Akių atsipalaidavimo veikla

Žinant pagrindines regos sveikatos taisykles, higiena ir laikysena bei paprastų kasdienių įpročių taikymas gali padėti mums užtikrinti optimalų akių veikimą ir kuo mažiau dėvėti.

Tiek suaugusiems, tiek jauniems žmonėms, dirbantiems ar besimokantiems prieš skaitmeninį įrenginį, kas tris ketvirtadalius darbo valandų patogu dirbti, kad atliktų atsipalaidavimo pratimus, kad akys šiek tiek pailsėtų. Tai ypač rekomenduojama kompiuterių vartotojams. Toliau paaiškinamos vizualinės atsipalaidavimo pratybos; Patogu juos kasdien atlikti kaip regos higienos taisyklę.

Atsipalaidavimo pratimai akims


Mª Carmen García Castellón
Patarimai: Mª Pilar Martín Lobo.Neurologijos ir švietimo institutas

Jis gali jus dominti:

- Kaip rūpintis savo akimis, jei dirbate su kompiuteriu: akių nuovargis

- Sausos akys, sindromas, kurį galima išvengti

- Spanguolės, natūralus vaistas, skirtas jūsų akių regėjimui

- 10 patarimų, kaip išvengti akių problemų

- 7 akių priežiūros priemonės, būtinos vasarą

Video: Pratimai akims ir akių mankšta padeda - regėjimo atstatymo stovyklos dalyvė Gabrielė


Įdomios Straipsniai

Draugai ir šeima: kas pasikeitė visuomenėje?

Draugai ir šeima: kas pasikeitė visuomenėje?

Svarbūs socialiniai pokyčiai, su kuriais susidūrėme per pastaruosius dešimtmečius, ypač paveikė jaunimo ir suaugusiųjų draugystės patirtį. Bet kas per pastaruosius dešimtmečius pasikeitė taip, kad...

Pregoreksija: baimė įgyti svorio nėštumo metu

Pregoreksija: baimė įgyti svorio nėštumo metu

Plonas nėštumo metu yra manija, kuri paveikia vis daugiau moterų, nors ji tiesiogiai prieštarauja gamtos įstatymams. Svorio prieaugis nėštumo metu yra būtinas tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai, ir...

Ateca, pirmasis SEAT SUV

Ateca, pirmasis SEAT SUV

The SEAT Ateca Tai yra pirmasis visureigis, su kuriuo pradėtas naudoti šis automobilių ženklas. Jis turi įspūdingą dizainą ir visus naujausius vairavimo pagalbos sistemų pokyčius. „SEAT Ateca“ yra...