Hipochondrijos: kaip sustabdyti gyvybės nutukimą dėl ligų

Niekas nenori būti serga, liga nėra geros skonio patiekalas ir tikrai tam tikru metu mūsų gyvenime mes visi esame susirūpinę savo sveikata ir tai padarė mums daugiau žinių apie save, mūsų kūną, pojūčius ir pan. Ir visi rūpesčiai išnyko, kai jaučiasi geriau, ar mes einame į gydytoją, ir jis mums sako, kad esame sveiki.

Tačiau ką apie žmones, kurie nuolat nerimauja dėl savo sveikatos? Ką iš tikrųjų manote, kad serga? Kaip gali būti, kad šie žmonės niekada nesibaigia nerimą? Atsakymas yra, nes jie kenčia nuo psichologinio sutrikimo, vadinamo hipochondrija.


Ką reiškia būti hipochondrija?

Asmuo kenčia hipochondrija ji yra įsitikinusi, kad ji serga, tai yra, kad ji iš tikrųjų tiki, kad ji kenčia nuo sunkios ar mirtinos ligos.

Šis įsitikinimas, kad jis tikrai serga, kyla dėl klaidingų simptomų, tokių kaip kosulys, žaizdos, stiprios ir greito širdies plakimo, interpretacijos ... Atsižvelgiant į visus šiuos simptomus, hipochondrijai jie aiškina, kad jie yra arba gali būti serga ir bijo, jie nedelsdami siekia būti saugūs, ir kad jie gali vartoti kai kuriuos vaistus, patikrinti, ar jie neturi nieko, ieškoti informacijos apie tai, ką jie jaučia, eikite į gydytoją ... Tačiau nors hipochondrijai eina pas gydytoją arba turi įrodymų, kad nieko nėra blogai, jie nemano, kad jie neturi ligos.


The esminė hipochondrijų ypatybė yra kančių baimė ir baimė, arba įsitikinimas, kad yra rimta liga, pagrįsta asmeniniu kūno pojūčio ar kito kūno ženklo aiškinimu.

Kaip tikėtasi, nukentės visos žmogaus, kenčiančio nuo hipochondrijos, gyvenimo sritys. Šis sutrikimas paveikia šeimos narius, asmeninius santykius, darbą ir pan. Viena vertus, hipochondrijai kenčia ir jaučiasi nesusipratę, nes niekas nesupranta, kas jiems vyksta, visi sako, kad jie neturi nieko, o kita vertus, aplinkiniai žmonės nežino, kaip jiems padėti, nes hipochondrija nemato viskas, ką jie sako.

Kaip sužinoti, ar esu hipochondrija?

Asmuo, kenčiantis nuo hipochondrijų, pernelyg bijo turėti ligą, kuri verčia jį nuolat nerimauti dėl to, ar jis kenčia nuo jos, ir netgi tikisi, kad jis turi šią ligą.


Kai kurie hipochondrijų simptomai yra:

1. Pernelyg didelis nerimas baimė kenčia nuo ligos.
2. Savo kūno kontrolė ir dėmesys, asmuo nuolat tikrina, ar neturi nieko, ar atkreipia dėmesį į jausmus, kuriuos jis jaučia ir interpretuoja kaip ligos simptomus.
3. Jie kalba su pažįstamais ir nežino apie jų negalavimus ir simptomus sutelkiant visus pokalbius apie sveikatą ir ligas.
4. Jie ieško informacijos, kad galėtų patvirtinti, kad jie serga, jie klausia kitų ligonių, jie žiūri į internetą, skaito ...
5. Padidėję vizitai į gydytojus ir specialistus santykiai su jais vis labiau pablogėja, nes jie nesibaigia pasitikėjimu tuo, ką ekspertai jiems sako.

Ką aš galiu padaryti, jei esu hipochondrija?

Šiais atvejais geriausias dalykas yra tai, kad turite sveikatos priežiūros specialisto pagalbą, kuri gali padėti jums teisingai interpretuoti signalus ir suteikti jums įrankius, kad galėtumėte kontroliuoti savo nerimą, nerimauti ir atkurti visas jūsų gyvenimo sritis, kurios buvo paveiktos.

Tačiau kai kurios gairės, kurias galite pradėti kovoti su hipochondrija, yra šios:

1. Pakeiskite dėmesio dėmesį. Stenkitės nustoti pažvelgti į visus jausmus, kuriuos pastebėsite, ir baisias pasekmes, kurios gali kilti dėl ligos ir sutelkti dėmesį į tuos sveikus savo kūno pojūčius, ieškodami realistiškesnių sveikatos ir ligų interpretacijų.

2. Sužinokite atsipalaidavimo metodus. Tokiu būdu sumažiname nerimą ir visus jos sukeltus simptomus, taip sumažinant diskomfortą ir sukuriant malonius bei naudingus pojūčius.

3. Nustokite kalbėti apie ligas, ieškokite informacijos ir pan. Kalbant apie tai, kas atsitinka su mumis ar ieškome daugiau informacijos, galima sumažinti trumpalaikį diskomfortą, kuris mums kelia nerimą, tačiau jis ilgą laiką yra blogesnis, nes nuolat jį pristatome.

4. Kontrastuokite savo susirūpinimą su įrodymais. Žinoma, jūs daug kartų lankėte pas gydytoją, atlikote testus ir rezultatas visada buvo tas pats: jūs gerai.

Rocío Navarro Psichologas Psicolari direktorius, integruota psichologija

Video: PHILOSOPHIE SELON DELEUZE ⚜ Caligula était-il fou ?


Įdomios Straipsniai

Anoreksija ir bulimija: kai yra veidrodis

Anoreksija ir bulimija: kai yra veidrodis

Valgyti valgymo sutrikimai (ACT) šiandien yra viena iš pagrindinių jaunų žmonių mirtingumo priežasčių po eismo įvykių ir vėžio. Ekspertai pažymi, kad paplitimas anoreksija ir bulimija Per pastarąjį...

Genetikos vaidmuo matematikos srityje

Genetikos vaidmuo matematikos srityje

Dvi žmonės toje pačioje situacijoje elgiasi ne taip, ir netgi vaikai neišvengia. Geras pavyzdys yra būdas, kuriuo daugelis moksleivių jie susiduria su mokyklos dalykais ir pojūčiais, kuriuos tam...

Įtampa galvos skausmas, kaip gydyti galvos skausmą?

Įtampa galvos skausmas, kaip gydyti galvos skausmą?

"Mano galva skauda." Galvos skausmas yra dažnas sutrikimas. Kodėl taip? Kaip tai galima išvengti? Vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmų įtampos galvos skausmai, kurie paprastai yra susiję...