Aukšto kraujospūdžio rizika: įsidėmėkite
Problema hipertenzija Jūs turite jį rimtai laikyti, nes jis gali sukelti rimtų pasekmių, jei nebus laikomas laiku. Sveikas gyvenimas ir teisingi įpročiai tam tikruose gyvenimo etapuose gali užkirsti kelią būsimoms kraujospūdžio komplikacijoms.
Kai mūsų širdis beats, ji pumpuoja kraują į arterijas ir sukuria jiems spaudimą. Šis spaudimas verčia kraują cirkuliuoti per visą kūną ir tai, ką mes vadiname kraujo spaudimas
The hipertenzija jis apibrėžiamas kaip turintis per aukštą kraujospūdį, kuris priklauso nuo daugelio veiksnių (svorio, amžiaus, lyties, tam tikrų įpročių ir kt.) ir diagnozuojamas, kai asmuo yra didesnis kaip 140 didžiausių ir 90 minimaliai. Hipertenzinėms krizėms (virš 210 ir 120) reikia nedelsiant hospitalizuoti, nes jos gali stipriai paveikti organizmą. Tikrasis hipertenzijos pavojus yra nežinojimas, nes gydymo metu gali būti pažeisti gyvybiniai organai, pvz., Širdis, inkstai ar akys.
Aukšto kraujo spaudimo priežastys
Arterinės hipertenzijos priežastys yra daug ir įvairios, todėl turime imtis priemonių ir stebėti:
- Tabakas. Į daugelį problemų, kurias kelia šis įprotis, turime pridėti pavojų, kad bus pakenkta kraujo spaudimui.
- Kava. Jo piktnaudžiavimas gali sukelti hipertenziją; Tas pats pasakytina ir apie kitus gėrimus, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, arbatos.
- Alkoholis. Didesnė nei 40 g paros dozė gali padidinti kraujospūdį.
- Vykdykite sėdimą gyvenimą arba turi netinkamą mitybą, daug druskos ir sočiųjų riebalų.
- Nuolatinis stresas Jis padidina kraujospūdį.
- įtampa turi būti stebima bet kurio suaugusiojo amžiaus, tačiau po 65 metų yra aiškus rizikos veiksnys, nes su senėjimu arterijos sukietėja ir kraujo patekimas yra sunkus.
- Nėščios moterys taip pat turėtų rūpintis savo įtampa, nes dėl to, kad šioje būsenoje yra galimybė kaupti skysčius, galima patirti preeklampsiją, ypatingą hipertenziją.
- Nutukę žmonės jie turi didelę riziką susirgti šia liga.
- genetinis veiksnys. Stebėkite kraujospūdį, jei jūsų šeimoje (tėvai, seneliai ...) buvo hipertenzija. Reikia atsižvelgti į genetinį veiksnį.
Sveikatos hipertenzijos pasekmės
Ilgalaikė hipertenzija ne visada turi pasekmių organizmui, tačiau ji yra atsakinga už daugelį širdies ligų, nes tam reikia papildomo darbo širdžiai, kad būtų paskirstytas kraujas visame kūne. Ši nuolatinė pastanga gali sukelti širdies nepakankamumas arba miokardo infarktas jei kraujo tekėjimas į širdį nutraukiamas.
The bloga kraujo apytaka taip pat veikia smegenis. Arterijų susiaurėjimas gali sukelti drėkinimo trūkumą tam tikroje organo dalyje ir sukelti trombozę, kuri sukelia smegenų infarktą.
Širdis ir smegenys nėra vieninteliai organai, kuriuos veikia aukštas kraujo spaudimas. Akis, inkstus ir plaučius taip pat kenčia šis blogis, nes arterijos ir kapiliarai, kurie juos drėkina, gali sulaužyti ir užpildyti skysčiu, sukeldami aklumą ar plaučių edemą.
Kaip jūs laikote įtampą?
The hipertenzija Tai liga, kuri sukelia rimtą žalą organizmui, tačiau yra tyli ir nesukelia jokių simptomų. Todėl geriausias būdas kovoti su juo yra kontroliuoti įtampą, kad būtų išvengta komplikacijų, be to, priimami sveiki įpročiai.
Kai matuojamas kraujospūdis, barui suteikiamas atskiras skaičius (pavyzdžiui, 140/90). Pirmasis skaičius, didžiausias, atitinka spaudimą, kurį kraujas daro prieš arterijų sienas, kai širdis susitinka (sistolinis slėgis), o antrasis skaičius - kraujo spaudimą arterijose, kai jis yra tarp smūgiai (diastolinis slėgis). Abu matuojami milimetrais gyvsidabrio (mm HG), ty aukštis, kurį gyvsidabris pasiekia, kai jis spaudžia jį kraujo jėga. Kita vertus, atliekant matavimą, privaloma atlikti bendrą rizikos vertinimą kiekvienam sergančiam ar ne asmeniui, kad būtų galima apskaičiuoti spaudimo duomenis, kurie turėtų būti laikomi „saugiais“.
Jei asmuo turi normalią įtampą, pažymėtas skaičius bus mažesnis nei 130 sistolinio slėgio ir mažesnis nei 85 diastolinis, jei pažymėsite šiek tiek daugiau šių skaičių, tai bus laikoma aukšta normali įtampa. Tačiau hipertenzija prasideda nuo 140/90. Su šiais skaičiais tai yra lengva hipertenzija, bet jūs turite būti atsargūs, nes jis gali eiti toliau ir pablogėti.Tai laikoma rimta, kai skaičiai rodo nuo 180 iki 209 sistolinio slėgio ir nuo 110 iki 119 diastolinių. Labai rimtas yra 210/120 ar didesnis šių skaičių.
Prevencija yra geriausia sistema, kad būtų išvengta mirtinų pasekmių, galinčių sukelti hipertenziją, todėl vaistui ar gydytojui gerai sekti kraujo spaudimą ir taip palaikyti gerą kraujospūdį ,
Marisol Nuevo Espín
- Patarimai, kaip druskos suvartoti
- Preeklampsija: kas tai yra, priežastys ir simptomai
