Vienatvė jaunystėje gali sukelti nemiga
Kiek svarbu yra poilsis, bet kaip sunku kartais. Gyvenimas triukšmingoje gatvėje arba gausiai valgomasis gali padaryti svajonę sunku suderinti, Šių situacijų kartojimas gali sukelti nemiga, Tačiau tokios priežastys, kaip jau minėtos, yra žinomos ir jas galima išvengti. Tačiau mokslininkai mažiau elgėsi su kitais.
Pavyzdžiui, vienatvė, kuri gali padaryti jaunus žmones nematomus ir padaryti juos nuo nemigos. Tai parodo tyrimas, kurį atliko. \ T „King's College London“ ir kad jis savo tyrimus sutelkė į universiteto studentus ir kitus žmones aplink naujai nepriklausomus 18 metų ir praleidžia naktis be šių žmonių kompanijos.
Vienatvės jausmas
Visų pirma šis tyrimas buvo atliktas 2 200 dalyvių nuo 18 iki 19 metų, kurie pateikė informaciją apie miego kokybę ir vienatvės jausmą. Iš visų šių jaunų žmonių nuo 25 iki 30% teigė, kad jie jaučiasi vieni kelis kartus, o 5% teigė, kad ši valstybė buvo reguliariai nustebusi.
Tie jaunuoliai, kurie patyrė didesnę vienatvę, turėjo a 24% daugiau galimybės sumažinti miego valandas ir patirti nuovargio būklę visą dieną, sukeldami rimtų problemų susikaupti. Mokslininkai teigia, kad tai gali būti dėl nesaugumo jausmo, kurį žmogus turi naktį ir kuris didėja, jei nėra įmonės.
"Daugelis mūsų tyrime dalyvavusių jaunuolių yra kolegija ir jie pirmą kartą gyvena toli nuo namų, o tai gali padaryti vienatvės jausmą blogesnį. Todėl svarbu, kad jie gautų tinkamą paramą šiems jausmams spręsti, kol jie tampa sunkiomis psichikos sveikatos problemomis “, - aiškina šio tyrimo autorė Louise Arseneault.
Padėkite nepriklausomam
Siekiant išvengti šio vienatvės jausmo, tėvai gali padėti savo vaikams naujai nepriklausoma su labai paprasta veikla ir kad jūsų vaikai patirs lengviau. Tokiu būdu bus išvengta ne tik įmonės trūkumo jausmo, bet ir sustiprės tėvų ir vaikų ryšys su vaikais:
- Įprasti skambučiai, Jei tarp jų yra mylių, nieko neįvyksta. Naujos technologijos sutrumpina atstumus. Nuolatinis raginimas vaikams jaustis arti savo tėvų niekada nesusižeidžia.
- Apsilankymai, Atvyksta savaitgalis, ir sūnus yra toli, kodėl gi ne išnaudoti laisvo laiko pertraukai ir aplankyti jį? Gimtojo veidas visada malonu matyti ir, jei grindys yra vienintelės, tai niekada skauda užpildyti mūsų buvimą.
- Šviesti juos prieš kovo mėnesį, Prieš vaiko išvykimą galima pradėti kalbėti apie šią situaciją ir suteikti jiems didesnę autonomiją. Padarykite juos virėjas ir kitas užduotis, kurios bus naudingos jų nepriklausomybei. Niekada nesupjaukite savo sparnų ir pasakykite jiems, kad jie bus geriau namuose, tai padidins jų nesaugumo jausmą kovo mėnesį.
- Nepalikite jų, Daugelis vaikų gali jaustis kaltais, kai jie mato savo tėvus, kad jie yra vieniši. Šis jausmas yra kenksmingas, tėvai jiems turi paaiškinti, kad jie kartais pamatys vienas kitą ir supras, kad net jei jie išvyktų, santykiai nesibaigė.
Damián Montero
