Žindymas: patarimai vasarai

Jei sunku įveikti vasaros šilumą, tai dar gali būti sudėtingesnė krūtimi maitinančiai motinai ir maitinančiam kūdikiui, nes temperatūros padidėjimas turi tiesioginį fizinį poveikį abiem. Atkreipkite dėmesį į vasaros patarimus, kad žindymas būtų suderinamas su vasaros karščiu, nesvarbu, ar esate namie, ar išvykstate į kelionę.

Kaip šiluma veikia kūdikį?

Kadangi kūdikių metabolizmas yra greitesnis nei suaugusiųjų, yra didesnė dehidratacijos rizika. Norint išlaikyti tinkamą drėkinimo lygį, specialistai rekomenduoja maitinti krūtimi pagal poreikį, be išimčių, kai kūdikis nori ir sutrumpina laiką tarp fotografavimo. Bet kaip mes žinome, kad mūsų vaikas gali būti dehidratuotas?


„Vaikas paprastai to prašo, kai jam to reikia, o vasarą dažniau verksmas, - sako dr. Cristina Bonjoch,„ Dexeus “universitetinės ligoninės Barselonoje ir„ Top Doctor “narė, pediatrų skyriaus PAIDO-DEX specialistė. „Tačiau yra daug kitų simptomų, rodančių, kad kūdikis ištroškęs, pvz., Nusišypsodamas, dažnai liežuvį išlindęs ir savo ranką įkišdamas į burną, sumažindamas šlapimą ar koncentruodamas šlapimą, atrodydamas tamsią ir kvapą stipresnį“ , Kiti aliarmo rodikliai gali būti mieguistumas, dirglumas, šaltas prakaitas, normalaus gyvybingumo praradimas arba širdies susitraukimų dažnio ir kvėpavimo dažnio padidėjimas.

Kaip krūties poveikis karščiui?

Žindomoji motina kenčia dėl kūno temperatūros padidėjimo dėl dviejų priežasčių: pačios vasaros šilumos ir nuolatinio tiesioginio kontakto su kūdikiu žindymo laikotarpiu. Prakaitas padidėja ir sumažėja natūralus hidratavimas, dėl kurio sumažėja pienas.


Gonzalo Oliván, Zaragozos pediatrijos ir tarptautinio įvaikinimo centro pediatras ir Top gydytojų narys pabrėžia, kad svarbu „gerti pakankamai vandens ar skysčių per dieną, kad motina ir kūdikis dėvėtų šviesius ir šviežius audinius ieškokite šviežių vietų, apsaugotų nuo karščio ir saulės, kad padarytumėte šūvius, turėtumėte butelį vandens ant rankų, kad nebūtų nutrauktas troškulys, ir padėkite ploną marlę tarp motinos ir kūdikio odos, kad sumažintumėte temperatūros padidėjimą tiesioginis kontaktas “.

Vasara gali sukelti dirginamumo, apatijos ir nuovargio padidėjimą dėl aukštos temperatūros žindančioje motinoje. Be to, jų „oksitocino“ koncentracija padidėja, kai kūdikis sucks ir pamažu. „Nėra jokio gėrimo problemos fotografavimo metu, priešingai, tai turi būti padaryta“, - pabrėžė ekspertai.


Abejonės ir atsakymai apie maitinimą krūtimi vasarą

1. Ar turėtume suteikti kūdikio vandenį?88% motinos pieno sudaro vanduo, todėl kūdikiui nereikia vandens tarp vartoti ir vartoti, jei jis yra jaunesnis nei 6 mėnesių ir maitina krūtimi pagal pareikalavimą. Po 6 mėnesių, jei jau pradėjote vartoti kitus maisto produktus, geras laikas nuo laiko pasiūlyti vandenį stikle (ne tiesiogiai iš butelio ar butelio). "Jei jums siūloma krūtinė prieš košę ar tyres, kaip rekomenduojama per pirmuosius metus, jums tikriausiai nereikės vandens ir nenorėsite jos." Kai pagausite ir geriate daugiau kietų maisto produktų, paprastai išgersite. siūlomą vandenį “, - sako dr. Olivanas.

2. Kokia mityba turėtų būti motinai?Ispanijos vaikų pediatrijos asociacijos (AEP) maitinimo krūtimi komitetas rekomenduoja valgyti 5 kartus per dieną ir valgyti įvairią mitybą, kuri apima visų rūšių maistą, o mažiausiai suvartojama 1800 kalorijų per dieną. Vasarinės daržovės ir sezoniniai vaisiai (salotų, šaltų sriubų, vaisių salotos, sultys, kokteiliai arba sveiki gabaliukai) yra puikios slaugančios motinos sąjungininkės, nes jos suteikia drėkinimą ir mitybą lygiomis dalimis.

3. Ką turėtų gerti motina, kad galėtų maitinti krūtimi?Daugiausia vandens ir natūralių sultys, nuo 2 iki 3 litrų per dieną arba bet kokio kūno prašo. Venkite saldžių gėrimų ir stimuliuojančių gėrimų (kolos, kavos, arbatos), ir, žinoma, alkoholiniai gėrimai yra draudžiami.

4. Kokie yra motinos pieno išsaugojimo reikalavimai?Jei būtina išreikšti krūtų pieną saugojimui ir transportavimui, aukšta temperatūra gali prarasti savo savybes arba užteršti. Svarbu maksimaliai padidinti higienos įpročius, kruopščiai išvalyti spenelių / krevetės plotą, krūties siurblį ir sandėliavimo talpyklas. Motina visada turėtų laikyti savo rankas labai švariomis. Pienas gali būti šaldomas iki 8 dienų šaldytuve 0–4 ° C temperatūroje (visada apačioje, ne prie durų) ir jis neturėtų būti užšaldytas ilgiau nei dvi savaites.

Jei ekstrakcija atliekama ne namuose, pieną galima laikyti gerai aušinamame nešiojamame aušintuve.AEP Žindymo komitetas rekomenduoja, kad kambario temperatūroje būtų 25–30 ° C, išreikštas pienas šaldytuve šaldytuve, prieš praėjus 4–6 valandoms. Virš 30 ° C aplinkos temperatūros, motinos pienas negali būti laikomas iš šaldytuvo ilgiau kaip 4 valandas.

7 patarimai suderina žindymą ir vasarą

1. Negalima planuoti griežto turizmo kalendoriaus per pirmuosius laktacijos mėnesius, ypač pirmąjį mėnesį.
2. Jei kelionė automobiliu yra ilgas, kūdikis turi būti slaugomas kelyje. Rekomenduojama sustoti ir surasti patogią ir vėsią padėtį abiem, neskubėdami, net jei tai reiškia kelionės trukmės pailginimą.
3. Jei keliaujate traukiniu ar lėktuvu, kūdikis važiuos mamos rankose (su specialiu diržu) ir ji gali žindyti bet kuriuo metu. Tiek motina, tiek kūdikis turi dėvėti šviesius ir šviežius drabužius.
4. Krūtimi maitinkite kūdikį tarp motinos ir kūdikio odos. sumažinti abiejų kūno temperatūrą.
5. Visada naudokite butelį vandens siekiant išvengti maitinimo nutraukimo dėl to, kad krūtimi atsiranda troškulys.
6. Ieškoti vėsių vietų, apsaugotų nuo karščio ir dsaulė, kad fotografuotumėte. Jei esate patalpoje ir, jei reikia, rekomenduojama uždaryti langus ir apatines žaliuzes.
7. Jei naudojamas ventiliatorius arba oro kondicionierius, arba esate patalpoje, kurioje turite ventiliaciją, turite stengtis, kad vaikas nepatektų į oro srautą.

Ekspertai pabrėžia krūtimi maitinimo poreikį, kai tik nori kūdikio, ir neduoti vandens tarp kadrų, jei turite mažiau nei šešis mėnesius. Norint kontroliuoti, kad kūdikis gerai hidratuotas, per dieną turite šlapias 6-7 sauskelnes.

Marina Berrio
Patarimai:Cristina Bonjoch, Barselonos Dexeus universiteto ligoninės PAIDO-DEX pediatrijos skyriaus specialistas

Video: Ką verta žinoti apie pientraukius?


Įdomios Straipsniai

Motinos diena: puikios knygos mamoms skaityti

Motinos diena: puikios knygos mamoms skaityti

Artėja prie Motinos diena, diena, kurioje motinoms priminti jų svarbą namuose ir dėkingumą už jų darbą ir atsidavimą ištisus metus. Tą dieną yra įprasta eiti į pietus ne namuose, prisiminti gerus...

Pora ir jų šeimos

Pora ir jų šeimos

Kai du žmonės pradeda naują šeimos branduolį, kiekvienas iš jų gauna ankstesnę patirtį, sukauptą jų kilmės šeimatai darys įtaką, netgi tam tikru būdu nustatys sutuoktinių sambūvį.Pakalbėkite apie...