Tėvų ir motinų emocinės kompetencijos
Kaip jūsų emocinės kompetencijos? Ar analizuojate, kaip jaučiatės kaltinti save ar reikalauti? Ar manote, kad kalbant apie emocijas gali būti silpnumas? Emocinis intelektas gali padėti jums atkreipti dėmesį į savo emocijas ir geriau reaguoti į emocinius jūsų aplinkos poreikius.
Emocinis intelektas, pasak Golemano, yra asmens gebėjimas valdyti daugybę įgūdžių ir požiūrių. Šio autoriaus disertacija pagrįsta tuo, kad ne tik asmens IQ, bet ir šių įgūdžių valdymas lemia jų sėkmę gyvenime ar laimę.
5 tėvų ir motinų emocinės kompetencijos
Daniel Goleman apibrėžia šias emocines kompetencijas:
VIENOS SAVO SUDERINAMUMAS. Ar patiriate emocinį savimonę?
Žinokite savo emocijas; atpažinti jausmą tuo metu, kai jis įvyksta. Šia prasme neįgalumas palieka mums nekontroliuojamų emocijų gailestingumą. Pripažindami savo emocijas, galima tinkamai įvertinti save (žinias apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses). Saugumo vertinimas, kurį mes atliekame apie save ir mūsų galimybes, padeda mums pasitikėti savimi? tas pats.
EMOTIONINIS SAVO REGULIAVIMAS. Ar žinote, kaip valdyti save?
Savikontrolė arba emocinis savireguliavimas yra gebėjimas tinkamai tvarkyti emocijas ir prieštaringus impulsus. Tai nereiškia, kad slepiasi emocijos, jei esu liūdna, nusivylusi ar nepalanki, sprendimas nėra apsimesti, kad vakarienės metu nieko neįvyktų, bet turiu išmokti susilpninti, lankstinti, suprasti, kodėl taip atsitinka, ir žinoti, kaip aiškiai išreikšti save, kad Likusi mano šeima gali suprasti, kas vyksta su manimi. Jei kiekvieną dieną analizuojame ir užregistruojame reakcijas, galime sužinoti, kas yra originali emocija.
MOTIVACIJA. Idealus ingredientas siekiant tikslų
Emocija linkusi jus nukreipti į veiksmą. Todėl emocijos ir motyvacija yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Norint atkreipti dėmesį, savarankiškai motyvuoti, valdyti ir vykdyti kūrybinę veiklą, labai svarbu nukreipti emocijas ir iš to kylančią motyvaciją siekti tikslų.
EMPATHÏA. Klausyti ir suprasti
Ar žinote, kad galite padėti kitiems jaustis geriau, jei atpažinsite jų emocinę būseną? Empatija yra kitų jausmų, poreikių ir rūpesčių suvokimas. Būdama empatinė priemonė, gebanti užfiksuoti kitų žmonių jausmus ir požiūrį ir aktyviai domisi jais, kurie jiems rūpi. Empatiški žmonės geriau suderinami su subtiliais signalais, rodančiais, ko reikia kitiems.
SOCIALINIAI ĮGŪDŽIAI. Sukurti pageidaujamus atsakymus
Socialiniai įgūdžiai yra gebėjimai įvesti pageidaujamus atsakymus kitose srityse: bendravimas, vadovavimas, gebėjimas derėtis, gebėjimas bendradarbiauti. Ir taip atsitinka žinant, kaip elgtis ir bendrauti su tais žmonėmis, kurie yra arti mūsų ir mums patinka, bet taip pat su tais, kurie neturi tiek daug bendro, nei taip gerai.
Apibendrinant, emocinis intelektas Ją sudaro dvi dalys: intrapersonalinė dalis, susijusi su savimi, pažinti save ir valdyti savo emocijas bei kitą tarpasmeninį, kuris nurodo, kaip mes užfiksuojame kitų emocijas ir yra susiję su jais. Geriausia priemonė sukurti emocinį intelektą su savo vaikais yra atkaklumas, nenaudinga savarankiškai reguliuoti dieną ar savaitę, jokia strategija neveikia magija, bet reikalauja įsipareigojimo, motyvacijos tobulėti ir praktikos dieną. Prisiminkite nuolatinę pažangą, automatinį keitimą.
