Nerimas per Kalėdas: kaip išvengti Kalėdų streso
Mes norime kuo geriau gyventi Kalėdose. Tačiau šių dienų šurmulys, dovanų pirkimas, pietų ir vakarienės rengimas ... gali sukelti tokį laipsnį nerimas per Kalėdas kad mes galų gale nustelbiame šventes. Ar galite to išvengti Kalėdų stresas? Kai kurie gudrybės gali mums padėti, kad nerimas nepadarytų mūsų karštų atostogų.
Planavimas viskas padeda sumažinti nerimą per Kalėdas
Dienomis, kai šeima susirenka Kalėdoms, yra daug ką padaryti. Maitinimo ir vakarienės organizavimas, taigi jums nereikės nieko praleisti svarbiausiomis dienomis, padedant Magi dovanoms, ir daug draugų ir šeimos narių susitikimų ir susitikimų neleidžia mums šiek tiek laisvo laiko šiems tai gali sukelti nerimą. Tai lengva gauti pabrėžė tiek daug padaryti. Tačiau geras planavimas ir užduočių paskirstymas leidžia viskas vykti sklandžiai. Kontroliuokite tvarkaraštį ir gaukite pakankamai atsargų, kad po truputį viskas vyktų gerai.
Taip pat labai svarbu, kad kiekvienas namų ūkio narys būtų paskirtas. Labai svarbu paskirti žmones, kurie bus virtuvėje, kurie bus atsakingi už stalo nustatymą, kurie bus atidūs tuo atveju, jei bus paskutinės minutės pirkimas ... Ir vaikai taip pat gali padėti. Panašiai, prašant pagalbos iš kitų svečių, taip pat galima išspręsti staigias problemas, pvz., Stalo produkto trūkumą.
Apsipirkimas ir grąžinimas: padidinkite Kalėdų stresą
Prekybos centruose ir parduotuvėse minios yra daug žmonių. Kiekvienas ieško puiki dovana, todėl gatvės pilna žmonių, o prekybos centrai yra perpildyti. Jiems geriausia rinktis Kalėdų apsipirkimo laiką. Pavyzdžiui, pirmas dalykas akimirkose, kai šios įmonės atveria, leidžia lengviau susidurti su ilgomis eilėmis ir perpildytomis patalpomis.
Šiems žmonėms taip pat yra galimybė internetu pirkti viską, kas būtina. Produktų įsigijimas internetiniuose portaluose taupo eiles ir aglomeracijas, kurios kelia nerimą. Žinoma, stebėkite datas, nes kai kuriose interneto svetainėse yra terminų, dėl kurių dovana negali atvykti, kai ji turėtų.
Maisto perteklius per Kalėdas
Daugeliui kitų, tai, kas verčia juos miegoti per šią Kalėdą, yra kilogramai, kuriuos jie paims su keliais pietumis ir vakarienėmis. Prieš sėdėdami prie stalo jie jaučiasi sunkiai, kai jie baigsis. Šia prasme geriausia stebėti meniu ir išgelbėti valgius su pertekliniais patiekalais, dėl kurių atsiranda nereikalingas binge. Vienas dalykas yra sau leisti valgyti kai kuriuos produktus, pavyzdžiui, šokoladą, o kitą - piktnaudžiauti.
Vaikų nerimas
Nerimas šiuo metu yra ne tik suaugusiems. Vaikai taip pat gali nukentėti nuo vaikystės nerimo dėl užduočių, kurias jie gauna šiomis dienomis. Nors jie paprastai neturi per daug pareigų, jie linkę palikti juos galui ir gali rasti per didelių užduočių naštą po trijų karalių.
Vėlgi yra atsakymas į planavimą. Skiriant trumpą laiką nuo dienos, palaipsniui bus pasiektas rezultatas, ir šiems ypatingoms datoms bus laikas tiek namų darbams, tiek laisvalaikiui.
Damián Montero
