Savigarba: 8 patarimai, kuriais galite pasilepinti šią vasarą

Vasaros atvykimas yra tūkstantis priežasčių juoktis, nes tai yra laikas, kai dominuoja linksma. Ir taip pat atėjo laikas pamiršti apie stresą ir pabandyti atsipalaiduoti. Pasinaudokite vasaros ir švenčių dienomis, kad nustatytumėte savo emocinę būseną ir Padidinkite savo savigarbą su šiais 8 patarimais, kad šią vasarą sugadintumėte save.

Sukurkite kietą savigarba padeda įveikti problemas ir sunkumus teigiamai, tačiau būtina turėti laiko rūpintis savo emocine pusiausvyra. Yra keletas patarimų, kurie padėtų jūsų nuotaikai geriausiai išspręsti šį metų laiką ir, kai turite susidurti su žiema, tik atmintyje pažymimos tik teigiamos prisiminimai.


Patarimai, kaip sustiprinti savigarbą

Kaip mes sakėme vasarą, turime atlikti savo vaidmenį, kad savigarba pakiltų ir nepadarytų mums likti kartaus veido. Labai svarbu ištaisyti nepasitenkinimą, kai jis pasirodo, ir mėgautis kiek įmanoma šiais metų laikais. Tam galite sekti keliais patarimais, pavyzdžiui:

1. „Taip“ prieš „ne“. Daug kartų šiluma sukelia žmonių nenoromis ir kai siūloma tam tikras planas, pirmas dalykas, apie kurį sakoma, yra „ne“. Atsakymas, kuris kartojamas tam tikrais atvejais. Pakeiskite mikroschemą ir pakeiskite neigiamą „a“ taip, įsitikinkite, kad atrandate tūkstantį ir vieną veiklą, su kuria jums įdomu, ir padidinsite nuotaiką.


2. Būkite aktyvūs. Atsižvelgiant į tai, kas pasakyta pirmiau, vasara gali būti geriausias metų laikas prisiregistruoti veiklai, kurią atidėjote, kol neturėjote laiko. Tai padės išlaikyti jūsų protą ir išvengti, kad tokiu būdu blogos mintys kirs prieigos duris į jūsų galvą. Be to, šis teigiamas požiūris bus naudingas visiems aplinkiniams ir padės pagerinti jūsų vaikų savigarbą.

3. Pratimai. Niekada skauda likti formoje ir, nors tiesa, kad šiluma daro bet kokio fizinio aktyvumo praktiką yra sudėtinga, neturėtumėte daryti be sporto. Ji pritaiko sportą prie vasaros poreikių ir, pavyzdžiui, prisiregistruokite prie baseino, kuriame galite užsiimti plaukiojimu, jūsų sveikata padėkos jums ir geriau jausitės.

4. Operacija psichikos bikini. Kaip ir daugelis žmonių ruošia savo kūnus vasarą, mūsų protai taip pat turi prisitaikyti prie vasaros. Sudarykite sąrašą veiksmų, kuriuos norėtumėte padaryti, pasikalbėkite su draugais ir su jais planuokite. Viskas vyksta šiai psichikos bikini operacijai.


5. Priimkite save. Vienas dalykas yra praktika, kad praturtintumėtės, o kitas, kurį su juo susipainiote, nes manote, kad reikia turėti kūną 10. Atminkite, kad vasara taip pat yra atostogų ir poilsio laikotarpis, ne laikas užpildyti savo mintis absurdiškais reikalavimais. Priimkite savo kūną ir nesunkinkite lyginant save su kitais.

6. Teigiamas požiūris ir humoro jausmas. Pradėkite dieną proaktyviu mentalitetu, norėdami atrasti kažką naujo ir galvoti, kad tai bus puiki diena. Be to, viskas susiduria su humoro jausmu, kad visa mūsų aplinka tampa džiaugsmingesnė.

7. Būkite savimi. Nėra nieko, kas labiau paveiktų savigarbą, kad būtų galima palyginti save su kitais žmonėmis, ir tai yra rimta klaida. Kiekvienas žmogus yra unikalus savo keliu ir stengiasi būti kitokiu, o kažkas absurdo bus vienas smūgis po kito mūsų moralei, nes bandydami priminti kitus, mūsų dvasios nusileis, o mes to nedarysime.

8. Skirkite laiką. Kiek per metus praleidote? Geriausia investicija, kurią galite padaryti, yra jums, kaip tai padaryti? Paprasta, užima daug laiko jums labiausiai patinka. Nuo to laiko, kai baigsite knygą, kurią laukėte, arba tiesiog valgykite ledų, viskas vyksta tol, kol jis jaučiasi gerai.

Damián Montero

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed


Įdomios Straipsniai

Meilės paslaptis, kas atsitinka, kai mes įsimylėjome?

Meilės paslaptis, kas atsitinka, kai mes įsimylėjome?

Kai įsimylėjome iš žmogaus, kurį pradėsime jaustis kitaip, mūsų kūnas iki šiol pradeda patirti nežinomus pojūčius ir pastebime žinomus "drugelius skrandyje". Mes įvedame tam tikrą nervų būseną,...

Nusileidimas vaikams, kada jaudintis

Nusileidimas vaikams, kada jaudintis

Kovoti su vaiko priežiūra yra tokia graži užduotis, kaip ir sunku. Ypač kai jie yra kūdikiai ir negali bendrauti su tėvais pasakykite jiems, kas jiems atsitiks. Kartais tėvai mato, kaip vaikai eina...

Šventės: 5 nauji konfliktai tarp tėvų ir vaikų

Šventės: 5 nauji konfliktai tarp tėvų ir vaikų

Atvykimas į atostogas gali lemti šeimos konfliktų padidėjimą dėl kitų tvarkaraščių, įpročių ir kasdienybės pokyčių, kuriuos kiti labiau atsipalaidavę šiam laikui. Šeimos komfortas stiprinamas likusiu...