Baubles, prizas, kurio niekada neturėtų būti pasiūlytas
Tai neįprasta, kad vaikas pageidauja a švelnus į plokštelę. Net ir daugelis suaugusiųjų, jei jie žinojo, kad jie yra naudingi sveikatai, o ne tokie kenksmingi, taip pat juos įtrauktų į savo mitybą. Tačiau įrodyta, kad šiuos produktus vartoja reguliariai. neigiamas poveikis organizme.
Daugelis tėvų tai žino ir todėl naudoja tokius produktus kaip atlygį, kad suvartotų jų vartojimą tarp mažųjų. Ispanijos Pediatrijos asociacija, AEP, neskatina namų, nes tai tikrai nepadeda vaikams suprasti riziką kurie turi tokius produktus sveikatai.
Mokykite valgyti atsakingai
Pediatrai įspėja, kad naudojant švelnus kaip atlygis už gerą veiklą arba daugeliu atvejų kaip „dovana“ tarp artimųjų nerekomenduojama. Šie veiksmai padeda vaikui tikrai nesupranta, kad šie produktai yra kenksmingi, bet jie juos mato kaip kažkas ypatingo ir tai turi turėti bet kokią kainą, kuri trūksta svarbios pamokos mitybos lygiu.
Šiuo metu geriausia, kad mažieji suprastų, jog, nors jie yra labai turtingi, tai yra produktas, kurį piktnaudžiaujant atsiras daugybė sveikatos problemų. Misija yra išmokyti juos elgtis atsakingai ir kad jie supranta būtinybę racionalizuoti šio tipo gaminių suvartojimą.
Saugokitės sulčių ir kitų rūšių gėrimų
Ne tik turėtų būti mokoma rizika, susijusi su „knickknacks“. Kiti produktai, pvz., Supakuotos sultys, gazuoti gaivieji gėrimai, kokteiliai ir kt. jose yra didelis cukraus kiekis, kuris taip pat kenkia mažiausių sveikatai ir yra mažiau pavojingas nei saldainiai.
Be to, šie produktai dažnai naudojami kaip vaikų troškulio slopinimo elementas, kai patartina, kad jie būtų valgomi. Sulčių atveju visada geriau juos integruoti į užkandžius, pietus, vakarienes ir pusryčius, o gaivieji gėrimai ir supakuotos sultys geriausiai naudojamos reguliariai ir niekada kaip hidratavimo būdas.
Visada yra išimčių
Šios rekomendacijos nereiškia, kad vaikai niekada neturėtų pabandyti keistuolių. Pediatrai paaiškina, kad visada yra išimčių, tokių kaip gimtadieniai, jubiliejai, vestuvės ir kt. Ypatingos akimirkos, kurios nereiškia, kad šių produktų vartojimas tampa įpročiu ir taip pat prisideda prie supratimo, kad saldumynai ir kiti saldūs produktai turėtų būti vartojami tik ypatingomis progomis.
Be to, visada rekomenduojama, kad šių produktų suvartojimą lydėtų kiti maisto produktai, nes saldainiai yra mažiau kenksmingi, nes turi daugiau seilių ir kitų maisto produktų, todėl cukrus yra mažiau laiko sąlytyje su dantimis.
Damián Montero
