20% širdies priepuolių atsiranda dėl stipraus streso

The ūminis miokardo infarktas Tai viena iš rimčiausių nelaimių, iš tikrųjų Ispanijoje kasmet nuo širdies priepuolio miršta apie 40 000 žmonių. Dauguma mirčių dėl širdies priepuolio atsiranda dėl aritmijų, kurios sukelia širdies sustojimą. Ir, deja, 30% nukentėjusiųjų mirė prieš atvykstant į ligoninę.

The širdies ir kraujagyslių ligos ir toliau užima pirmąją vietą labiausiai paplitusių ir mirtinų patologijų sąraše išsivysčiusiose šalyse. Tai nėra keista, kad kardiologinės avarijos kasdien yra dažniausiai pasitaikančios kiekvienoje skubios pagalbos skyriuje.

Stresas - svarbus širdies priepuolio rizikos veiksnys

Mokslinė literatūra jau daugelį metų svarstoma ryšys tarp streso ir infarkto, Streso hormonų (pvz., Adrenalino) išsiskyrimas kraujyje padidina širdies priepuolio ir staigios mirties tikimybę. Alvarez-Vieitez iš Madrido ligoninės La Milagrosa kardiologijos tarnybos. Iš tiesų yra tyrimų, kurie rodo, kad nuo 15% iki 30% pacientų, kuriems buvo suteiktas širdies sustojimas, anksčiau buvo nukentėję nuo sunkių stresų.


Stresas „atakuoja“ širdį skirtingais būdais

1. Streso hormonų perteklius gali sukelti „miokardo infarktą“. Sunkus stresas sukelia širdies susitraukimą greičiau, taip padidindamas kraujo tekėjimą per indus, kurie gali turėti ateromatinių plokštelių. Šis faktas padidina to paties plyšimo riziką, kuri savo ruožtu gali sukelti kraujo krešulį ir, atitinkamai, širdies priepuolį.

2. Streso hormonų padidėjimas jie taip pat gali veikti tiesiai prie ateromos plokštelių, juos keisti arba padidinti širdies plakimą.

Širdies priepuolio simptomai


Moterys, atsižvelgiant į mokslinius tyrimus, yra labiau pažeidžiamos liūdesio ir nerimo, nei vyrai, ir jaučiasi streso spaudimas daugiau nei vyrai tiek darbe, tiek namuose. Svarbu, kad būtų galima atpažinti simptomus, kad laiku pasiektų ligoninę.

Pagrindiniai širdies priepuolio simptomai yra:

1. krūtinės skausmas
2. dusulys
3. sąmonės netekimas
4. širdies sustojimas

Kaip išvengti streso užkirsti kelią širdies priepuoliui

Pasak dr. Antonio Álvarez-Vieitez, yra keletas gairių ir įpročių, kurie padeda sušvelninti ir kontroliuoti stresą, pavyzdžiui:

1. Praktikuokite atsipalaidavimo metodus.
2. Praleiskite laiką lauke gamtoje (parkai, žaliosios zonos)
3. Reguliariai treniruokitės (vaikščioti ir vaikščioti ne mažiau kaip 30 minučių per dieną) „Sėdėkite ramiai ir 10 minučių kiekvieną dieną sutelkkite dėmesį į kvėpavimą.
4. Praleiskite laiką su draugais.
5. Žiūrėkite filmą arba mėgaukitės gera knyga.


Marina Berrio
Patarimai:Dr. Alvarez-Vieitez Madrido ligoninės „La Milagrosa“ kardiologijos tarnybos

Video: NYSTV Christmas Special - Multi Language


Įdomios Straipsniai

Oro kokybė įtakoja žvalgybos raidą vaikams

Oro kokybė įtakoja žvalgybos raidą vaikams

Kas daro protingą žmogų? Ar jų įgimtos savybės ar išoriniai veiksniai taip pat turi įtakos šio įgūdžio vystymuisi? Tiesa, kad tėvai gali padėti įgalinti šį pajėgumą per stimuliacija tuo tikslu mažų...