Kaip mokyti vaikus įvardinti emocijas
The emocijos Jie daro įtaką mūsų santykiams su pasauliu. Jie yra transporto priemonės, kad žinotų ir veiktų, taip pat galėtų kreiptis į kitus ir bendrauti su jais. Emocinio intelekto ugdymas yra būtinas šeimos ugdymo projekte, todėl labai svarbu padėti mūsų vaikams identifikuoti ir pažinti savo emocijas ir kaip jų pasireiškimas turėtų būti jų pačių gyvenime.
Pavadinkite mūsų emocijas
Visų pirma, mes turime mokyti vaikus pripažinti, kad emocijos nėra nei geros, nei blogos, jos yra savaiminio pasireiškimo spontaniškos apraiškos ir turime jas priimti. Vaikai turi išmokti atpažinti emocijas, kuriomis jie jaučiasi, juos pavadinti ir visų pirma žinoti, kad jie nekontroliuoja mūsų valios ar mūsų veiksmų.
Yra įvairių būdų, leidžiančių mūsų vaikams eitipripažindami, ką jie jaučia ir gali juos pavadinti. Pavyzdžiui, galime paprašyti jų kaip jie jaučiasi, kur organizme jie jaučia tą emociją, ir jie taip pat galėjo nustatyti spalvą, kad juos identifikuotų. Jie visi yra būdai, kaip mokyti vaikus susilieti su savimi, kad atpažintų, kas vyksta viduje.
Svarbu, kad mūsų vaikai galėtų augti Bendravimas su nuoširdumu ir aiškumu, kas atsitinka su jais. Paaugliui labai naudinga paaiškinti, kad jis yra pavargęs, piktas, nusivylęs ar nostalgiškas. Tai vienas emocijų nustatymas Tai leis mums pajusti empatiją už tai, kas vyksta, ir gerbti jų erdvę ir laiką šeimoje.
Neleiskite emocijoms kontroliuoti
Yra aiškus skirtumas tarp to, kas jaučiasi kažkas, ir leisti jaustis kontroliuoti jūsų veiksmus. Tada galime jums pasakyti, kad yra normalu, kad jaučiasi pyktis, liūdesys ar pyktis ir kad turime pripažinti, kad daugeliu gyvenimo momentų mes turėsime šias emocijas. mes negalime leisti protrūkiui kontroliuoti ir mes toli nuo mūsų būdo, reaguojant tik su emocijomis.
Pasinaudokite šia savikontrole kai kuriems bus sunkiau nei kitiems, viskas priklauso nuo kiekvieno vaiko asmenybės. Tačiau yra būdų, kaip išmokyti juos imtis kontrolės: pristabdo, suskaičiuoja į 10, giliai kvėpuoja arba atsikratykite situacijos jie yra visi būdai, leidžiantys jiems šiek tiek laiko įvertinti šias emocijas ir sugebėti juos išreikšti neprarandant kontrolės.
Venkite slopinti emocijas
Nors mokome atpažinti emocijas ir jas valdyti, labai svarbu suprasti, kad išraiškos, dėl kurių jie slegia šias emocijas, yra labai žalingos. Frazės, tokios kaip: „Jūs neturite būti liūdna“ arba „vaikai ne verkti“, jie tik sugeba užgniaužti šias emocijas ir ateityje gali pasireikšti kitu, labiau kenkiančiu būdu.
Jie yra daug naudingesnės frazės, kurios rodo jų emocijų ar jausmų priėmimą ir padeda jiems nukreipti šias apraiškas.
Taip pat svarbu, kad mūsų vaikai matytų mums teigiamą emocijų valdymo ir valdymo pavyzdį. Jei mes dažnai šaukiame, arba leisime patys nustumti emocinių protrūkių priešais mūsų vaikus, mes modeliuojame jų nekontroliuojamą elgesį, o mes mesti bet kokio tipo ugdymas savikontrolėje
Labai svarbu, kad mūsų vaikai jaustųsi, kad juos lydime savo emocijose, kad galėtume patirti pojūčius, tokius, kaip jie jaučiasi tuo metu, ir kad ir kas atsitiktų, jų tėvai visada bus jiems: jiems vadovauti ar juos priimti bet kokioje situacijoje, nors ir sunku.
María Verónica Degwitz, Šeimos mokslų magistras ir dienoraščio autorius Mano namų gyvenamajame kambaryje.
