Emocijų psichologija per Kalėdas
Kalėdos yra metų laikas, kupinas patirties, pilnas magijos ir iliuzijos. Visa ši patirtis apima emocijas suaugusiems ir vaikams. Nors iš pradžių Kalėdas susiejame su teigiamomis emocijomis, tai taip pat reiškia neigiamas emocijas. Kalėdos yra didelių emocijų laikas, nes patirtis yra intensyvesnė.
Emocijos per Kalėdas
The Pirmą kartą patirtis yra emociškai labai intensyvi dėl šios priežasties ji yra lengviau prisiminta. Geriausi Kalėdų prisiminimai dažnai sukelia mūsų vaikystę. Patirtis yra tokia pati, bet tai, kas daro juos intensyvesnius, yra emocijos. Vaikai turi galimybę patirti Kalėdas pirmą kartą, todėl jie atranda labai ypatingas ir intensyvias naujoves.
Kalėdų metu yra įprasta patirti daugybę emocijų tipų, kai kurie teigiami: džiaugsmas, jaudulys, netikėtumas, meilė ... ir kiti negatyvai: liūdesys tiems, kurie to nedaro, nusivylimas nesilaikant lūkesčių, nusivylimas, kai baigiasi šios datos ir tt Vaikai taip pat patiria šias emocijas ir intensyviau.
Kalėdose - emocijos ant paviršiaus
Tikimės dovanų, Kalėdų simbolių, šeimos vakarienių ir maitinimo patirties, šeimos, draugų ir artimųjų bučiniai ir apkabinimai, karalių paradas ... yra daugybė renginių, kurie gali sukelti intensyvias emocijas per Kalėdas , Dažniausiai tai yra:
1. Džiaugsmas ir iliuzija dėl susijungimo su šeima, dovanoms ir pan.
2. Liūdesys dėl nebuvimo, Kai šeimos narys nebegali būti su mumis, vaikai patiria liūdesį.
3. Pyksta Šventės ir Kalėdos yra pertraukos su vaikų rutina, jie priprato daryti tai, ko nori, ir kai nustatome ribas, jie supyksta. Pyktis paprastai prieštarauja teigiamoms ir idiliškoms momento emocijoms.
4. nusivylimas, kai jūsų lūkesčiai nėra įvykdyti. Kartais jie tikisi daug dovanų ir neturi to, ko nori.
5. Pavydas. Kalėdų metu mes susitinkame su kitais šeimos nariais ir kitais šeimos vaikais, kartais vaikai gali jausti pavydą dėl kitų vaikų dėmesio.
6. Apatija, liūdesys ir nusivylimas pasibaigus atostogoms ir atnaujinus kasdienybę.
Kalėdoms būdingas emocinis kontrastas
Emocijos yra kažkas natūralios, atsirandančios žmonėms, tiek teigiamai, tiek neigiamai. Įprasta, kad patiria emocijas ir visi jie atlieka savo funkciją. Tačiau Kalėdų sezono metu yra įdomus procesas, kuris paveikia ir suaugusiuosius, tiek vaikus.
Kalėdose mes turime labai intensyvias emocijas ir dažnai yra didelis emocinis kontrastas ir kalnelių važiavimas, kuris mums gali emociškai išnaudoti.
Neigiamos emocijos yra stiprinamos, prieš įpareigojimą jaustis ypač gerai idilišku laiku.
Patarimai, kaip valdyti emocijas Kalėdose
1. Stenkitės išlaikyti savo kasdienybę.Net jei darote skirtingus ir ypatingus dalykus, ir net jei mes turime šventes, svarbu išlaikyti tam tikras rutinas kiek įmanoma. Pašalindami nurodytas dienas ar dieną, kai mes turime planuojamą veiklą ar šventę, mes (daugiau ar mažiau) laikomės miegojimo, maitinimo ir tt tvarkaraščių.
2. Išreikškite savo emocijas ir padėkite jiems išreikšti save. Emocijos yra kažkas natūralios ir yra žmonių dalis. Gerai juos išreikšti ir įvardinti, kas vyksta su mumis.
3. Ieškokite veiklos, kuri padėtų visiems atsijungti ir atsipalaiduokite kaip lauko pasivaikščiojimai, skaitymai, žiūrėkite filmą.
4. Su džiaugsmu prisiminkite tuos, kurie yra ir padėkite savo vaikams prisiminti juos taip.
5. Atkreipkite dėmesį į savo pavydą. Kai namuose yra keli vaikai, turėtume stengtis išvengti mūsų pačių požiūrių, kurie maitina pavydą ir skiria laiką ir erdvę kiekvienam vaikui. Tuo atveju, kai atsiranda pavydas, kartais tai yra neišvengiama, mes elgiamės su juo natūraliai, vengsime priversti juos represuoti.
6. Šių dienų būkite kantrūs visiems ir nepalenkite meilės požymių.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikinis sveikatos psichologas. Pedagogikos ir vaikų bei jaunimo psichologijos specialistas. Direktorius Educa ir mokytis, Kolekcijos autorius Skatinti skaitymo ir rašymo procesus.
Jis gali jus dominti:
- Ar atiduodate žaislus? Suteikite emocijas
- Mokykitės su laišku Magi
- Per didelių dovanų poveikis vaikams
- Kalėdų vertybės vaikams
