Kaip įveikti sentimentalią pertrauką ir būti geriausiu partneriu

Visi sentimentalūs lūžiai Jie apima diskomfortą ir tam tikrą skausmo lygį. Nors ne visi yra dėl tų pačių priežasčių, todėl kai kurie netgi išlaisvina, pavyzdžiui, paliekant destruktyvius ar toksiškus santykius, kurie sukėlė daug kančių ir įtampos, nugalėti sentimentalią pertrauką ir būti geriausiu partneriu per pirmąsias 100 dienų vėl sunku rasti vienatvę.

Kartais dėl meilės, kuri kartais išlieka, arba dėl baimės išeiti iš komforto zonos, kuri, nors ir nepadaro žmonių laimingais, kai kuriems lengviau susidurti ir sukurti kitokį gyvenimą, nei buvo iki šiol, nugalėti sentimentalią pertrauką Tai galima padaryti labai į kalną.


Tačiau, be abejo, skausmingiausi emociniai suskirstymai yra tie, kuriuose jis yra kitas, kuris nusprendžia jį palikti, bet mes esame meilėje arba yra išdavystė, neištikimybė ir apgaulė. Tokiais atvejais taip pat pažeistas savigarba ir žmogus jaučiasi nuskendęs, liūdnas, be krypties, piktas ir nesaugus.

Kanapės sentimentaliais plyšimais

Bet kokiu atveju, būtina susidurti su vienatvė, turėti vidinę jėgą, kad pradėtum, atgauti savigarbą ir išgydyti emocijas, kurios kenkia mums ir neleidžia mums vėl būti laimingais ir laisvi.

Daug kartų, be įprastų sunkumų iš naujo pradėti vėl be įmonės, kurią mes myliu vieną dieną, kompanija, mes tai pastebime Daugelis žmonių baudžia save, kaltina save ir jaučia, kad padarė kažką negerai, kad jie nepavyko, kad jie turėjo būti darę ar darę kitus išsaugokite santykiusjie prisiėmė visą savo atsakomybę, kad santykiai neveikia arba jie jaučiasi aukomis, ir jie patenka į pasipiktinimą ir blogai, kad kitas padarė blogai.


Ir kol jie užsisako viena kitos klaidas ir kaip blogai jie jaučiasi, jie praranda visą dėmesį, kad būtų laimingi ir kuriant naują gyvenimą bei mokantis iš to, kas įvyko.

Visa tai pailgėja daug daugiau nei būtinaNetgi kai kurie žmonės jau daugelį metų įstrigę trauminio praeities įvykio metu, skundžiasi ir atsistatydino arba atsidavė vyrams, moterims ar gyvenimui.

Kaip tapti geriausiu partneriu po sentimentalios pertraukos

Tam, kad neužtektų daugiau nei būtina ir palikite stipresnę pertrauką, turime išmokti kai kurių raktų:

1. Venkite patekti į auką. Nepriklausomai nuo to, ką kitas padarė neteisingai, jis priklauso jam, mes turime mylėti save pakankamai norėdami būti gerai ir paleisti iš to, kas įvyko, ir kitą. Kartais pyktis kitam asmeniui yra būdas susivienyti su blogu asmeniu, nes atleisti ir susikoncentruoti į savo gyvenimą suteikia daugiau skausmo ir baimės nei leisti šiam asmeniui ir praeities gyvenimui kartu.


Keletą savaičių yra normalu, kad būna piktas, sužeistas, apsėstas įvykiu, o tada eiti per sielvartą ir ateities baimę. Tikrai naudinga leisti save verkti, šaukti, parašyti viską, kas skauda, ką mes jaučiame ir sudeginame, paspaudžiame pagalvėlę, pasakome, kas skauda tuos, kuriuos myli. Tai gijimas, kad jis būtų atviras, nenorėdamas būti stiprus, nes taip pat yra jėga suteikti leidimą būti pažeidžiamam ir būti liūdna ar bijo, tas emocijas reikia nukreipti ir išimti, o tada priimti tai, kas atsitiko, ir sugebėti pasukti puslapį.

Bet kai praeisite tą dvikovą ir leisdami visoms emocijoms išreikšti save ir turėti vietą, būtina imtis veiksmų, kad leistumėte. Išlaisvinimas yra būtinas norint patys įsivaizduoti kitą gyvenimą, gražus, laimingas ir pilnas mūsų pačių meilės ir draugų ar šeimos meilės. Norint išeiti iš aukos, žmogus turi atpažinti savo asmeninę galią, jo vidinę jėgą ir, kad jo gyvenimas yra jo rankose ir kad jis nėra prastas lėlių gyvenimas, su bloga sėkme.

Kadangi mes negalime pakeisti kai kurių dalykų, kurie atsitinka mums, bet, žinoma, jei galime pasirinkti, kaip juos gyventi, ar kaip gėdą, ar kaip kažką, ką galime išmokti, su tuo, ką mes galime būti stipresni ir kaip naują galimybę gyventi geresnę patirtį, kurie labiau atitinka tai, ko mes norime ir džiaugiamės. Atkreipkite dėmesį, kad durys užsidaro, bet begalinės galimybės atsiveria.

2. Sutelkti dėmesį į tai, ką norite patirti, vietoj to, ką neturite ar neturite. Svarbu atsikelti kiekvieną rytą galvojant apie tai, ką aš galiu padaryti šiandien, kad mane laimingas? Asmuo turėtų pasilepinti ir rūpintis juo, nes ji rūpinasi subtiliu kūdikiu, turinčiu daug švelnumo, supratimo ir meilės, ir ketindama ją padaryti laimingą ir suteikti jai viską ko jums reikia

Tam labai gerai daryti sąrašas dalykų, kurie mane laimina ir tada nustatykite datas. Nes, kai mes esame neteisingi, viskas suteikia mums tingumo ir nieko, ko mes manome, bet mes privalome iš pradžių stengtis daryti dalykus, net jei nesijaučiame, keisti energiją ir nutraukti įpročius galvoti apie tai, kas atsitiko, nes tai verčia mus kurti Tos pačios emocijos, kurios mums pakenkė ir stagnuoja mus.

3. Būkite aktyvūs. Dabar mes galime atnaujinti: asmeninio tobulėjimo kursus, kūrybišką maistą, tapybą, šokį, sportą, keliones, dizainą, sodininkystę, fotografiją ... Asmuo turi išeiti iš namų, būti aktyviu ir ypač daryti skirtingus dalykus, nes tai sukuria naują neuronų tinklai ir su jais susijusios naujos emocijos skiriasi nuo praeities prisiminimų ir skausmą sukeliančių emocijų.

Aktyvumas taip pat sukuria neurochemijas, kurios verčia mus jaustis gerai ir būtent tai, ko žmogui reikia, išeiti iš įpročio būti įstrigusioje tai, kas atsitiko, ir prisiminimais, kurie vis labiau skęsta.

4. Re įsimylėkite gyvenimą. Asmuo turi jaustis, kad jis vėl gimsta, bet išmintingesnis ir sugebantis, turėdamas daugiau priemonių gyventi nuotykius, kurie tikisi tūkstančių naujų patirčių ir turi svarbiausią dalyką, gyvenimą.

Pasibaigus ciklui, gyvybiškai svarbu, kad mes matytume tai natūraliau, kaip ir diena, kai baigiasi diena, o naktis prasideda, kažkas, kas mums patinka, išeina duoti kelią naujoms patirtims.

Mes galime padėkoti už gerą, kurią mes gavome tam tikru momentu, ir būti užjaučiami už tai, kad pasirinkome ar išlaikėme kažką, kas mums nepadarė, bet jaučiasi didžiuotis ir pasisekė, nes mes galime vėl pradėti.

Tai, ko jums ypač reikia, yra meilė, kad galėtumėte judėti į priekį su savo gyvenimu ir būti laimingais, nešvaistykite brangaus laiko, kuris jums buvo duotas su tuo, kas nėra, ar tai mylėti jus nuolat galvoti apie kažką, kas nebėra? Ar ne manote, kad nusipelnėte būti laimingais? Tikėkite jumis

Idoia Berridi. Mitybos ir gyvenimo treneris. Knygos „BeLove“ metodo autorius. Dienoraštis Būkite laimingi, būkite sveiki, būk.

Video: Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters


Įdomios Straipsniai

Žaisti su kostiumais

Žaisti su kostiumais

The žaidimas su kostiumais Tai turtingas mokymosi šaltinis, turintis daug naudos vaikų vystymuisi ir augimui. Mokymasis yra žaisti su kostiumais, kurie supažindina vaikus su socialinėmis taisyklėmis,...

Kaip motyvuoti vaikus pasiekti mokyklos sėkmę

Kaip motyvuoti vaikus pasiekti mokyklos sėkmę

Grįžimas į mokyklą jau yra faktas. Studentai iš viso šalies sėdi prie savo stalų, kad susidurtų su naujuoju mokslo metais, kai tikslas yra pasiekti siūlomus tikslus. Šiuo tikslu nieko geriau nei...

8 patarimai, kaip skaityti jūsų kūdikį

8 patarimai, kaip skaityti jūsų kūdikį

Tai niekada nėra per anksti pradėkite skaityti savo kūdikį, Nesvarbu, ar tai yra istorijų ar pasakų knyga, ar laikraščio politikos stulpelis, svarbu skaityti garsiai savo kūdikį ir dalintis laiku...