Pirmoji Motina: 6 patarimai, kaip prisitaikyti prie naujo gyvenimo

Kas atsitinka, kai kūdikis, kuris ateina į kelią, yra pirmasis? Nėštumo metu dažnai girdime, kad kūdikio atvykimas pakeis mūsų gyvenimą, ir taip yra taip, bet kol mes tapsime motinomis, nejausime šios realybės. Prisitaikykite prie mūsų naujo gyvenimo su kūdikiu pirmoji motinair mūsų naujai išleista šeima yra puikus procesas, nors ir be jokių sunkumų.

Su šiais paprastais patarimais pirmoji motina sugebės greitai su naujuoju rutinu tapti, kad mažasis įstos iš savo pirmųjų gyvenimo valandų, palengvindamas savo naujai išleistos šeimos gyvenimą.

6 adaptacijos patarimai naujoms motinoms

The pirmą kartą motinos Jie eina per keletą mėnesių nesaugumo, nes jie patiria nemažai naujų pokyčių savo gyvenime. Tiek jūsų kūną, tiek emocinę sistemą keičia hormonų ir kūdikių priežiūra. Kartais naujos motinos gali būti priblokšti, išsekusios nuovargio, patiria daugybę nuotaikos pokyčių ... Dėl šios priežasties atskleidžiame keletą patarimų, kurie padės jums mėgautis naujai išleista motinyste be streso.

1. Pagalvokite teigiamai. Teigiamas požiūris yra būtinas norint susidurti su motinystės iššūkiu. Pasitikėkite savo instinktais, informuokite save ir turėkite aiškių idėjų. Šis kokteilis suteiks jums ramybę, kad būtumėte geriau. Tokiu būdu jūs pajusite stipresnius ir didžiuojasi savo ketinimus ir pastangas.

2. Bėgti nuo slėgio. Tai normalu, kad naujosios motinos išgirsta daugybę pasakojimų apie kitų moterų patirties šeimoje ar savo drauguose ... kuris gali sukelti daug mitų. Kaip nauja mama, jūs galite įjungti kurčias ausis į tokio pobūdžio įtaką, kai jaučiatės užvaldytas. Vis dėlto visada teigiamai patariama, nes jūs išmoksite daugybę būdų ir kitų būdų, kaip elgtis, nors neturėtumėte leisti jiems nukreipti savo vaiko ugdymo ar kėlimo būdo.

Jei turite akimirkų, kai pastebėsite, kad turite tam tikrą nerimą dėl šių spaudimų, pabandykite surasti laiko sau, kvėpuoti ir atsijungti. Išplaukite ir eikite į automobilį ar vonios kambarį, ir tai padės jums vėl sutelkti dėmesį.

3. Leiskite sau padėti. Jei matote, kad močiutės nori paimti kūdikį iš savo rankų, jie atneša jums maisto pakuočių arba siūlo įsigyti ... leiskite sau padėti. Priešingu atveju, jei matote, kad nepasiekiate visko, paprašykite pagalbos. Atsižvelgiant į aplinką, kuri padeda jums labai svarbu pradžioje.

4. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“. Šie patarimai galioja bet kuriai situacijai, ir visada yra lengviau, kai sakoma pasitikėjimu. Pradėkite įdomų savo vaiko ugdymo etapą ir pradėkite sprendimus kaip pora. Nuo pirmųjų gyvenimo dienų naujagimiai turi sustiprinti savo emocinę ryšį su savo tėvais, kurie veda kelią. Jūs, jūsų tėvai, esate atsakingi už tam tikrų gairių, kurias reikia išlaikyti ateityje, nustatymą.

5. Sukurti įprastą. Kūdikiams patinka rutinos, nes jie jaustųsi saugūs ir prognozuoja kitą žingsnį, pavyzdžiui, vonią, vakarienę (imti), miegą ... Žymėjimo raštai ir rutinos, nes naujagimiai grįžta namo, taip pat bus jums naudingi, nes tai palengvina organizacija namuose.

6. Miegas ir poilsis. Esminis tiek motinai, tiek kūdikiui. Pasinaudokite kūdikio miego valandomis, kad galėtumėte miegoti ir per dieną bei naktį. Turėkite omenyje, kad kūdikis turi įpratęs miegoti nuo pirmos dienos su tradiciniu namų garsu (skalbimo mašina, pokalbiu tarp tėvų arba šunų šaukimas). Dažni triukšmai netrukdo kūdikio miegui ir padeda jam susipažinti su savo aplinka.

Marisol Nuevo Espín
Patarimai:Deanna Marie Mason, vaikų ugdymo ir prevencijos ekspertas vaikystėje