Tai yra avalynės tipai, galintys sukelti sužalojimus
Vienas iš svarbiausių taškų rūpinantis kojomis yra avalynė kuri naudojama įprastai visą dieną, nes tai sąlygoja mūsų laikyseną ir likusią kūno dalį. Žinoti, kaip šias medžiagas naudoti gerai Profesinė Bendrijos fizioterapeutų kolegija Madridas pradėjo keletą rekomendacijų, kad neturėtume skausmo ar sužalojimo dėl aplaidumo, kai dėvite batus ar batus.
Kasdien pakaitinis modelis apsaugo nuo sužeidimų
Ne tik turite naudoti a avalynė patogus ir stebėkite, kad jis išliktų geros būklės. Taip pat turite keisti kelis modelius, kad išvengtumėte pėdų sužalojimų, kad jis ne visada vaikštųsi naudodamas tą patį paskutinį.
Be to, atsižvelgiant į avalynės rūšį, pėdos negalės priprasti prie vieno modelio ir neleis jam patirti kančių, kai susiduria su kitu modeliu. Speciali žinutė motinoms ir paaugliams: Fizioterapeutai taip pat nurodo, kad kulno aukštis neturėtų viršyti ccm cm ir kad naudojant platformas, pasirinkti tuos, kurie siūlo amortizaciją ir aukštį, palyginti su kulnais, kurie neviršija trijų centimetrų.
Saugokitės aukštų kulnų
Jūs turite keisti avalynės tipą, ypač tuos, kurie turi aukštą kulną. Pasak podiatrų pakartotinis naudojimas šio tipo dirbiniai gali sukelti daugybę traumų ir netolygumų laikant pozas, be kitų patologijų, tokių kaip osteoartritas ar kelio sąnario artritas, nervų sąnariai, tendinitas, bunionai, kepurys, metatarsalgia arba polinkiai į kampus ar lūžius.
Paauglių moterų, kurios nėra pripratusios, atveju naudoti kulnus, jie turi pasirinkti plataus masto modelius, kurie geriau paskirsto svorį ir turi tam tikrą platformą. Tokiais atvejais šios avalynės ploto aukštis neturi viršyti trijų centimetrų.
Vaikų avalynės su voleliais rizika
Atsižvelgiant į artumą Kalėdoms, datos, kai duodamos dovanos, tarp kurių batai gali būti su voleliais, taip pat vadinami Heelys. Šiuo metu verta prisiminti, kokių pavojų kelia šios rūšies avalynė vaikams: rizika, kad zapatilas bus naudojamas su ritinėliais vaikams
Yra daug pavojų pėdų sveikata vaikų išnaudojimas podiatrų nuomone.
1. Kulno aukštis, Pasak ekspertų, tai kelia nerimą, nes batai su voleliais gali pakilti iki penkių centimetrų. Šis faktas reiškia, kad priekinė kojos dalis nepalaiko didžioji kūno svorio, o misija yra anatomiškai suprojektuota, nes basomis yra 75% šios apkrovos.
Jei padidėja avalynės kulnas, svorio apkrova, kurią mažina kulno atramos, sumažėja, ir tai patenka ant priekinės dalies. Tai gali sukelti augimo problemų, metatarsalgia (kaulų skausmas, jungiantis pirštus su priekine koja) ir Freibergo liga (kuriai būdingas kraujo tekėjimo praradimas pėdos kauluose). Šio tyrimo direktorius įspėja, kad batų su voleliais atveju priekinės dalies apkrovos padidėjimas padidėja iki 40%, o tai panašus į 5 cm aukščio kulną. Nerimą keliantis faktas, jei atsižvelgiama į tai, kad mokslininkas vidutiniškai praleidžia 6 valandas per dieną mokykloje, dėvėdamas šiuos batus.
2. Slėgis ant kulno yra didesnis nei vidutinis, Šis tyrimas parodo mergaitę, kuri sveria 32,4 kg ir yra 128 cm ilgio ir kurio slėgis ant kulno yra 2,072 g / m2. Šis skaičius padidėja iki 5,017 gramų / kvadratinio centimetro, kai naudojate sportinius batelius su ratukais ir, jei ratas yra dislokuotas, gali pasiekti 8 743.
3. Šio bato svoris padvigubina įprastą sportinį batus, Pascual pateikia pavyzdį, kurio dydis yra 33, kuris paprastai sveria 418,85 gramus, o nešiojamųjų skaičius padidėja iki 867,25 gramų. Podiatrai įspėja, kad gali sukelti klubų problemas, nes pėdos pakelti pėsčiomis vaikščiojimo metu pernelyg didėja.
Damián Montero
