Mažiau ekrano ir daugiau pėsčiomis, kad pagerintumėte atmintį

Vasara čia ir šiluma, atrodo, nukentėjo žmones prie sofos. Aukštos temperatūros lauke ir vėsumas, kuris yra namuose, suteikia daugelio vaikų norui likti namuose su savo telefonais, žaisti vaizdo žaidimus ar žiūrėti seriją televizijoje. Trumpai tariant, praleiskite laiką užstrigusį ekraną ir neinvestuokite šio laisvalaikio laiko kitur veiklą.

Nerekomenduojama praktika ne tik dėl sėdimojo gyvenimo būdo kylančių sveikatos problemų, pavyzdžiui, antsvorio ar nutukimo. Bet kadangi, kaip paaiškino Mičigano universitetasgyvenimas nėra geras dalykas atminties, Kita vertus, vaikščiojimas natūralia ir atvira aplinka skatina šio intelektualinio pajėgumo vystymąsi.


Atviros erdvės privalumai

Šio darbo tyrėjai dalyvavo užduotyje 35 minutės įskaitant atsitiktinių skaičių atkūrimą, kuris turėtų būti pakartotinai perduodamas eksperimentui. Po šio specialaus pažinimo darbo jie turėjo pasivaikščioti. Vienas iš grupių aplink erdvę, pilna medžių, o kitas gatvėje mieste. Grįžę asmenys pakartojo atminties testą.

Rezultatai parodė, kad testo dalyvių rezultatai beveik pagerėjo 20% po klajojo tarp medžių. Priešingai, subjektai, kurie tą patį padarė užimtoje gatvėje, šiame teste nepagerino savo atminties rezultatų. Antroje šio tyrimo dalyje buvo įrodyta, kad vien tik žmonių poveikio gamtos aplinkai vaizdams jau padėjo pagerinti jų pažinimo gebėjimus.


Bandymas, parodantis, kad visada geriau valdyti natūralią aplinką nei likti namuose, apsuptuose 4 sienos, ne tik dėl sėdimojo gyvenimo būdo keliamų pavojų, bet ir dėl naudos, kurią ji gauna. atminties tų, kurie juos praktikuoja. Geras pasiteisinimas įdėti į dešinę batus ir eiti į atviras erdves praleisti dieną.

Patarimai kelionei lauke

Nusprendė eiti į ekskursija? Na, bet nepamirškite, kad visa veikla reikalauja jo paruošimo, ir tai ne mažiau. Štai keletas patarimų, kaip praleisti didelę šeimos dieną šioje natūralioje aplinkoje:

1. Tinkama avalynė ir drabužiai. Dėvėti pėdsakai ir patogūs batai ilgiems pasivaikščiojimams yra svarbūs tokiems užsiėmimams kaip žygiai. Niekada nepamirškite, kad nors tai nėra mankšta, o tai yra fizinis aktyvumas.


2. Apsauga nuo saulės. Net jei esate paplūdimyje, jūs praleisite valandas po Astro Rey, kurio metu gali atsirasti nudegimų, jei nebus imtasi tinkamų priemonių. Visada turėkite kremo faktorių, geriausiai atitinkančio jūsų odos toną.

3. Žemėlapis, nurodantis maršrutą, kurį ketinate sekti. Jis niekada skauda žinoti, kur esate protingas ir kokią kryptį reikia imtis. Šia prasme taip pat rekomenduojama mobilųjį telefoną nešiotis tuo atveju, jei tam tikru momentu reikia skambinti.

4. Hidratacija. Nepamirškite, kad mes esame vasarą ir kad vykdoma fizinė veikla. Dėl šios priežasties vanduo visada turi būti, kad liktų hidratuotas, ypač jei einate su vaikais.

5. Tinkleliai nuo uodų, nes jie yra labai svarbūs šioje aplinkoje. Ypač tose vietose, kur yra upės ir upės. Todėl, kad negrįžtumėte su namais, labai svarbu, kad šie losjonai būtų maži.

Damián Montero

Video: Generator Charging a Tesla? Generac VS Honda


Įdomios Straipsniai

Ne: kodėl tai vyksta

Ne: kodėl tai vyksta

Praėjus maždaug trejiems metams, vaikai paprastai džiaugiasi galėdami pakratyti galvas atsakydami su daugeliu dalykų, kuriuos prašome ar siūlome. Pradėkite „ne“, Tai vienas negatyvumasnesvarbu, tai...

Laiko valdymas: darbo ir šeimos suderinimo idėjos

Laiko valdymas: darbo ir šeimos suderinimo idėjos

Nors Grinvičo dienovidis eina per Castellón ir Londoną, mes esame Lenkijos tvarkaraštyje. Mūsų darbo kultūra ir tvarkaraščiai nėra „tvarūs“. Ilgos ir neproduktyvios dienos yra tik socialinės...

Sveiki dantys, higienos patarimai vaikams

Sveiki dantys, higienos patarimai vaikams

Turime rūpintis burnos sveikata nuo vaikystės. Tuo metu, kai kūdikiui atsiranda pirmieji kūdikių dantys, būtina imtis higienos priemonių, kad visą gyvenimą būtų sveiki dantys ir kad būtų išvengta...