Ilgaamžiškumas ir gyvenimo kokybė, mėlynų sričių paslaptis

Ar žinote, kad yra penkios „mėlynos zonos“ pasaulyje, kur. \ t ilgaamžiškumas Ar tai aukštesnė už likusią? Be to, šiuose penkiuose mėlynos zonos ne tik ilgiau gyvena, bet ir gyvena geriau, nes ilgaamžiškumas ir gyvenimo kokybė yra kartu. Čia su senatvė susijusios ligos normos yra mažiausios planetoje. Kodėl taip atsitinka? Kokį gyvenimą, maistą, sportą ... ar tai, ką šie žmonės turi gyventi ilgiau ir geriau? Tai yra planetos mėlynų sričių paslaptis.

Šiek tiek daugiau nei prieš dešimtmetį atsirado mėlynųjų zonų sąvoka. Tai buvo 2006 m., Kai tyrinėtojas ir rašytojas Dan Buettner paskelbė žurnale „National Geographic“ straipsnį Ilgo gyvenimo paslaptys (Ilgaamžiškumo paslaptys), kuri parodė tris vietas pasaulyje, kur ilgaamžiškumo lygis buvo didesnis nei kitose vietose ir kur su senatvės sveikata susijusių problemų yra tarp žemiausių pasaulyje: Nuoro (Sardinija), Okinava (Japonija) ir Loma Linda (Kalifornija).


Vėliau norėčiau pridurti Nikojaus pusiasalis (Kosta Rika) ir Icaria (Graikija), kurie pasidalino su ankstesnėmis sritimis kai kuriais veiksniais, tokiais kaip aktyvus gyvenimas, subalansuota \ t vidutinis streso lygis, tenkinantys asmeninius santykius ir kiekvieną rytą atsistoti.

Mėlynos sritys, kaip jas kopijuoti kitose planetos vietose?

Nuo tada atsirado daug iniciatyvų, kurios bandė atkartoti šių mėlynų sričių gyventojų gyvenimą kitose pasaulio dalyse. Bet iš tiesų, ar šis tikslas yra mūsų pasiekiamas? Ar galime tai gauti gyvendami dideliame mieste? Asmeniniu lygmeniu šis tikslas priklauso nuo kiekvieno iš jų pastangų ir asmeninio disponavimo, taip pat nuo mokslinių tyrimų ir mokslo pažangos kuriant medžiagas ir produktus, galinčius sukurti sveiką sinergiją organizme.


Ispanijos laboratorijos „Aora Health“ generalinis direktorius Gonzalo Peñaranda teigia, kad „gyvenimas didmiesčiuose nesudaro palankios sąlygos laisvai, be streso gyvenimui, susijusiam su sveiką senėjimą. išlaikyti subalansuotą mitybą, stiprinti draugystę ir skatinti šeimos santykius. Tačiau su pastangomis ir ryžtingumu bei mokslo pagalba galime paversti savo gyvenimą į tikrą mėlyną zoną. “

Maistiniai preparatai mėlynos spalvos plotams atkartoti

Sveikas gyvenimas ir naujausi maisto papildų pasiekimai -nutrologija leidžia žmonėms kurti savo „mėlynąją zoną“, pailgindami jų gyvenimo trukmę ir gerindami kiekvieną dieną. Tikslas yra atkartoti vieną iš penkių mėlynų pasaulio zonų, kuriose šimtų metų senumo posūkis nėra išimtis.

Pirmasis žingsnis siekiant binominio ilgaamžiškumo ir gyvenimo kokybės vidutinį gyvenimo tempą, išlaikyti sveiką mitybą, mažinti stresą ir skubėti, išvengti sėdimo gyvenimo būdo ir gerinti bendravimą su kitais.


Antrasis - įtraukti į mūsų kasdienį natūralių maisto papildų, kurie veikia organizme sprendžiant trūkumus ir didindami sinergiją, priėmimą. Idėja yra „gerinti sveikatą iš vidaus„gerinant gerovę ir gyvenimo kokybę, pasiekus panašų poveikį gyvenant bet kurioje iš šių penkių mėlynų zonų.

Marisol Nuevo Espín
Patarimai:Gonzalo Peñaranda, Ispanijos laboratorijos „Aora Health“ vadovas

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics


Įdomios Straipsniai

Užsienio žaidimo nauda užkertant kelią ligoms

Užsienio žaidimo nauda užkertant kelią ligoms

Po visos savaitės, atsakant į įsipareigojimus ir kitas užduotis, jis atvyksta šeštadienį ir sekmadienį. Puiki proga vaikams, nepamirštant darbo vietų ir pareigų, pasimėgauti laisvalaikis, Šiuo...

Fizinio neveiklumo pavojai

Fizinio neveiklumo pavojai

Tai gerai žinoma dėl visų aktyvesnio gyvenimo teikiamų privalumų greičiau sėdimas, Pirmasis iš jų užtikrina gerą sveikatą, o antrasis padidina riziką kentėti nuo nutukimo, širdies ligų ir pan. Dėl...

Mokymasis valgyti: kaip mokyti jausmus

Mokymasis valgyti: kaip mokyti jausmus

Paprastai mes manome, kad maistas yra skonio reikalas, bet jis yra daug daugiau. Akivaizdu, kad mes visi turime pirmenybę tam tikriems skoniams, maisto rūšims ar tam tikram maisto stiliui. Vaikai iš...

Ryžių sėlenos prieš nutukimą ir hipertenziją

Ryžių sėlenos prieš nutukimą ir hipertenziją

The naujus laikus jie atnešė gyvenimo ritmą, kuris sukėlė sveikatos sutrikimų, tokių kaip nutukimas ir hipertenzija, apibendrinimą. Viena vertus, įtampa sukelia žmonių įtampą, kita vertus, žmonių,...