Papildomas šėrimas: 7 patarimai įvesti maistą
Nors galite nustatyti keletą bendrų kūdikių šėrimo gairių, mitybos srityje yra daug tradicijų. Galų gale, ne visos pasaulio šalys turi tokį patį maisto prieinamumą, o jų vartojimo įpročiai paprastai skiriasi.
Yra tendencija manyti, kad jei tam tikras maistas nebus įtrauktas į vaiko meniu, jis ilgainiui gali sukelti netoleravimą šiam maistui. Tačiau nėra aiškaus ryšio tarp maisto įvedimo laiko ir alergijos ar netolerancijos rizikos.
Naujų maisto produktų įvedimas į kūdikio mitybą turėtų būti atliekamas pagal užsakymą ir geriau, kad būtų žinoma, ar jie jaučiasi gerai ar alergiški. Kalbant apie skonius, norint juos lengvai priprasti, patartina manyti, kad vaiko neurologinis vystymasis skatinamas per kelis mėnesius trunkantį langų laikotarpį. Per šį laikotarpį vaikas keičia savo rijimo mechanizmą, kad jis nebeužsuktų, bet išmoktų kramtyti ir likti sėdėdamas su kaklu.
Rekomenduojama paros kalorijų suvartojimas kūdikiui yra nuo 80 iki 100 kilokalorijų kilogramui svorio. Taigi paprastai vaikas, sveriantis aštuonis kilogramus, turėtų suvartoti 600–800 kilokalorijų per dieną.
Patarimai dėl papildomo maitinimo
Daržovių ir vaisių pristatymas kūdikiui yra ugnies testas tiek kūdikiui, tiek tėvams. Svarbiausia šiame etape yra kantrybė. Kiekvienas vaikas turi savo laiką. Labai svarbu, kad kūdikis nebūtų priverstas versti ir paskatinti jį išbandyti su maistu. Šis etapas yra svarbus etapas augimo ir vystymosi kūdikiui ir tik sėkmė, pagrįsta mokymu.
Be to, yra ir kitų gairių, į kurias turite atsižvelgti:
1. Nedėkite druskos. Pats maistas jau suteikia reikiamą druską.
2. Grybai neturėtų būti laikomi nuo vienos dienos į kitą. Maisto produktuose esantys vitaminai yra termolabilūs, ty jie keičiami ir sunaikinami temperatūros pokyčiais. Taigi, geriausi dienos tyrės.
3. Tą pačią dieną nepasiūlykite mėsos, žuvies ar kiaušinių nes jis viršytų rekomenduojamą baltymų kiekį. Kiekvieną dieną pasirinkite vieną.
4. Geriausias žalias vaisius ir prinokę nei virti.
5. Venkite tamsiai žalių lapinių daržovių kaip špinatai ir kiaušidės iki gyvenimo metų. Šiose daržovėse yra perteklinių nitratų, kurie dideliais kiekiais gali sukelti deguonies pasiskirstymo kūdikio organizme problemą (techniškai vadinama metemoglobinemija).
6. Jei vaikas pakartotinai atsisako maisto, po kelių dienų pakeiskite į tą pačią grupę. Geriau sustabdyti kelias dienas ir grįžti į maitinimą krūtimi arba dirbtinai, o po kelių dienų vėl pradėti, kad kūdikis nesusietų maisto su nemaloniu momentu.
7. Leiskite vaikui žaisti su šaukštu todėl galite susipažinti su naujomis priemonėmis.
Dr. Paloma Nacher. Neonatologų ligoninė La Milagrosa, Madridas
