Idėjos pabėgti nuo liūdesio per Kalėdas
Daugelis žmonių žavisi Kalėdų švenčių dienomis, kad jie netgi keliauja į kitas šalis, kuriose saulės ir paplūdimio aplinkoje skiedžiasi šviesos, medžių ir gimimo scenos atmosfera. Jie pastatė tūkstančius kilometrų tarp jų, jų šeimos, Kalėdų vakarienės ir dovanų. Jie yra tie, kurie Kalėdų metu nusileidžia, tiems, kuriems šiais laikais švenčiamos laimės, jie tikrai nepatenkinti.
Tai vyksta kiekvienais metais. Viena iš priežasčių, pasak psichologo Pilar Conde, „yra ta, kad šios datos verčia mus abejoti svarbiausiais mūsų gyvenimo aspektais: šeima, meilė, mūsų gyvenimo trajektorija ir laimė apskritai“. sužinoję apie tai, kas „turėtų jaustis ir nesijaučia“, o tai lemia neigiamas emocijas.
Kai kas nors trūksta per Kalėdas stalo
Ispanijoje šeima yra šventės epicentras ir trūksta kažko prie stalo, ypač jei pastaroji nėra nauja, dažnai yra skausmo, liūdesio ir kartais didelių skausmų priežastis. Tokia aplinkybė, ypač mūsų kultūroje, sukliudo, kai gelbėjimas yra gedimas, tai gali būti laikoma nepagarba mėgautis, kai mylimas žmogus mirė, ypač pirmaisiais metais.
Viena vertus, tai provokuoja neigiamas emocijas, nesugeba laikytis laimės ritualo, kurį šis susitikimas, kuriame šeima švenčia, ir, kita vertus, baiminasi, kad šventės ar džiaugsmingos šventės nepaiso. Ekspertas mano, kad būdas mylėti mūsų artimųjų praradimo diskomfortą būtų gerbti šias dienas: „Džiaugdamiesi mūsų artimųjų kompanija ir net juokdamiesi, šiais laikais galėtume susidurti pozityviau. gedėti tiems, kurie nėra, bet ne mus izoliuoti, bet vieną kartą praėję šį momentą pabandykite mėgautis įmone ir švente. “
Ne į pažįstamas visada Kalėdų ir Naujųjų metų išvakarių polemijas
Šią teigiamą transformaciją neturėtų pakenkti nei šeimos ginčai, nei politiniai ar biologiniai ginčai. Rekomenduojama sėdėti prie stalo su taikiu požiūriu ir ignoruoti bet kokius bandymus prieštarauti. Mes turime eiti į šiuos įvykius taip, tarsi nebūtų buvę jokios ankstesnės problemos. Tik tada galėsite mėgautis švente.7 patarimai, kaip parodyti liūdesį per Kalėdas
Be to, o ne užspringti maisto ir, taip, vieną kartą, būkite laimingi kaip šeima, prie stalo ir per Kalėdas, ekspertas mums pateikia šiuos patarimus:
1. Palikite mobiliuosius telefonus, mėgaukitės šiuo metu ir žmonėmis, su kuriais susiduriame.
2. Mėgaukitės tų dienų maisto produktų skoniais, iš apdailos. Ieškokite teigiamų, gerų, gražių.
3. Neskubėkite, kai matome, kad giminaitis bando generuoti nesutarimus, o ne sekti žaidimą.
4. Venkite prieštaringų klausimų, pvz., Politikos.
5. Jei matome, kad įtempta, Išeikite į orą arba eikite į vonios kambarį.
6. Jei žinome, kad su tam tikrais žmonėmis lengva „prarasti kontrolę“, kontroliuoti alkoholio vartojimą.
7. Prieš eidami į šiuos sunkius valgius, manau, kas gali suklysti ir pagalvoti, kaip mes norime ją valdyti, kad nesibaigtų konfliktai.
Trumpai tariant, gyvenkite čia ir dabar, pasinaudodami tuo, kas mums suteikia akimirką.
Pilar Conde „Clínicas Origen“ techninis direktorius
