologijos ir akušerijos specialistė, Clínicas Eva medicinos direktorė.
