Vaikų nutukimo atvejai daugėja visame pasaulyje
Pasaulio sveikata susiduria su dabartine kova, kuri, atrodo, praranda: prieš Nutukimas vaikas Sėdimojo gyvenimo būdo ir menkos mitybos paplitimas sukelia vis daugiau vaikų, turinčių viršsvorio problemų, daugybė atvejų, kurie toli gražu nėra mažesni, kasmet didėja, kaip paaiškinta žurnalo 10-ajame leidinyje paskelbtame tyrime. „Lancet“.
Darbas, kuriame atkreipiamas dėmesys į visame pasaulyje gyvenančias šeimas, kad pradėtų praktikuoti sveikesnį gyvenimo būdą, kuriame sėdimas gyvenimo būdas ir pratimas pradeda kasdien. Kartu tai taip pat yra priminimas rūpintis tuo, kas yra ant stalo, ir turėti daug daugiau omenyje, kas yra valgoma kiekvieną dieną.
Didesnis nei kitų metų augimas
Duomenys rodo, kad ne tik buvo Nutukimas vaikai, tačiau jie tai padarė daugiau nei ankstesniais metais. 2016 m. Bendras nutukimo lygis išaugo nuo mažiau nei 1% 2015 m. Iki beveik 6% mergaičių. Berniukams augimas buvo dar didesnis, nes jis buvo 8%.
„Daugelyje pasaulio šalių vaikų ir paauglių nutukimo tempai per pastaruosius keturis dešimtmečius žymiai išaugo“, - aiškina jis. James Bentham- pagrindinis šio tyrimo autorius, kuris primena, kad reikia statyti strategijas, skirtas rūpintis maistu, siekiant sumažinti vaikų nutukimą.
Visuotinius duomenis Bentham vertina kaip 50 milijonų mergaičių ir 74 mln vaikai dabar yra nutukę, todėl jiems kyla rimtų sveikatos problemų pavojus ir numatoma karta, turinti didelių širdies problemų, ir kitos sąlygos, susijusios su antsvoriu.
Nutukimo prevencija
Kaip sako mokslininkai, reikia statyti metodus kovoti su antsvoriu. Štai keletas pasiūlymų, kad namuose būtų galima išvengti nutukimo:
- planuojamas ir subalansuotas maitinimas, stengiantis išvengti per didelio sumuštinių, gaiviųjų gėrimų, saldumynų ir kt. vietoj to padidėja vaisių, daržovių, pieno produktų, ankštinių augalų ir grūdų grūdų pasiūla.
- praktikuoti reguliariai. Pasivaikščiojimas ar sportavimas su draugais ar šeima gali būti geras būdas pradėti.
- Gerbti maisto produktų tvarkaraščius, vengti valgyti tarp didelių riebalų turinčių maisto produktų ir cukrų, nes tai turi du trūkumus: jie suteikia daug kalorijų ir mažai maistinių medžiagų ir pašalina norą valgyti daug maistingesnį maistą
- Atminkite, kad angliavandeniai yra pagrindinis mūsų energijos šaltinis.
- Greitas maistas turėtų būti sumažintas iki minimumo
- Valgykite lėtai ir be trukdžių, taip pat rūpindamiesi valandomis prieš televizorių.
- Valgykite saikingai ir įvairiai: truputį visko, o ne daug.
- Visa šeima turėtų dalyvauti gerų mitybos įpročių praktikoje. Sveika mityba yra sveika visiems, nepaisant to, ar jie yra antsvorio.
Damián Montero
