Daugiau mobiliojo ekrano, mažiau miego kokybės

Linija, kuri atskiria tai, kas yra naudinga apie tai, kas yra žalinga, kartais perduodama. Geras pavyzdys - tai išmanieji telefonai, prietaisai, kurie, nors ir kasdien padeda įvairiais būdais, pavyzdžiui, leidžia vartotojams prijungti avariją. Tačiau kartais pamiršta, kad šie prietaisai turi būti naudojami atsakingai ir kad dėl jų piktnaudžiavimo gali kilti sveikatos problemų.

Naujas tyrimas Kalifornijos universitetas, San Franciskas, paskelbtas „Scientific America“, atskleidžia, kad mobiliojo ekrano įtaka žmonėms daro įtaką jų kokybei miego, Didesnis valandų skaičius prieš išmaniuosius telefonus, blogesnė kokybė kitose šalyse.


Melatonino slopinimas

Kalifornijos universiteto komanda pradėjo teoriją mėlynas ekranas išmaniųjų telefonų tiesiogiai paveikė melatonino gamybą, kuri yra tiesiogiai susijusi su. \ t miego, Norėdami atrasti šios hipotezės sėkmę ar ne, programa, kuri matavo laiką, kurį šie naudotojai naudojo, buvo įtrauktas į dalyvių mobiliuosius telefonus.

Iš viso 653 suaugusieji Jie dalyvavo šiame tyrime įtraukdami šią paraišką į savo išmaniuosius telefonus 30 dienų iš eilės. Dienos, kai ši programa užregistruota kiekvieną kartą, kai vienas iš šių įrenginių buvo atrakintas, ir kai kurios akys buvo priešais prietaiso ekraną.


Be to, šie dalyviai pranešė apie savo miego kokybę ir tai, ar buvo šeimos istorija ar kokių nors sutrikimų, galinčių pakeisti jų poilsio kokybę. Du informatyvūs šaltiniai, su kuriais buvo bandoma įrodyti, ar buvo tikri, jog mobiliojo ryšio ekranas paveikė valandas jie miegojo šie žmonės.

Daugiau ekrano, mažiau poilsio

Rezultatai parodė, kad vidutiniškai dalyviai naudojo savo išmaniuosius telefonus 38,4 val per šias 30 dienų ir keletą 29 minutės kiekvieną dieną. Svertiniai duomenys, nes vartojimas buvo didesnis, nes jie buvo jaunesni ir mažesni.

Kaip ir už tyrimą atsakingi asmenys, jų hipotezė prognozavo, nes išaugo išmaniųjų telefonų vartojimas sunku Dalyviai turėjo užmigti. Daugiau laiko priešais ekranus, šiems žmonėms reikėjo daugiau laiko, kad galėtų užmigti, ir, žinoma, kai jie užtruko ilgiau šioje užduotyje, šie dalykai turėjo mažiau poilsio.


Be to, už tyrimą atsakingi asmenys sakė, kad šie duomenys padės geriau apibrėžti ryšį tarp išmaniojo telefono naudojimo ir miego, nes jie buvo surinkti tikrus duomenis dėka šios programos. Mokslininkai teigė, kad vartotojai dažnai nesuskaičiuoja visų valandų dėl sumišimo ar dėl to, kad jie nežino apie visą laiką, kurį jie praleidžia šiems prietaisams.

Damián Montero

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes


Įdomios Straipsniai

Maudymosi sezonas: kaip paversti sėkmę

Maudymosi sezonas: kaip paversti sėkmę

Vaikams tai yra geriausias metų laikas, tačiau kai kuriems tai gali būti tikra trauma, kad kiekvieną vasarą eiti į maudymosi kostiumėlį. Žinant, kas yra geriausia kiekvienam iš mūsų ir vadovaujantis...

Jei pavydas buvo ... 5 raktai įveikti pavydą

Jei pavydas buvo ... 5 raktai įveikti pavydą

The pavydas Tai natūralus ir būdingas žmonių jausmas, nes visi mes jaučiame pavydus. Tai skausmingas jausmas, turintis labai blogą reputaciją, nors mes visi jaučiame pavydą vieną kartą, labai mažai....

Kaip paruošti savo namus kūdikio atvykimui

Kaip paruošti savo namus kūdikio atvykimui

Ar yra kelyje vaikas? Sveikiname tėvus! Naujo nario atvykimas į šeimą yra a puiki naujiena tai turi būti švenčiama stilingai, nors tai taip pat reiškia darbą. Kai narys atvyksta į namus, jis / ji ras...