Geresnė fizinė būklė, daugiau žvalgybos vaikų

Yra daug frazių, kurios mums primena, kaip svarbu būti formoje. Vienas iš geriausiai žinomų yra „mens sana in corpore sano„Tai reiškia, kad suderinkite savo protą kūno, kurio fizinė būklė yra gera, tačiau intelektiniai gebėjimai ir formos būklė iš tikrųjų susiję? Granados universitetas, UGR, tai parodė per naują tyrimas

Tyrimas, kuriame jis nustatė ryšį tarp geros fizinės formos būklės ir didesnės pilkosios medžiagos, leidžiančios vystytis intelektiniai gebėjimai, Su šiais duomenimis tėvams primenama, kad ne tik jie turėtų skatinti vaikų protus, bet ir turėtų sveikinti sveikesnį gyvenimo būdą, kad maksimaliai padidintų jų vaikų sugebėjimus.


Vaikų aerobinis pajėgumas

Šiame tyrime UGR susirinko daugiau nei 100 vaikų su antsvoriu ir nutukimu. Tikslas buvo išanalizuoti, kaip blogiausia fizinė būklė gali sukelti didelę problemą atliekant intelektinius pratimus. Kaip paaiškino šio darbo vadovas Francisco B. Ortega, „vaikų fizinės būklės lygis yra tiesiogiai susijęs su svarbiais struktūriniais smegenų skirtumais“.

Priežastys? Kaip siūlė kiti tyrimai, aerobinis pajėgumas jis paprastai susijęs su didesniu pilkosios medžiagos kiekiu žmonių smegenyse. Tai reiškia, kad dviejuose pagrindiniuose kalbų ir skaitymo apdorojimo regionuose mažesnis priekinis sukimasis ir viršutinis laikinasis sukimas naudingi fiziniam krūviui.


„Fizinis fizinis aktyvumas yra modifikuojamas veiksnys fizinio krūvio metu, o fizinio krūvio, gerinančio aerobinius pajėgumus ir motorinius gebėjimus, derinimas būtų veiksmingas būdas skatinti smegenų vystymąsi ir akademinius rezultatus antsvorį turintiems ir nutukusiems vaikams“, - teigia Irene Esteban-Cornejo, vienas iš šio tyrimo autorių.

Atsižvelgiant į šiuos rezultatus, UGR mokslininkai siūlo ir tėvams, ir pedagogams prisiminti fizinio krūvio svarbą jauniausiems. Viena vertus, asmenys, atsakingi už švietimo politiką, raginami suteikti tokias paskatas kaip kūno kultūra, dažnai užmirštas kitų dalykų.intelektualai".

Kita vertus, tėvai kviečiami, kad jie neleistų savo vaikams įsilieti į sėdimą gyvenimo būdą, lažybas dėl fizinio aktyvumo kasdien. Tai ne tik pagerins sveikatą ir užkirs kelią ligoms, kurios tradiciškai priskiriamos nutukimui ir antsvoriui, bet taip pat pagerins labiausiai intelektinį gebėjimus. mažas.


Pratimai kasdien

Atsižvelgiant į mokslinius įrodymus likti formoje ataskaitoje naudinga tiek fiziškai, tiek intelektualiai, geriausia statyti gyvenimą, kuris įtraukia pratimą į kiekvienos dienos rutiną. Tai reiškia ne tik prisijungti prie sporto salės, ar pradėti sportuoti, yra daug praktikos, kuri gali duoti daug naudos paprastais veiksmais:

- Lipkite laiptais. Liftas yra labai naudingas, kai reikia pakilti į aukštus aukštų pastatus. Bet jei augalas, į kurį turite važiuoti, nėra labai aukštas ir leidžiama, kopėčios yra geresnis pasirinkimas.

- Apsilankymas prekybos centre. Pasivaikščiokite po koridoriais, išimkite maišus ir nuneškite namus. Tiesa, tai yra mažo intensyvumo fizinis aktyvumas, tačiau vaikai į parduotuvę saugo juos aktyviai ir atokiau nuo sėdimo gyvenimo būdo.

- Pagalvokite apie automobilio naudingumą, Kaip ir liftas, automobilis gali būti naudinga priemonė norint pasiekti didelius atstumus. Tačiau, kodėl gi ne daryti be trumpų kelionių? Naudodamiesi kojomis pirkti duoną ar eiti į mokyklą, jei ji yra gana artima, tai duos daug naudos.

- laisvalaikio naudojimas. Atvyksta savaitgalis, po mokyklos savaitės vaikas tikrai norės skirti šį laisvalaikį šiek tiek sėdėtiems rutinams. Tėvai turėtų paskatinti juos važiuoti parke su draugais ar ta pačia šeima. Tikslas yra aiškus: venkite, kad šios akimirkos būtų pakeistos priešais ekraną.

Damián Montero

Video: The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph's Spoon River Anthology


Įdomios Straipsniai

43% maitinančių motinų turi problemų derinant

43% maitinančių motinų turi problemų derinant

Akivaizdu, kad taikinimo srityje dar reikia daug nuveikti, nes įmonėse yra tam tikras kultūrinis atotrūkis. Taigi, II Taikinimo ir žindymo tyrimas „Suavinex“, atskleidžia, kad 43,7% maitinančių...

Patyčių ar patyčių sprendimo būdai

Patyčių ar patyčių sprendimo būdai

Nors žmogiškasis smurtas visuomet buvo mūsų visuomenėje ir yra žmonių „DNR“ dalis, kai žiniasklaidoje yra naujas atvejis patyčių ar patyčių mes manome, kaip įmanoma, kad kai kurie vaikai iš jų išeina...

Juodosios šeimos avys

Juodosios šeimos avys

Būkite juodos šeimos avys tai reiškia, kad homogeniškoje šeimos grupėje ji skiriasi. Skirtingų šeimos šeimų skirtumai, paprastai nėra gerai matomi ar dalijami su kitais artimaisiais, tai yra daugiau,...