Kalėdos ir socialiniai tinklai: tarp palyginimo ir vienatvės

Kalėdų datos yra mišrių jausmų lydymo indas. Kai kuriems žmonėms jie sukelia mažesnį gerovės jausmą, kiti per Kalėdas patiria skausmą, nes tai yra išlaidų laikas ir padidėja vartojimas, o su pertrūkiais socialiniai tinklai, mes gyvename nuolatiniame socialiniame palyginime.

Göttingeno universiteto (Vokietija) studija, vadovaujama Michael Mutz, apklausė apie 3000 europiečių iš šalių, turinčių krikščioniškų šaknų, apie savo jausmus į Kalėdas. Darytina išvada, kad šios datos sukelia neigiamus jausmus ir jaučiasi mažiau patenkinti gyvenimu. Blogiausias Kalėdų depresijos laikas paprastai yra maždaug trečią savaitės savaitę, savaitę prieš šventes.


Tačiau yra tikimybės duomenų: Apibendrintas savižudybių skaičiaus sumažėjimas per Kalėdų šventes, Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas Bergenas ir Hawtonas ištyrė 20 000 subjektų pavyzdį nuo 1976 m. Iki 2003 m., Kurie Oxfordo ligoninėje pateikė savęs žalingą elgesį. Nuo gruodžio 19 d. Iki gruodžio 26 d. Jaunuoliams savęs žalingas elgesys netgi sumažėjo 60% per Kalėdas.

1999 m. Danijos tyrime Jessen ir Jensen per 24 metus išbandė savižudybių bandymus. Kalėdų metu jie nustatė, kad sumažėjo savižudybių. 2003 m. Šveicarijos tyrime Ajdacic-Gross ir kolegos išnagrinėjo 35 000 savižudybių pavyzdį, padarytą tarp 70, 80 ir 90-ųjų metų, o gruodžio mėn. Savižudybių skaičius sumažėjo 10 procentų, palyginti su likusiu metų laiku. ,


Vartojimo didėjimo priežastys per Kalėdas

Valensijos psichologo Enrique Moreno atlikto kalėdinių atostogų metu atliktas proto būklės barometras parodė, kad vienas iš būdų, kaip žmonės turi kovoti su liūdesiu ir nerimu, yra užpildyti šią spragą su materialiniais daiktais ir vartojimo būdais. Tai yra viena iš daugelio kitų priežasčių, kodėl suvartojama daugiau Kalėdų.

„Kalėdų vartojimo tyrimas 2016“ duomenimis, praėjusiais metais Ispanijoje praleido apie 682 eurų, įskaitant dovanas, valgius, vakarienes ar krepšius, kurie yra 4% daugiau, palyginti su praėjusių metų 655 eurais. , Iš analizuotų šalių Ispanija yra antra šalis, kuri labiausiai praleidžia Kalėdas, tik už Danijos (689 EUR). Ispanai išleidžia 30 proc. Daugiau nei Europos vidurkis, ty 517 eurų.

Pasak Enrique Moreno, „daugelis žmonių naudojasi materialinių gėrybių įsigijimu kaip antidepresantu, kad kovotų su šiomis neigiamomis emocijomis.“ Objekto ar drabužio įsigijimas sukuria dopamino išsiskyrimą smegenyse, kuris verčia mus jaustis, kad malonus emocijas tam tikrą laiką, Šis mechanizmas yra panašus į priklausomybių mechanizmą, nors jei tikrai norime išspręsti mintis, kurios sukelia šias emocijas, turėtume pasikonsultuoti su profesionalu. “


Viena iš priežasčių, dėl kurių šis liūdesys gali kilti per Kalėdas, gali gyventi tuose, kurie paliko mus. Apie 5% Ispanijos visuomenės patirs kalėjimo procesą per Kalėdas. Remiantis Ispanijos pirminės priežiūros gydytojų draugijos duomenimis, apskaičiuota, kad vienas iš šešių žmonių, kurie praranda mylimąjį žmogų, kitais metais išgyvena depresiją, daugiau nei 15%.

Kitas mylimojo praradimo tipas yra santuokos nutraukimas. Remdamosi savo patirtimi padedant susituokusioms poroms ir šeimoms, turinčioms problemų, 25% vyrų slaptai svarsto galimybę nutraukti savo partnerį per Kalėdas, o pirmosios metų dienos, po Kalėdų atostogų, yra labiau linkusios į žingsnis Kalėdos ir Naujieji Metai veikia kaip katalizatoriai.

Socialinių tinklų naudojimas per Kalėdas

Valensijos psichologas taip pat ratifikavo Kopenhagos universiteto studijos išvadas, kuriose įspėjama, kad socialinių tinklų naudojimas Kalėdose, ypač „Facebook“, mažina mūsų nuotaiką ir sukelia liūdesį.

Pasak Enrique Moreno, „palyginimai su nerealiu kitų vartotojų gyvenimu didina šį jausmą, todėl mokslininkai rekomenduoja kuo mažiau naudoti„ Facebook “ir, jei tai yra neįmanoma misija, tai daryti su teigiamas požiūris, norintis visiems laimingoms atostogoms. "

Dar viena barometro išvada atspindi tai, kad mes visuomet palyginame socialinius tinklus. „Mes gyvename visuomenėje, kurioje vienišumas ar nuobodulys yra beveik demonizuoti, Kalėdose atrodo beveik netoleruotinas, todėl daugelio žmonių nuotaika paveikta, mes turime išmokti valdyti vienatvę ir nuobodulį ir nėra geresnio būdo nei darbas su psichologu “, - sako Enrique Moreno.

„Yra keletas priežasčių, kodėl Kalėdos turi tam tikrą gebėjimą sukelti liūdesį mūsų kultūroje.Dovanų, vakarienių ir kt. Spaudimas ir išlaidos, kai kurių veiklos sumažėjimas dėl blogų oro sąlygų, vakarienės su šeimos nariais, kurių mes neturime daug noro pamatyti arba nusivylimas, kai matome, kad mūsų nustatyti tikslai nebuvo pasiekti. metus Visi šie veiksniai gali sumažinti mūsų nuotaiką ir gali pabloginti esamą psichologinį sutrikimą “, - aiškina Enrique Moreno.

Vienišumas akcentuojamas per Kalėdas

Duomenys moksliškai išryškina vieną iš labiausiai paplitusių Kalėdų įsitikinimų, kad vienatvė šiuo metu nėra gera. 1999 m. Kanados tyrime Velamoor ir jo kolegos ištyrė 55 pacientus, kurie buvo įvertinti psichiatrinės pagalbos tarnyboje per Kalėdų sezoną. Dažniausias stresorius buvo vienatvė (40%) ir artimųjų nebuvimas (38%). Dažniausias jo nuotaikos apibūdinimas buvo „depresyvus“

Taip pat padidėja piktnaudžiavimas narkotikais. Šventės, pietūs ir vakarienės sukelia alkoholio vartojimo padidėjimą, kuris, jei nekontroliuojamas saikingai, gali turėti mirtinų pasekmių.

2002 m. Suomijos tyrime Poikolainen ir kiti tyrinėjo visus mirties atvejus dėl apsinuodijimo alkoholiu per 17 metų, apie 6000. Kalėdų šventės metu piko metu buvo stebima smailė. Panašiame Danijoje atliktame tyrime pastebėta, kad Kalėdos buvo šventinis sezonas su didžiausiu mirčių skaičiumi dėl alkoholio intoksikacijos, netgi viršijus mirtingumo prognozes.

Kaip smalsumas, Vidal-Infer ir bendradarbių gruodžio 12 ir 22 dienomis Valensijoje ir Alikantėje atliktas tyrimas, skirtas kalibruoti alkoholio ir kitų medžiagų suvartojimą kompanijos vakarienėse, parodė labai įdomius rezultatus. Apie 80% respondentų padidina alkoholio vartojimą šiomis dienomis ir beveik 10% pripažįsta, kad šios vakarienės metu bandė narkotikus.

Marina Berrio

Video: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14


Įdomios Straipsniai

Rūpinkitės šaltu

Rūpinkitės šaltu

Turbūt dvejus metus mūsų kūdikis nukentėjo nuo aštuonių iki dešimties peršalimų, ypač jei einate į darželį. Tai sukelia tam tikri virusai, kurie cirkuliuoja per orą ir yra lengvai užkrėsti. Todėl...

68% yra geresni vairuotojai keliaujant su vaikais

68% yra geresni vairuotojai keliaujant su vaikais

Ar esate atsakingas tėvas ar motina? Tėvystė iškelia mūsų atsakomybės jausmą ir netgi daugeliu atvejų priverčia mus būti apdairesniais, o taip pat ir tada, kai mes pasiekiame automobilį su savo...

Tėvo vaidmuo nėštumo metu

Tėvo vaidmuo nėštumo metu

Nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikas dažniausiai kontaktuoja su savo motina, bet negyvena nuo jos atskirai, bet yra socialiniame kontekste, kuriame yra tėvas ir kiti giminaičiai....