Reguliarus sportas keičia mūsų širdis

Reguliarus pratimas sulėtina širdies susitraukimų dažnį ir padidina širdies ertmių dydį. Bet kuris sportininkas, vyresnis nei 12 metų, pradėjęs sportinę veiklą, turi atlikti kardiologinį įvertinimą.

Fizinio krūvio praktika, ypač specialybėse, kuriose vyrauja aerobinis ar pasipriešinimo komponentas, pvz. veikia arba lenktynes ​​ir dviratį, sukuria daug naudingų adaptacijų širdies ir kraujagyslių sistemai.

Reguliarus sportas: naudingi širdies pritaikymai

„Pagrindiniai yra širdies ritmo sulėtėjimas, širdies ertmių padidėjimas, nedidelis širdies sienelių storio sutrumpinimas, sistolinės ir diastolinės funkcijos pagerėjimas ir kraujagyslių padidėjimas, tiek miokardo, tiek raumenų. aktyvus periferinis “, - aiškina Luisas Serratosa, Sporto medicinos tarnybos vadovas Universiteto ligoninė Quirónsalud Madridasir knygos direktorius „Cardio Sport“.


„Visi šie pritaikymai turi aiškų poveikį funkcinio pajėgumo gerinimui ne tik sporto veiklai, bet ir kasdienio gyvenimo veiklai, taip pat sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, ypač išeminės širdies ligų, riziką.“

Sporto praktika, netgi tokia, kuri yra vykdoma intensyviai ir daugelį metų, reiškia daug naudos širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl rūpinasi širdimi, „įrodytas tik prieširdžių virpėjimo dažnis sportininkams. kurie daugelį metų atliko didelio intensyvumo ištvermės sportą, nors tokio dažnumo priežastis nėra visiškai aiški “.


Kardiologinis vertinimas: būtinas prieš pradedant sportuoti

Siekiant išvengti bet kokių problemų, dr. Serratosa rekomenduoja, kad „visi sportininkai ir tie, kurie nori pradėti sportinę veiklą, atlieka kardiologinį įvertinimą nuo 12 metų.

Vertinime turėtų būti pateikta išsami klinikinė istorija, kurioje ieškoma įtarimų simptomų, pvz., Širdies plakimas, krūtinės skausmas, galvos svaigimas arba sinkopė, susijusi su krūviu. Taip pat turime ieškoti staigios mirties ar paveldimos širdies ligos istorijos pirmojo laipsnio giminaičiams ir fizinę apžiūrą, kurioje stengiamės užkirsti kelią nenormalių pūlių buvimui. Kartu su šiais bandymais turi būti atlikta poilsio elektrokardiograma. "

Yra ir kitų bandymų, pvz echokardiografija arba testavimas nepalankiausiomis sąlygomis („holter“, „cardioresonance“, streso aidas, genetinis tyrimas arba elektrofiziologinis tyrimas), kuris turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į sportininko lygį, pagrindinių testų išvadas ir veiklos rūšį.


Marina Berrio
Patarimai: Luisas Serratosa, Universiteto ligoninės Quirónsalud Madrido sporto medicinos tarnybos vadovas

Video: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11


Įdomios Straipsniai

Oranžinis turizmas: ne tik kultūrinė kelionė

Oranžinis turizmas: ne tik kultūrinė kelionė

Turistas ieško naujų būdų keliauti, prisitaikyti ir eksperimentuoti. Šioje naujoje naujų kelionių, ieškančių keliaujančių, ieškoti, kuri apsimeta ir būti, o ne aplankyti, linija oranžinis turizmas-...

10 taškų, kuriuos tėvai turi sėkmingus vaikus

10 taškų, kuriuos tėvai turi sėkmingus vaikus

Kaip gauti sėkmės raktą su vaikais? Ar galime daryti įtaką jūsų ateičiai, kaip mokote? Tiesa ta, kad taip, yra tam tikras gaires kurie kartojami tėvams, kurie sugebėjo pasiekti savo vaikus siekti...