Lytis po motinystės: seksualinio gyvenimo atnaujinimas po gimdymo
Atnaujinkite seksualinį gyvenimą po gimdymo Tai gali užtrukti. Yra moterų, kurios po kelių savaičių gali jaustis pasiruošusios ir kitiems, kurie gali būti mėnesiai. Kiekviena moteris ir kiekviena šeima yra kitokia, todėl svarbiausia yra gerbti kiekvienos moters vidinį ritmą.
Motinystė daugeliu aspektų keičia moteris
Staiga, dabar yra kūdikis, kuris monopolizuoja visą mūsų dėmesį, ir kodėl gi ne pasakyti, jis užpildo mus meile ir mes jaučiame pilną. Jei pridėsime, kad jaudinanti nauja meilė, absoliuti priklausomybė nuo mūsų, mums patiekiamas kokteilis. Kadangi mes mokomės gyventi rūpindamiesi kūdikio poreikiais, mūsų krūtys skauda, mes pavargome nuo miego, tikėtina, kad pakenkiame gimdos siūlams ir susitraukimams, o mūsų makštis turi atsigauti nuo pastangų. Tai yra, kad seksas po motinystėsTai tiesiog nėra darbotvarkės prioritetas.
Kaip skirtingi gimimai veikia seksualumą
Po gimdymo daugelis moterų jaučiasi spaudžiamos, kad netrukus netektų lytinių santykių, tuo metu, kai jiems yra tik kūdikis. Tačiau kiti jau praėjo karantiną, ir dar anksčiau, ir norėjo juos turėti.
Apskritai galėtume pasakyti, kad laikas, reikalingas susigrąžinti iš gimdymo ir sugrįžti į lytį, priklauso nuo pristatymo rūšies ir ryšio su jūsų partneriu po kūdikio atvykimo.
- po natūralios gimimo be komplikacijų; nei intervencijos, yra įmanoma, kad moterys jaučiasi pasirengusios seksui, prieš kitus.
- Jei yra epiziotomija, Po karantino vis dar gali būti skausminga vieta. Pradėkite išbandyti mažai ir švelniai.
- Moterys, turinčios cezario pjūvį jie turėtų laukti, kol dygsniai bus gerai išgydyti, kitaip randas gali būti vėl atidarytas. Jei vis dar jaučiate skausmą ar švelnumą šioje srityje, suraskite pozicijas, kuriose svoris nėra randamas.
Nuovargis, skausmo baimė ar kitos baimės apskritai, pavyzdžiui, bet koks makšties plyšimas ar randų audinys, gali atlikti svarbų vaidmenį rengiantis tęsti lytį.
Pasikalbėkite su savo partneriu, nes susirūpinimas dėl sekso gali atidėti jaudulį ar norą. Daugiau laiko praleidžiant su prielaidomis, naudojant natūralius tepalus ir ne visada tęskite įsiskverbimą, yra strategijos, kurios gali padėti jums.
Žindymas ir seksualumas
Nors maitiname kūdikį, mūsų estrogenų kiekis yra mažas, kad negalėtume vėl ovuluoti ir pastoti. Taip pat sumažėja testosterono - hormono, didinančio libido - lygis, ir didėja prolaktinas - hormonas, stimuliuojantis pieno išsiskyrimą.
Oksitocinas yra hormonas, dėl kurio krūties audinys susitraukia, be kita ko, ir dėl to pienas išsiskiria iš ortakių. Labai tikėtina, kad jei lytiniai santykiai ir toliau žindote kūdikį, pienas bus išleidžiamas lyties ir daigumo metu. Tokiu atveju galite įdėti liemenėlę su medvilnės muilu arba šiek tiek anksčiau maitinti kūdikį, kad krūtinė nebūtų tokia pilna.
Laikykitės dialogo su savo partneriu
Siekiant išlaikyti gyvus mylimus santykius, bendravimą ir abipusį supratimą, apie kito poreikius, yra labai svarbu. Daugeliui moterų po gimdymo yra labai subtilus, fiziškai ir emociškai. Moteris vėl turi surasti savo ritmą, savo įvaizdį, susitvarkyti su savimi, po to, kai kažkas taip svarbu, kaip tapti motina. Visiškai suprantama, kad lytis nėra tarp jūsų prioritetų. Kas nereiškia, kad jums nereikia mylėti savo partnerių, paprasčiausiai tai, kad norite susisiekti su kitu, pirmiausia turite susisiekti su savimi.
Privatumo trūkumas yra kažkas, kuris slopina daugybę porų, tačiau paprastai jis išsprendžiamas palaikant santykius, kai kūdikiai miega. Jei jūs bendrai miegate, galite šiek tiek laiko įdėti jį į savo lovelę. Turite viską geru humoru ir tai padės padaryti daug lengviau.
Patarimai, kaip palengvinti seksualinius santykius po gimdymo
1. Priimkite visą reikalingą pagalbą, kad išvengtumėte išsekimo. Raskite ką nors, kas vieną kartą per savaitę padėtų namų ruošos darbams, nusipirkite internetu, virkite kartą per savaitę ir išsaugokite Tupperwares likusias dienas, miegokite, kai kūdikis miega.
2. Rezervuokite laiką, kad galėtumėte rūpintis. Tai padės jums susisiekti su savimi ir paskatins jus jaustis galingu ir seksualiu.
3. Įsitikinkite, kad jūsų dubens grindys ir Jūsų stuburas gerai atsigauna.
4. Jei skausmas ar kiti simptomai laikui bėgant išlieka turite konsultuotis su ginekologu.
Apskritai, jūsų jausmai turėtų būti jūsų prioritetas ir bendravimas su partneriu, sėkmės raktas. Kiekviena šeima turi subalansuoti laiko ir įsipareigojimų pusiausvyrą. Svarbiausia yra gyventi tuo momentu su džiaugsmu ir ramybe. Motinystė atgauna naujas emocijas, kurias turime ištirti ir leisti jaustis ir mėgautis.Atminkite, kad jūs neturėtumėte lyginti save su niekuo ir kad intymumo pradžia yra kažkas, kas priklauso jums ir tik jums.
Saugokite „Roser“, Chiropraktikos ir gyvenimo trenerio magistro laipsnis. Specializuojasi šeimos, sveikatos, natūralaus gimdymo, maitinimo krūtimi ir motininio ugdymo klausimais.
