Mažai druskos dietos visada rekomenduojama?

Mitai apie maistą yra daug. Visuomenė yra užtvindyta gandų, susijusių su mityba, ir jie pasakoja žmonėms, ką jie turėtų ir neturėtų valgyti. Vienas iš geriausiai žinomų yra mityba mažai druska, kuri tariamai naudinga širdžiai ir neleidžia susikaupti skysčiui.

Tačiau kiekvienas žmogus turi savo medžiagų apykaitą ir tai, kas veikia vienam asmeniui, gali būti žalingas kitam. Mažos dietos atveju druska Gali būti, kad kai kuriems žmonėms tai nėra patartina. Tai paaiškina Bostono universiteto medicinos mokykla, kuris rodo, kad kartais gali būti draudžiama naudoti meniu, kuris neatitinka šio ingrediento.


Nėra nepaprasto pranašumo

Norėdami patikrinti kambario poveikį žmonių mitybai, šio universiteto mokslininkai atidžiai stebėjo keletą žmonių, kurie apribojo šio vaisto vartojimą. ingredientas, Šie duomenys buvo bendri su kitų asmenų, kurie jį paprastai įtraukė į savo patiekalus, duomenimis.

Pasak dr. Lynn More, šio tyrimo vadovo, reikšmingų skirtumų tarp žmonių, turinčių mažai druskos turinčią dietą, ir tų, kurie to nedarė. Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad ankstesnis padidėjęs suvartojimas mineralinis, jo sveikata šiek tiek pagerėjo.


Už šį tyrimą atsakingi asmenys patvirtina, kad natrio Tai būtinas mineralas žmonėms ir kitiems elementams, pvz., Magniui arba kaliui. Tačiau patartina nenaudoti druskos, nes tokiais atvejais galima susidurti su rimtomis sveikatos problemomis, pvz., Arterijų sukietėjimu, dėl kurio susidaro deficitas.

Jūs neturite eiti per

Nors mažai druskos dietos ne visada rekomenduojama, reikia nepamiršti, kad piktnaudžiavimas šiuo produktu gali sukelti problemų. Tai prisimena Amerikos širdies asociacija, organizacija, kuri rekomenduoja vidutinį vartojimą, kuris neviršija 2,3 mg natrio per dieną

Tai yra galimas mitybos, kuria piktnaudžiaujama druska, pasekmės:

- Padidinkite širdies priepuolio riziką, Natrio perteklius reikalauja neigiamo poveikio širdžiai ir pablogina jo funkcionavimą, skatindamas tokias ligas kaip širdies priepuoliai ar širdies nepakankamumas.


- Inkstų funkcionavimas pablogėja, Druskos perteklius lemia inkstų funkcijos pasikeitimą, todėl inkstų akmenų susidarymas tampa labiau įmanomas.

- Skysčių laikymas, Jis visada pasireiškia kaip minkštųjų audinių uždegimas. Skysčių sulaikymas atsiranda, kai tarp elementų, reguliuojančių jo judėjimą, yra disbalansas. Vienas iš veiksnių, galinčių sukelti jį, yra daugiau druskos.

- Didesnė skrandžio ligų tikimybė, Pernelyg didelis druskos vartojimas taip pat susijęs su kai kuriais skrandžio sutrikimais, pvz., Helicobacter Pylori bakterijos veikimo stimuliavimu.

- Padidėjusi insulto ar insulto rizika, Viršutinė druska leidžia labiau patirti smegenų kraujavimą, pvz., Embolijas.

Damián Montero

Video: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear


Įdomios Straipsniai

Oranžinis turizmas: ne tik kultūrinė kelionė

Oranžinis turizmas: ne tik kultūrinė kelionė

Turistas ieško naujų būdų keliauti, prisitaikyti ir eksperimentuoti. Šioje naujoje naujų kelionių, ieškančių keliaujančių, ieškoti, kuri apsimeta ir būti, o ne aplankyti, linija oranžinis turizmas-...

Ispanijos gyventojų senėjimas

Ispanijos gyventojų senėjimas

Gyvenimo ritmas, sudėtinga prieiga prie padėties, užtikrinančios deramą darbo užmokestį, taikinimo politikos trūkumas. Tai tik keletas paaiškinimų, kuriuos daugelis porų pateikia, kai paklausė, kodėl...