5 vasaros virškinimo mitai
Atvykę vasarą, jie padidina maistą nuo namų, didelius patiekalus ir kainuoja šiek tiek daugiau, kad virškintume. Tačiau, nepaisant apibendrintų įsitikinimų, susijusių su virškinimo pjaustymu, gėdingumu, per daug šaltu maistu ar gėrimais ir atšiauriu minkštos mitybos sprendimu ... 5 vasaros virškinimo mitai kurios yra visiškai klaidingos.
Daugelis iš mūsų turi neaiškią ir neaiškią idėją, kaip veikia virškinimas: mes valgome maistą, sugriauname ir naudosime. Tačiau, žinodami ne tik šią paprastą schemą, daugelis iš mūsų tikėjo, kad kai kurie mitai, kurie tapo populiarūs.
Ir tai, įtraukiant juos kaip negatyvus, sąlygokite daugelio žmonių gyvenimo ir vasaros tvarkaraštį. Taigi, mes turime platų mitų spektrą, pradedant nuo virškinimo, kuris yra išjungtas maudymosi metu, iki pataisymo darbų, iki gaivinamų ledų ... Štai keletas iš populiariausi vasaros virškinimo mitai.
Didieji virškinimo mitai vasarą: žinokite tiesą
Palaukite dvi valandas iki maudymosi, kad atliktumėte virškinimą, užbaigite valgį su ledais, kad „sumažintumėte“ maistą ... Yra daug virškinimo mitų, kurie seka mus iš kartos į kartą. Žinių trūkumas prisidėjo prie jo patvarumo. Čia parodome 5 labiausiai paplitusius virškinimo mitus:
1. Virškinimas nėra supjaustytas: Tai pirmasis iš didžiųjų mitų, susijusių su vasara ir sveikata. Virškinimas yra procesas, kuris nesibaigia ir kuris taip pat trunka ilgiau nei dvi valandas ir gali trukti nuo 10 iki 10 dienų.
2. Naps yra vasarą: kad po valgio ir vonios, kurią norime miegoti, nereiškia, kad jis yra tinkamiausias virškinimui. Horizontali padėtis ir šiluma nepalanki virškinimui. Mes keliame sunkius, prakaituotus * Miego po valgymo.
3. Ledai padeda sumažinti maistą ir virškinti: nieko nėra toliau nuo realybės. Nesvarbu, ar mes juos paimame į stiklą, kūgį ar patiekalą: jų didelis kalorijų kiekis riebaluose ir cukrose lemia sunkumą ir nevirškinimą.
4. Šalti gėrimai jaučiasi blogai: Tai nėra tiesa. Mums reikia jų reguliuoti mūsų kūno temperatūrą ir taip pat hidratuoti mus, būtinybę šiais vasaros mėnesiais
5. Kai mes randame nevalgomi, vakarienei ar prancūziškam omletui ant grotelių žuvies: nebūtinai Pavyzdžiui, kiaušinio atveju trynys tampa sunkiau toleruojamos, o mėlyna žuvis yra linkusi sukelti tam tikrą virškinimo netoleravimą.
Hidrofiltracija, kas tai?
Tai yra įtampos sumažėjimas, kuris atsiranda, kai kraujas yra suskirstytas į skrandį virškinimo proceso metu. Tai atsitinka, jei įvedame staigius kūno temperatūros pokyčius, šaltus arba karštus. Tai neįvyksta tik tada, kai jis liečiasi su vandeniu, jis gali atsirasti ir už jo ribų.
Vonios atveju, kai vanduo yra šaltas, virškinimo ar hidrofuzijos sinkopė yra staigus žinių praradimas dėl staigaus smūgio su vandeniu, tai yra klasikinis nardymo sinkopas, o ne pernelyg dažnas, bet baisus, nes jis linkęs sukelti širdies sustojimas ir todėl reikia atgaivinti širdies masažą.
Kalbant apie temperatūros padidėjimą, bet koks sportas, kuris mus verčia po valgymo, gali sukurti garsų ir neegzistuojantį "virškinimo pjūvį". Nereikia maudytis būti silpnos auka, kuri gali baigtis rimtomis pasekmėmis. Praktikuokite dviračiu arba veikia visiškai virškinant yra rimtas pavojus.
María Rojas Sanabria
Nepraleiskite:
- 10 patarimų, kaip mėgautis vasara su šeima
- 10 patarimų, kaip išvengti blogo virškinimo
- Kūdikių maitinimas, dažniausios abejonės
- Virškinimas supjaustytas: kas tiesa
- 10 prevencinių priemonių nuo aukštos temperatūros
