6 patarimai, kaip išvengti plaukų slinkimo
Sezoniniai pokyčiai ir mitybos trūkumai yra pagrindinės plaukų slinkimo priežastys. Ruduo yra ypač palankus laikas plaukų slinkimui ir po atostogų sindromui, kuriame yra pokyčių ir gyvenimo ritmas.
Ispanijos dermatologijos ir venereologijos akademijos (AEDV) duomenimis, daugiau kaip pusė vyrų ir 25% moterų kenčia nuo plaukų slinkimo, be kita ko, dėl didelės streso ir streso.
Sustabdyti plaukų slinkimą: 6 plaukų slinkimo patarimai
Grįžimas prie įprastinių po vasaros atostogų dažniausiai reiškia mūsų plaukų sveikatos problemą. Tačiau šiais patarimais galima išvengti plaukų slinkimo:
1. Valgykite tinkamai: Produktų, kuriuose yra daug vitaminų A, B ir C, vartojimas yra būtinas siekiant užkirsti kelią mūsų plaukams po mūsų darbo dienos. Po subalansuotos ir sveikos mitybos bus geras sąjungininkas, skatinantis plaukų folikulų deguonį ir pasiekti didesnį drėkinimą.
2. Stebėkite aukštą temperatūrą: Būkite atsargūs, kai naudojate džiovintuvą, lygintuvą arba garbanojimo geležį. Šie prietaisai jūsų plaukams daro ekstremalias šilumos sąlygas, kurios gali ją susilpninti ir palankiai veikti.
3. Naudokite tinkamus produktus kovoti su kritimu: Norint išspręsti plaukų slinkimą, šampūnuose, kuriuos turime naudoti, turi būti veikliųjų medžiagų, tokių kaip Biotinas ir Niacinamidas. Tai B grupės vitaminai, kurie aktyvina vietinį mikrocirkuliaciją ir suteikia plaukams folikulus su reikiamomis maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis kapiliarų augimą.
4. Negalima dėvėti „agresyvių“ šukuosena: Jei dažnai piktnaudžiaujate pigmentais, nerijos ar lankai, jūsų plaukai gali nukentėti, kai skatinate savo silpnumą. Paprastas gestas, kaip nešioti plaukus, gali būti gera prevencijos priemonė.
5. Atlikite fizinius pratimus: Sporto praktika yra sinonimas endorfinų išsiskyrimui ir sukauptos įtampos šalinimui visą dieną. Tokiu būdu, mes skatiname savo sveikatą, todėl išvengiame plaukų slinkimo.
6. Venkite momentų, kurie sukelia stresą: Kai mes susiduriame su stresinėmis situacijomis ar dideliu spaudimu, mūsų plaukai patiria pasekmes, atsiradusias dėl daugybės mūsų kūno reakcijų. Kad išvengtumėte jų, pabandykite palaipsniui grįžti prie rutinos, o jūsų plaukai jums dėkoja.
Marina Berrio
Jis gali jus dominti:
- Trichotilomanija, ką aš darysiu, kai plaukai traukiami?
- 6 patarimai gražiems plaukams
- Stresas, kurį sukelia šiluma, kaip kovoti su ja
