6 įpročiai, kurie kenkia jūsų dantims be jūsų žinojimo
Rodyti gražią šypseną, pilną baltų dantų ir gerai suderintą, yra daugelio svajonė ir neabejotinas geros burnos sveikatos ženklas. Tačiau kartais dėl nežinojimo mes darome tam tikrus dalykus kasdieniame gyvenime, kurie gali sukelti ilgalaikę žalą mūsų dantims, ir mes apie tai nežinome. Daugelis šių blogų įpročių gali ne tik sugadinti mūsų dantis, bet taip pat gali būti įvairių burnos ligų priežastis.
6 įpročiai, kurie pažeidžia dantis be jūsų žinojimo
1. Nagų kramtymas. Jis kenkia jūsų rankų išvaizdai, bet taip pat pažeidžia dantis, kai dantys susiduria su nagais. Kai tai atsitinka staiga, mažos emalio prizmės yra atjungiamos, o tai lemia mikrokonstrukcijas. Be to, rankos, su kuriomis susiduria daugybė objektų, yra bakterijų dėmesys, į kurį mes į burną kramtome nagus. Todėl šis įprotis taip pat padidina karieso riziką.
Nagų įkandimas taip pat gali sukelti kitas burnos patologijas, tokias kaip žandikaulio sąnarių pažeidimas. Pvz., Laikinosios svorio sąnarių sutrikimas, arba TMJ - būklė, kuri paveikia kaulus ir raumenis, jungiančius kaukolę su apatiniu žandikauliu.
2. Piktnaudžiavimas citrusiniais vaisiais. Per šaltuosius mėnesius, siekiant išvengti gripo ir vidurių užkietėjimo, rekomenduojama vartoti vitamino C, o tai verčia piktnaudžiauti citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir mandarinų, vartojimu. Tačiau buvo įrodyta, kad citrusinių vaisių rūgštys susilpnina danties emalį, didina dantų ėduonies riziką ir padidina dantų jautrumą. Dėl šios priežasties patartina nepiktnaudžiauti jais imtis ypatingų higienos priemonių.
3. Kramtomieji rašikliai, pieštukai ar kiti objektai. Tai labai dažna manija, kuri gali sukelti didelę žaizdą. Priverždami šiuos daiktus tarp dantų, be to, kad atsiranda plastiko ar medžio gabaliukų nukristi, dantyse gali atsirasti mikro rotoriai dėl veikiamos jėgos.
4. Naudokite dantis kaip daugiafunkcinį įrankį. Nedideli gestai, pvz., Pjovimo siūlai, kai siūlai susiuvami ir sudrėkinti, perduodami tarp dantų, butelių atidarymas ar dantų laikymas kažką, net ir trumpam, gali sukelti nedidelių įdubų atsiradimą dantyse arba sunkias pertraukas, o ilgainiui - dantų protezus prarasti savo reguliarumą. Visi šie veiksmai pažeidžia protezą.
5. Naudokite lazdeles. Dantų krapštukų naudojimas, siekiant pašalinti dulkes nuo dantų, pakenkia dantims ir dantims. Dantų krapštuko galas gali sukelti nedideles žaizdas dantenose ir atvirose tarpdančių erdvėse. Kad pašalintumėte maisto likučius, geriausia po valymo naudoti dantų ar tarpinių rėmelių šepečius, kurie pasieks vietas, kuriose šepetys neturi prieigos. Jo naudojimas turėtų būti kasdienio burnos higienos rutinos dalis, be šepečių, kad galėtumėte visiškai išvalyti burną.
6. Po valgymo šepečiu dantis. Geriau palaukti mažiausiai pusvalandį prieš dantis. Taip yra todėl, kad keičiasi burnos pH. Kai geriame rūgštį, minkštą ar saldų maistą, burnos pH tampa rūgštesnis, o tai silpnina dantų emalį. Jei nieko kito, ką valgyti, šepetys mūsų dantis, šepetėlio šerių trintis prieš juos gali pažeisti emalį, todėl protezai yra labiau linkę į burnoje esančių bakterijų ataka. Per šią pusvalandį patartina gerti vandenį arba kramtyti gumą, kad būtų skatinama seilių gamyba ir kad burnos pH būtų kuo greičiau atstatytas.
Marisol Nuevo Espín
Patarimai: Iván MalagónMalagono klinikos ortodontikos ir ortopedijos specialistė
