Daugiau pratimų ir mažiau ekrano, kad būtų išvengta nugaros skausmo

Daugelis vaikų skundžiasi nugaros skausmas ir gydytojai žino, kas per daug kartų yra šios ligos kilmė. Medicinos kolegijos organizacija, PPO ir Ispanijos tyrėjų nugaros skausmo tinklas, REIDE, įspėja apie pernelyg sėdimą gyvenimo būdą vaikams ir jo pasekmes sveikatai. Mūsų vaikai nuo gatvės žengė į namus su naujomis technologijomis.

Tai juda taip, kad nesugadintų

Tiek PPO, tiek REIDE teigia, kad nauji laikai atnešė gyvenimo būdą daugiau sėdimas, ypač mažiesiems. Atsižvelgiant į šį scenarijų, nenuostabu, kad nugaros skausmas tampa vis labiau paplitęs tarp mažiausių namų. Siekiant panaikinti šiuos erzina, šie subjektai siūlo paprastą sprendimą: „Perkelti, kad nesugadintų“.


Šie organizmai prisimena, kad fizinis aktyvumas Labai svarbu, kad stuburo kolektorius įgautų savo galutinę formą, tinkamai augtų ir tinkamai atliktų. Treniruotės stoka taip pat sukelia vaikus, kad jie neišsivystytų raumenų, kurių reikia nugaros reikmėms.

Užtikrinkite teisingą vystymąsi, tai sukels daugybę nugaros problemų suaugusiųjų gyvenime, pasak šių organizacijų. Šie subjektai taip pat nurodo, kad tuo atveju, kai atsiranda šių nepatogumų, jie tai padarys lengviau ir neskausmingai, tapdami trumpos trukmės epizodais. Tokiu būdu šios problemos bus mažiau trukdytos kasdieniam žmonių gyvenimui.


Priešingai, šie subjektai prisimena skirtingus mokslinius tyrimus, kurie prisimena, kad tie, kurie savo jaunystėje patiria nugaros skausmą, labiau linkę šias problemas nuolat patirti suaugusiųjų gyvenime.

Padidėjęs gyvenimo būdas

PPO ir REIDE išreiškia, kad dabar daugiau nei bet kada turime prisiminti fizinės veiklos nauda prieš pavojingą sėdimą gyvenimo būdą. Šios organizacijos įspėja, kad šiandien pagrindiniai jaunimo įdomumo šaltiniai yra pernelyg pasyvus ir jie nėra naudingi nei „tavo sveikatai apskritai, nei nugaros“. Žaisdami su vaizdo žaidimais ar žiūri televizorių, naujos kartos yra priverstos kenkti fiziniam aktyvumui, sportui ir tradiciniams žaidimams.

Šios įstaigos taip pat prisimena metinio pranešimo rezultatus Nacionalinė sveikatos sistema 2015 m, Šis leidinys atspindi, kad šiek tiek daugiau nei 12% vaikų iki 14 metų yra sėdintys ir nevykdo jokio fizinio aktyvumo kaip laisvalaikio forma. Šis faktas yra susijęs su tuo, kad nugaros skausmo dažnis padidėja po 10 metų, o daugiau kaip pusė jaunimo nuo 13 iki 15 metų jau patyrė.


Kuprinės ir mokyklos baldai

Už šią kampaniją atsakingi asmenys taip pat priminė problemas, kylančias dėl mokyklos gyvenimo. Pagal OMC ir REIDE dauguma baldų mokyklose nėra pritaikyti kiekvieno studento poreikiams. Šie produktai paprastai yra tokio pat dydžio, bet ne visi vaikai matuoja tą patį, todėl parama, kurią jie turi tiek daug valandų, gali būti neteisinga.

Galiausiai OMC ir REIDE taip pat prisimena pavojus, kuriuos gali turėti mokyklos kuprinės vaikams. Šie organizmai patvirtina, kad geriausia, jog medžiaga, kurią atlieka studentai, neviršija 10% jų kūno svorio, tačiau yra atvejų, kai jis viršija 30%.

Damián Montero

Video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job


Įdomios Straipsniai

Pirmoji Europos sporto savaitė

Pirmoji Europos sporto savaitė

Remiantis Europos Komisijos surinktais duomenimis, 59 proc. Europiečių pripažįsta, kad sportuoja ne arba padaryti tai retai ir iki 37 proc. apgailestauja, kad praleidžia didelę dienos dalį,...

Kalėdos su anūkais: laisvalaikis kengūrų seneliams

Kalėdos su anūkais: laisvalaikis kengūrų seneliams

Nėra atsitiktinumo, kad vaikaičiai būtų įtraukti į malonių daiktų sąrašą, kuris yra nustatytas senelių namuose per Kalėdas. Vis dažniau vaikų tėvai dirba ir tai yra seneliai, kurie juos prižiūri ir...

Emocinio intelekto nauda vaiko klasės draugams

Emocinio intelekto nauda vaiko klasės draugams

Amerikos psichologas Daniel Goleman apibrėžia emocinis intelektas „gebėjimas atpažinti savo jausmus ir kitų jausmus, motyvuoti save ir tinkamai valdyti santykius“. Todėl šis terminas reiškia gebėjimą...