Vaikai, kiek laiko jiems turėtų būti leista

Poilsis yra svarbus mažiesiems namuose. Vaikai turi daug energijos, kad galėtų susidoroti su visomis joms teikiamomis veiklos rūšimis: namų darbais, žaidimais, lankymu mokykloje ir pan. Norėdami įkrauti baterijas, nieko geriau nei miego ir ne tik naktį. Po pietų „Naps“ taip pat padeda išlaikyti stiprybę.

Tačiau nepiktnaudžiaukite pūkomis ir miego daugiau nei būtina. Kiekviename amžiuje šis poilsio laikotarpis vaikams turėtų skirtis, kad pernelyg ilsisi ir neužtektų problemų miegant naktį. Nuo Vaikų sveikata pateikiamos rekomendacijos, leidžiančios gauti mažiausią namą įkrauti baterijas šiame procese.


Siestas pagal amžių

Nuo gimimo iki 6 mėnesių, Kūdikiams reikia miegoti nuo 14 iki 18 valandų per dieną. Naujagimiai visą dieną nereguliariai pailsės, kiekvieną kartą pabudę valgyti. Kai jie artėja prie keturių mėnesių amžiaus, jų miego ritmas tampa stabilesnis.

Dauguma kūdikių miegoja nuo devynių iki 12 valandų naktį, paprastai su pertrauka valgyti, ir jie gali atlikti nuo dviejų iki trijų miego kiekvieną dieną, nuo 30 minučių iki dviejų valandų.

Nuo 6 iki 12 mėnesių. Kūdikiai šiame amžiuje paprastai miegoja apie 14 valandų per dieną. Šiuo metu kiekvieną dieną įeina keli pora. 20 minučių kai kuriems kūdikiams, arba kelioms valandoms, kitais atvejais. Šiame amžiuje kūdikiai nepalieka poreikio pabusti naktį valgyti, nors gali pasireikšti atskyrimo nerimo simptomai, kurie gali prisidėti prie miego sutrikimų.


Nuo 1 iki 3 metų. Šio amžiaus vaikams reikia nuo 12 iki 14 valandų miego, laiko, kai tarp vieno ir vieno tris valandas po pietų Vaikai, kurių amžius šiek tiek daugiau nei per metus, dienos metu gali tekti vartoti du miegas, tačiau rekomenduojama, kad jie nebūtų pernelyg arti miegojimo.

Nuo 3 iki 5 metų. Ikimokyklinio amžiaus vaikams paprastai būna vidutiniškai tarpas 11 ir 12 valandų naktį, įskaitant apie 20 minučių popietę. Dauguma šių miego vietų palieka maždaug penkerius metus.

Nuo 5 iki 12 metų amžiaus. Šiame etape vaikai turi miegoti 10 ir 11 valandų naktį. Kai kurie maži penkerių metų amžiaus žmonės vis dar turi pasninkauti ir, jei tai neįmanoma reguliariai atlikti, vakare jie gali tekti miegoti anksčiau.


Priprasti prie saulės

Po 5 metų vaikai gali dalyvauti problemų eiti į miegą. Šiais amžiais mažieji paprastai mėgsta likti žaisti, nei leisti pailsėti. Tokiais atvejais turite išmokyti juos prisitaikyti prie šios rutinos. Svarbiausia, kad priprastumėte šiuos tvarkaraščius, yra kažkas taip paprasta, kaip pradedant nuo mažų iki jų pristatymo.

Žindymo laikotarpiu turite pažvelgti clues tai rodo, kad vaikas yra mieguistas, o ne tada, kai jis jau užmigo. Šie atvejai gali būti panaudoti, kad jis galėtų uždaryti akis arba laikyti jį prabudus, kol jis nenori įsikurti.

Ankstyvoje vaikystėje ir ikimokyklinio ugdymo etape gali būti sunkiau laikytis į pasitenkinimą. Nors daugelis vaikų vis dar mėgsta pasninkauti, kiti nenori praleisti žaidimo minutės ir kovoti su visa savo jėga prieš miegą, net jei jų akių vokai kris.

Tokiais atvejais jums reikia duoti, jūs turite reikalauti, kad jums reikia ramus laikas įkrauti baterijas. Jei vaikas pradeda duoti pykčio simptomus, galite leisti tam tikrą veiklą, pvz., Skaityti, kalbėti ant sofos ar kitą veiklą, skatinančią atsipalaidavimą ir poilsį.

Damián Montero

Video: Uždraustos žinios iš Indigo! (Matias De Stefano).avi


Įdomios Straipsniai

Ką žaidimas gali pasakyti apie vaiko asmenybę

Ką žaidimas gali pasakyti apie vaiko asmenybę

Žaidžia Tai ne tik reiškia, kad įdomus, bet ir mažiausia namo veikla padeda vystytis įvairiais aspektais. Iš tikrųjų, jei tėvai pastebimi gerai, tėvai gali daug mokytis iš savo vaikų, nes šiuo metu...

Važinėjimas dviračiais: saugos raktai

Važinėjimas dviračiais: saugos raktai

Pratimai yra kažkas svarbaus sveikos gyvensenos ir pasivaikščiojimo dviračiu Jie yra geras pasirinkimas, daugiau, jei tai daroma kaip šeima. Tačiau dviračiu nustoja būti transporto priemone, kuri...