Komforto zona: išlikimo ar palikimo dilema
Kiekvienas iš mūsų gyveno skirtingomis patirtimis, daugiau ar mažiau malonių situacijų, kurios apibrėžė mūsų profilį, ką mes dabar esame. Visos šios patirties formos mūsų realybės interpretavimo būdą sukonfigūravo mūsų komforto zona. Žmonės linkę ieškoti tų situacijų, kurios verčia mus jausti malonumą ir bėgti nuo visų, kurie sukelia nepasitenkinimą.
Veikdami tokiu būdu, bėgdami nuo nežinomybės per baimę, netikrumą ... kažkaip nuolat siekiame pasilikti komforto zonoje, tai yra, mes stengiamės viską palikti taip, kad išliktų patogūs mūsų realybėje. Bet ... mes žinome, kas yra komforto zona?, Ar žinome pasilikimo pasekmes?
Komforto zona: kas tai yra ir kaip ją interpretuojame
Komforto zona yra ta sritis, kurioje esame saugūs, tai yra aplinka, kurioje mes žinome viską, kur yra vos vietos nenumatytiems įvykiams, yra visos tos kasdienybės, kaip mes dirbame, kalbame su kai kuriais mate, nusipirkti tose pačiose parduotuvėse, susitinka su tais pačiais draugais ... Visi šie dienos veiksmai yra mūsų komforto zonos dalis ir priklauso viskam, kas mums žinoma.
Komforto zona gali atrodyti kaip puiki vieta, jaustis patogiai ir leidžia mums veikti beveik automatiškai. Tačiau tai yra psichinė būsena, neleidžianti mums tobulėti. Šioje srityje neleidžiama išeiti, pažeisti savo ribas, žinoti, padidinti savo sugebėjimus ir gebėjimus ... trumpai tariant, tai riboja mūsų asmeninį augimą.
Rizikos dėl komforto zonoje buvimo
Žinoma, mes visi išgirdome vieną kartą; "būkite atsargūs", "tai pavojinga", "kas atsitiks, jei tai negerai?" ... Visos šios išraiškos, nesvarbu, ar tai yra baimė, bet ir nesaugumas, mus veda į mūsų saugią, žinomą mūsų vietovę. komforto zona.
Nors komforto zonos viduje gali būti malonus, bet kokių pokyčių nepadarius, gali atsirasti įvairių neigiamų pasekmių. Niekada nesikelkite iš pažįstamų, pažįstamų ir saugių galų gale, ribojančių mus, nes ji nekelia mums naujų situacijų, mes negyvename skirtinga patirtimi ir mes galime sustoti.
Kita nepaliaujamų pasekmių pasekmė yra tai, kad mūsų įgūdžiai yra mažesni, jei nesusiduriame su skirtingomis situacijomis ir neišsprendžiame naujų iššūkių, nekvalifikuojame gebėjimų spręsti problemas, priimti sprendimus ... ir atėjo laikas, kai mes jaustysime liūdna, be noro, mes manysime, kad esame pajėgūs arba kad nežinome, kaip tai padaryti, o tai turės įtakos mūsų savigarbai.
Kiekvieną kartą, kai paliekame komforto zoną, keliaujame, mokomės kažką naujo, susitinkame su žmonėmis ... plečiame savo mokymosi erdvę, plečiame savo viziją apie pasaulį, dalykus, mes vystome kaip žmones, augančius, besivystančius. ,
Kaip pabėgti nuo komforto zonos
Kad nesėkmės ir nesėkmės baimė nekliudytų jums bet kokiu būdu išeiti iš komforto zonos, mes jums pasakome paslaptis, kad motyvuotume jus:
1. Iššūkis sau. Nustatyti naujus tikslus ir uždavinius, kurie bus pasiekti per tam tikrą laikotarpį. Svarbu, kad jie būtų realistiški ir pasiekiami, kad iš pradžių jaustųsi nugalėti, iššūkis yra toliau bandyti.
2. Pakeiskite savo stilių. Jei tai, kas jums patinka, yra viskas kontroliuojama, palikite nedidelę erdvę, kad gautumėte netikėtą staigmeną. Pabandykite valdyti pakeitimus ir tapti lankstesni.
3. Perkelkite skirtingose aplinkose. Eikite į kelionę, gyventi kitoje vietoje, pakeiskite savo namų apdailą, net drabužius. Šie pokyčiai leis jums susitikti su labai skirtingais žmonėmis, kurie jus motyvuos ir mokys jus visiškai naujus pasaulius.
4. Numatykite savo pasiteisinimus. Šis psichologinis šaltinis yra efektyviausias būdas išeiti iš komforto zonos. Jo dėka, jūs sulaužysite grandines, kurios jus įtvirtins jūsų komforto zonoje.
Rocío Navarro Psichologas Psicolari direktorius, integruota psichologija
Jis gali jus dominti:
- 10 įpročių mokyti vaikus prieš paauglystę
- Socialinių įgūdžių lavinimo raktai
- išmokti save motyvuoti
