Vaikų nutukimo atvejai daugėja visame pasaulyje

Pasaulio sveikata susiduria su dabartine kova, kuri, atrodo, praranda: prieš Nutukimas vaikas Sėdimojo gyvenimo būdo ir menkos mitybos paplitimas sukelia vis daugiau vaikų, turinčių viršsvorio problemų, daugybė atvejų, kurie toli gražu nėra mažesni, kasmet didėja, kaip paaiškinta žurnalo 10-ajame leidinyje paskelbtame tyrime. „Lancet“.

Darbas, kuriame atkreipiamas dėmesys į visame pasaulyje gyvenančias šeimas, kad pradėtų praktikuoti sveikesnį gyvenimo būdą, kuriame sėdimas gyvenimo būdas ir pratimas pradeda kasdien. Kartu tai taip pat yra priminimas rūpintis tuo, kas yra ant stalo, ir turėti daug daugiau omenyje, kas yra valgoma kiekvieną dieną.


Didesnis nei kitų metų augimas

Duomenys rodo, kad ne tik buvo Nutukimas vaikai, tačiau jie tai padarė daugiau nei ankstesniais metais. 2016 m. Bendras nutukimo lygis išaugo nuo mažiau nei 1% 2015 m. Iki beveik 6% mergaičių. Berniukams augimas buvo dar didesnis, nes jis buvo 8%.

„Daugelyje pasaulio šalių vaikų ir paauglių nutukimo tempai per pastaruosius keturis dešimtmečius žymiai išaugo“, - aiškina jis. James Bentham- pagrindinis šio tyrimo autorius, kuris primena, kad reikia statyti strategijas, skirtas rūpintis maistu, siekiant sumažinti vaikų nutukimą.


Visuotinius duomenis Bentham vertina kaip 50 milijonų mergaičių ir 74 mln vaikai dabar yra nutukę, todėl jiems kyla rimtų sveikatos problemų pavojus ir numatoma karta, turinti didelių širdies problemų, ir kitos sąlygos, susijusios su antsvoriu.

Nutukimo prevencija

Kaip sako mokslininkai, reikia statyti metodus kovoti su antsvoriu. Štai keletas pasiūlymų, kad namuose būtų galima išvengti nutukimo:

- planuojamas ir subalansuotas maitinimas, stengiantis išvengti per didelio sumuštinių, gaiviųjų gėrimų, saldumynų ir kt. vietoj to padidėja vaisių, daržovių, pieno produktų, ankštinių augalų ir grūdų grūdų pasiūla.

- praktikuoti reguliariai. Pasivaikščiojimas ar sportavimas su draugais ar šeima gali būti geras būdas pradėti.


- Gerbti maisto produktų tvarkaraščius, vengti valgyti tarp didelių riebalų turinčių maisto produktų ir cukrų, nes tai turi du trūkumus: jie suteikia daug kalorijų ir mažai maistinių medžiagų ir pašalina norą valgyti daug maistingesnį maistą

- Atminkite, kad angliavandeniai yra pagrindinis mūsų energijos šaltinis.

- Greitas maistas turėtų būti sumažintas iki minimumo

- Valgykite lėtai ir be trukdžių, taip pat rūpindamiesi valandomis prieš televizorių.

- Valgykite saikingai ir įvairiai: truputį visko, o ne daug.

- Visa šeima turėtų dalyvauti gerų mitybos įpročių praktikoje. Sveika mityba yra sveika visiems, nepaisant to, ar jie yra antsvorio.

Damián Montero

Video: Saugok širdį - galvok, ką valgai!


Įdomios Straipsniai

Fejerverkai ir pirotechnika, jie nėra žaislas

Fejerverkai ir pirotechnika, jie nėra žaislas

Jie šviečia, jie turi hipnotinių spalvų ir visada susiję su svarbiais įvykiais. The fejerverkai ir pirotechnika Jie tapo nuolatiniais svečiais tokiomis dienomis, kaip Kalėdos, kur šie produktai tapo...

Prastos švietimo tarp paauglių priežastis

Prastos švietimo tarp paauglių priežastis

Kalbėkite garsiai viešose vietose, nepaisykite vyresniųjų ... Kodėl jauni žmonės jau nebeturi geros švietimo? Visų pirma turime nepamiršti, kad ne visi jauni žmonės yra išsilavinę; tačiau ne mažiau...

Alzheimerio liga, 5 patarimai, kaip išvengti šios ligos

Alzheimerio liga, 5 patarimai, kaip išvengti šios ligos

Per pastaruosius dešimtmečius daugelyje tyrimų buvo išanalizuoti A rizikos veiksniailzheimer, ieškant patarimų, kaip užkirsti kelią šiai ligai. Vis dar yra daug žinoti, tačiau sveikų mitybos įpročių...