Savęs pažinimas: savęs atradimo nuotykis

Kiekvienam iš mūsų, jei jie paprašė mūsų, jei žinome vieni kitus, tikrai mes visi atsakysime „taip“, ir mes lengvai padarytume savo teigiamų ir neigiamų savybių aprašymą. Bet ar mes taip pat žinome vieni kitus, nes kartais sunku žinoti, ką norime?

Daugeliu atvejų mūsų savęs pažinimas tai yra paviršutiniškos žinios apie mūsų savybes, tai, ką mes iš tikrųjų esame, ką kiti tikisi, kad mes esame, ir kas yra socialiai tikėtina, kad atitiks nustatytą. Kartais reikia žiūrėti į vidų, atlikti savęs įsisavinimą ir imtis savęs atradimo nuotykių.

Savęs pažinimas

Savęs pažinimas yra kažkas akivaizdžiai paprastas, bet tikrai labai sudėtingas. Savęs pažinimas susideda iš savęs žvilgsnio be baimės, be išankstinių nusistatymų ar išankstinių įsitikinimų ir stebėdami save širdyje. Tik tokiu būdu mes tikrai susipažinsime vienas su kitu, tik tokiu būdu galėsime prisijungti prie mūsų interjero ir užkariauti savo nuotykius savęs atradimui.


Savęs pažinimo rezultatas yra patikslinta savarankiškumo koncepcija. Patikslinta savarankiškumo koncepcija yra labai naudingas ir efektyvus išteklius tinkamai vystyti, parengti mūsų veiksmų planą, pagrįstą mūsų stipriomis pusėmis ir atsižvelgiant į mūsų silpnąsias puses, ir taip pasiekti mūsų tikslus.

Savęs pažinimo iššūkis

Nors tai gali atrodyti paprasta, ne visada lengva pažinti save. Kodėl mums sunku pažinti save?

1. Pirmoji kliūtis pažinti mus, mes ją įdėjome, nes norint žinoti, prisiima prielaidas prisiimti savybes, bet ir defektus. Kartais tai gali būti sudėtinga ir net skausminga priimti tai, kas mums nepatinka.


2. Pažvelkite į mus Tam, kad pažintume mus, tai gali reikšti, kad tenkame vaizdą, kurio mes nenorime kitiems. Su vaizdu, kuris socialiai ne visada tinka vaizdui, kurį norėtume suteikti, ar kad kiti tikisi iš mūsų.

3. Žinant save reiškia mus klausytis ir rūpinkitės mūsų vidiniu balsu, kuris paslėptas mūsų esybės gelmėse, ir todėl svarbu būti tylus ir būti pasirengęs, nepaisydamas mūsų ribojančių įsitikinimų.

Savęs atradimo nuotykis

Kad pasiektume savęs sampratą, privalome imtis savęs atradimo nuotykių. Iš pradžių tai gali būti sudėtinga ir net skausminga, tačiau ilgainiui galėsime prisijungti prie mūsų artimiausio savęs, su mūsų tikra esme, su kuo mes iš tikrųjų esame.

1. Mažai prasidėsime. Kasdien per kelias minutes paskirkite savigyną. Jums nereikia daug laiko, pakaks tik kelias minutes. Tai susiję su prisijungimu prie jūsų interjero, paliekant keletą minučių mintis ir emocijas ir sujungiant su dabartine situacija.


2. Kiekvieną dieną praleisime šiek tiek ilgiau. Ir ypač tomis akimirkomis, kai mums reikia susisiekti su savimi.

3. Atsisakykite baimės, ką jie pasakysir baimė būti neteisinga, taip pat baimė jus atrasti. Ir tai prasideda nuo mažų pratimų, tokių kaip pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, beveik be mąstymo, spalvos, gyvūno, maisto, jausmo ir pan.

4. Pabandykite rašyti žurnalą. Tai ne apie tai, kas jums kasdien vyksta, bet apie tai, kas rašoma į jūsų galvą, kas išeina iš jūsų interjero.

5. Taip pat galite piešti arba spalvoti, sbūdų, kaip išlaisvinti mintis ir leisti eiti į vidų.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinikinis sveikatos psichologas. Pedagogikos ir vaikų bei jaunimo psichologijos specialistas. Direktorius Educayaprende.com Kolekcijos autorius Skatinti skaitymo ir rašymo procesus.

Video: Savęs pažinimo nuotykis - psichodrama


Įdomios Straipsniai

Išplėstinė maitinimas krūtimi pirmą kartą motinoms

Išplėstinė maitinimas krūtimi pirmą kartą motinoms

Keletas tyrimų ir institucijų patvirtina maitinimo krūtimi pratęsimą, tačiau, kaip ir visose su motinyste susijusiose srityse, nėra tikslios formulės, kuri padėtų riboti žindymą. pailgintas žindymas...

10 dalykų, kurių nežinote apie marihuaną

10 dalykų, kurių nežinote apie marihuaną

Viena vertus, tėvams yra painu išgirsti visus su narkotikų vartojimu susijusius pavojus sveikatai, pvz., Marihuaną, ir, kita vertus, pamatyti, kaip kai kurios šalys įstatymus keičia savo įstatymais....