7 patarimai, kaip padidinti vaikų atsparumą
Sąvoka atsparumas Tai nėra nauja, nors šiuo metu šis terminas yra naudojamas daugiau kalbėti apie šį neįtikėtiną žmogaus pajėgumą. Atsparumas gali būti apibrėžiamas kaip gebėjimas veiksmingai susidoroti su sunkumais ir nesėkmėmis, pavyzdžiui, traumomis, stresinėmis situacijomis, asmeniniais nuostoliais ir kt.
Tai buvo tik prieš 30 metų Boris Cyrulnik, Žydų kilmės prancūzai, neurologas, psichiatras ir psichoanalitikas bei autorius tarp kitų knygos kūrinių Bjauriai ančiukai. Atsparumas: nelaiminga vaikystė nenustato gyvenimo, kai ši sąvoka prasidėjo šiandienos svarbai. Šis autorius pradėjo mokytis atsparumas iš asmeninės patirties, kurią patyrė labai liūdna ir nelaiminga vaikystė, ypač praradus tėvus, kai jie buvo ištremti į Antrąjį pasaulinį karą.
Veiksniai, skatinantys atsparumą
Veiksniai, skatinantys atsparumas Jie gali būti vidiniai, pavyzdžiui, turintys kovinę asmenybę, būti aktyviu asmeniu, turinčiais galimybę apmąstyti, mylėti ir pasitikėti žmonėmis. Tačiau taip pat atsparumas sukuria išorinius veiksnius, pvz., Šeimos ar palaikančius dėstytojus ir draugų ir klasiokų emocinių santykių tinklą.
7 patarimai, kaip sustiprinti vaikų atsparumą
APA (Amerikos psichologų asociacija - Amerikos psichologijos asociacija) savo interneto svetainėje paskelbė Tėvų ir mokytojų atsparumo vadovas, kurioje ji siūlo daugybę rekomendacijų vaikams ir paaugliams mokytis tobulinti savo atsparumą, turint omenyje, kad tėvai ir mokytojai atlieka svarbų vaidmenį padedant jiems jį puoselėti.
Kai kurios IKS pasiūlytos rekomendacijos, kaip pagerinti atsparumą, yra šios:
1. Sukurti socialinius santykius
Padėkite jiems turėti gerus šeimos ir draugų tinklus, kad jie galėtų palaikyti galimus nusivylimus ar nesėkmes.
2. Savęs priežiūra
Jei tėvai yra vaikų, besimokančių sveikos mitybos įpročių, pratybų, poilsio ir laisvalaikio, mokymosi modelis ir tt Mes padėsime jiems kontroliuoti stresą ir išlaikyti juos subalansuotus.
3. Auginti teigiamą savęs atvaizdą
Skatinkite juos prisiminti praeities situacijas, kurias jie galėjo įveikti net ir pastangomis ir sunkumais. Svarbu jiems pasakyti, kad būtina gyventi su humoru ir kartais jie gali juoktis sau. Žvelgiant į perspektyvą ir pozityvų požiūrį, bylos bus pažengusios į sunkius momentus.
4. Matydami dalykus ateityje
Kai mūsų vaikai susiduria su padėtimi, kuri sukelia jiems kančias, tėvai turi išmokyti juos pamatyti probleminę situaciją platesne vizija ir kad ateityje neabejotinai bus išspręsta.
5. Priimkite, kad pasikeitimas yra mūsų gyvenimo dalis, nes mes gimėme
Priklausomai nuo vaiko raidos ir mokyklos etapo, kuriame jis yra, turime jiems paaiškinti, kad mūsų gyvenimas yra pilnas pokyčių ir kad turime prisitaikyti prie jų.
6. Nustatykite tikslus
Vaikai gali išmokti nustatyti protingus ir realistiškus tikslus, kad juos pasiektų mažai. Jei juos sunku pasiekti, kai jie bus vertinami, mes galime juos pakeisti kitiems, kurie yra lengviau, prieinamesni ar realesni.
7. Stiprinti teigiamus rezultatus
Tėvai neturėtų pamiršti pripažinti ir teigiamai sustiprinti atitinkamus rezultatus, kuriuos pasiekė mūsų vaikai. Daug kartų sutelkiame dėmesį tik į nesėkmių apkaltinimą, nepalaimindami jų pasiekimų.
Iš visų nesėkmių ar sunkių momentų mes visada galime gauti „pamoką“ arba mokytis. Turime tai paaiškinti savo vaikams, kad bet kokioje situacijoje galime išgauti teigiamą dalį, kuri tikrai bus ten, bandydama deformuoti situaciją.
Mercedes Corbella. Psichologas ir socialinio darbo diplomas.
Jis gali jus dominti:
- atsparumas, priešnuodis prieš nepalankias situacijas
- Keturi būdai, kaip pagerinti savo atsparumą, pagal psichologiją
- Trauma: kas gali sukelti traumą ir kodėl?
- Teigiamas sustiprinimas, atsižvelgiant į vaikų bausmę
