10 patarimų, kaip sumažinti kūdikio šilumą
Ši vasaros temperatūra yra labai didelė. Temperatūra, turinti įtakos mūsų nuotaikai ir verčia jaustis labiau pavargę ir dirglūs. Tai taip pat daro įtaką ir didesnį poveikį kūdikiams, kurių termoreguliacijos sistema vis dar vystosi, o jūsų kūnas nėra pripratęs prie staigių temperatūros pokyčių.
Be to, kad kūdikis būtų vėsus, kad būtų išvengta dirglumo, dar svarbiau kontroliuoti šilumos smūgius. Jie gali tapti sunkūs kūdikiui, sukeliantį dehidrataciją ir sudėtingas pasekmes. Madride „La Milagrosa“ ligoninės Neonatologijos specialistė Dr. Paloma Nacher siūlo keletą patarimų, kaip sekti šias dienas, kad palengvintų kūdikio šilumą ir išvengtų sveikatos problemų, susijusių su aukšta vasaros temperatūra.
10 triukų, kad palengvintumėte kūdikio šilumą
1. Suknelė su nedideliais lengvais drabužiais ir medvilne.
2. Venkite išvykti į karščiausias saulės ir šilumos valandas (12.00-17.00 val.) Ir pastatykite kūdikį šešėlinėse vietose.
3. Atvėsinkite jį dažnai šlapiu valikliu rankomis ir kojomis.
4. Ar siūlau jums vandens? Vaikams, maitinantiems krūtimi pagal pareikalavimą, paprastai nebūtina tiekti vandens, tačiau kartais, prieš stiprų karščiavimą, jie gali būti siūlomi. Vanduo yra maistas, kuris jį pripažins tik tada, kai jie ištroškę. Vaikams, kurie maitinami buteliais, visada patartina įdėti butelį gėlo vandens.
5. Jei įmanoma, šitomis karštomis dienomis venkite vaikiškų kuprinių kadangi kūdikis labai arti kūdikio ar tėvo kūno, kuris išleidžia daug šilumos.
6. Naudokite gėlo vandens vonias tiek kartų, kiek reikia (be šalčio). Atleiskite šilumą geriau nei nieko.
7. Įdėkite lovelę į vėlesnę vietą namo.
8. Vėdinkite anksti ryte ir popietės pabaigoje pabandykite gauti kambarį 22º, o tai yra optimali temperatūra. Jei reikia, nedvejodami palikite atvirus langus, kad oras atvėsintų.
9. Venkite oro kondicionavimo. Geriau naudoti ventiliatorius, kurie atnaujina ir atvėsina orą, bet nėra dirbtinis ir sausas oras, pavyzdžiui, lubų ventiliatoriai. Jei naudojate oro kondicionierių, venkite šalto oro srove iš kūdikio.
10. Keliaujant automobilyje, iš anksto atvėsinkite jį su oro kondicionieriumi ir nedėkite kūdikio į automobilį, šildytą saulėje tiesiogiai. Tada supažindinkite vaiką su jau išjungtu oru ir valdydami šilumą su langais. Jei, nepaisant to, šiluma yra nepakeliama, įdėkite orą, bet visada su iš dalies atidarytu langu.
Marisol Nuevo Espín
Patarimai: Dr. Paloma Nacher, Madrido „La Milagrosa“ ligoninės neonatologijos ekspertas.
