Akių atsipalaidavimo veikla
Žinant pagrindines regos sveikatos taisykles, higiena ir laikysena bei paprastų kasdienių įpročių taikymas gali padėti mums užtikrinti optimalų akių veikimą ir kuo mažiau dėvėti.
Tiek suaugusiems, tiek jauniems žmonėms, dirbantiems ar besimokantiems prieš skaitmeninį įrenginį, kas tris ketvirtadalius darbo valandų patogu dirbti, kad atliktų atsipalaidavimo pratimus, kad akys šiek tiek pailsėtų. Tai ypač rekomenduojama kompiuterių vartotojams. Toliau paaiškinamos vizualinės atsipalaidavimo pratybos; Patogu juos kasdien atlikti kaip regos higienos taisyklę.
Atsipalaidavimo pratimai akims
Mª Carmen García Castellón
Patarimai: Mª Pilar Martín Lobo.Neurologijos ir švietimo institutas
Jis gali jus dominti:
- Kaip rūpintis savo akimis, jei dirbate su kompiuteriu: akių nuovargis
- Sausos akys, sindromas, kurį galima išvengti
- Spanguolės, natūralus vaistas, skirtas jūsų akių regėjimui
- 10 patarimų, kaip išvengti akių problemų
- 7 akių priežiūros priemonės, būtinos vasarą
