5 patarimai, kaip gyventi teigiamai

Vienus metus baigiasi ir kitas prasideda. Jei turite daugiau ar mažiau intensyviai atlikę savo pasiekimų pusiausvyrą, tai yra gera, nes ji palengvina sugebėjimą išlaikyti ir išeiti iš to, ką pasirinkote, todėl jus gerai. Ir tai bus dosnus tikslas ... kai turite šeimą, tendencija yra nustatyti tikslus, kurie palengvintų šeimos sambūvį ir kiekvieno šeimos nario gerovę.

Padarydami nedidelį pakeitimą, kurį vertinate svarbiais gyventi palankiau Namuose paprastai lengviau išmesti tai, ką norite pakeisti. Tai sukelia improvizuotą „bandomąją klaidą“ ir galima eksperimentuoti su naujais būdais.


Kaip pakeisti gyventi pozityviau?

Jums, kaip motinai ar tėvui, taip pat jūsų vaikų referentams, kartais neįmanoma keisti kurso kasdien, nes yra pakankamai kliūčių, kad užbaigtumėte dieną, apimančią visas pareigas, pažymėtas pažymėta struktūra : mokyklos valandos, darbas, užsiėmimai tarpkultūrinėje veikloje, namų darbų atlikimas, apsipirkimas, dušo laikas, priėmimas, vakarienės paruošimas ... daugybė užduočių ir kasdienybės prieš miegą ir poilsį.

Bet ar jūs manėte, kad galbūt jūs galite gyventi teigiamai, kaip jūs prisiimate visas pareigas, kad galėtumėte teigiamai prisidėti prie požiūrio, kuriuo jūs juos darote? Mes esame pokyčių ir mokymosi mūsų vaikuose veiksniai. Viskas, ką darome, ir tai, kaip mes tai darome, turi didesnę įtaką jiems nei pranešimai, kuriuos jiems perduodame.


Ir nesąmoningai jūs galite mokyti savo vaikus turėti pozityvesnį požiūrį į gyvenimą, geriau suvokdami savo mąstymo būdą.

Pagalvokite labiau

Poreikis jaustis gerai yra tai, kas skatina mūsų psichikos procesus ir mechanizmus įsisavinti požiūrį į poreikį pakeisti perspektyvą prieš savo asmeninę tikrovę.

Čia pateikiami 5 patarimai, kaip pagerinti požiūrį ir turėti pozityvesnį mąstymą, kuris suderina mūsų daromo, jausmo ir mąstymo darną:

1. Keisti neigiamus įpročius ir įsitikinimus. Tai, kas mus verčia įtartinai mąstyti, visada būkite budrūs ar nuotaikos, kad nematėme mūsų lūkesčių. Daugeliu atvejų tai susiję su priverstiniu mąstymo būdu, kad kiti žmonės mus išmokė apie tai, kaip turėtų būti, iš kitų realybių ir kontekstų. Priimdami mūsų įpročius, mes labiau linkęme į pokyčius, taip išvengiant uždarymo ir nusivylimo, nes ne viskas, kas kitaip nei planuojama, yra nesėkmė.


2. Išlaikyti atvirą laikyseną. Kiekvienas šeimos narys turi savo tapatybę, skonį, pageidavimus, poreikius, baimes ir dorybes. Negalime tikėtis, kad kiti taip pat mąstys, ką darysime, ar daryti tokius pačius veiksmus, kad pasiektume tą patį tikslą. Mes turime būti atviri, kad galėtume priimti kitus, kaip jie išreiškiami.

3. Būkite dėkingi. Vertiname, kas atsitinka su mumis ir daro mus gyva malonia patirtimi. Būdamas visomis aplinkybėmis, kurios mums suteikia naują mokymąsi, vertiname žmones, kurie pasirodo mūsų gyvenime ir kurie mums suteikia vertingą jausmą santykiams su kitais, jaustis ypatingais ir unikaliais gyvenimu. Tai ne tik klausimas dėl gyvenimo, bet ir turime prisidėti.

4. Pripažinkite aplinką ir aplinkinius žmones. Kartais mes susiliejame į neigiamus pojūčius, kurie užkrečia mus tuo pačiu jausmu skirtingose ​​mūsų gyvenimo srityse, pamiršdami apie visus gerus dalykus, kurie atsitinka mums ir žmonėms, kurie mus lydi ir siūlo mums naują gyvenimo viziją. Suvokiant viską, kas mums reikšminga, mes galime gyventi iš dėkingumo ir pozityvizmo (o ne optimizmo, bet norėdami pamatyti teigiamą pusę, ką mes turime ir prisidedame)

5. Dirbk su savo kūnu kaip mūsų proto priemone, Kūnas ir protas yra visiškai sujungti. Kai mes jaučiame gerą fizinę savybę, mūsų protas galvoja sveikesniu būdu ir kviečia mus turėti saviugdos ir dosnumo nuostatas, jausti didesnį gerovę nei tada, kai mes esame susiję tik su viena iš šalių. Esame visuma, kuri, kaip sudėtinga sistema, eina pusiausvyrai: kai kažkas neveikia gerai, ji veikia visus organinius funkcionavimus. Jūs taip pat galite imtis laiko per dieną sau, kvėpuoti su sąmoningumu, apmąstyti ir pajusti savo kūną.

Kai sukursite visus šiuos pakeitimus, pamatysite, kad išmokos veikia nedelsiant. Ir tavo vaikai matys tavo švyturį, į kurį norėtų eiti, kai jiems reikia šiek tiek šviesos jų sunkumų.

Video: Kaip kovoti su kitų žmonių PAVYDU? Pyktis, Pavydas | Motyvacija | Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas


Įdomios Straipsniai

Paklusnumas: idėjos reaguoti į vaikų NO

Paklusnumas: idėjos reaguoti į vaikų NO

Nenustebkite Jūsų vaikas yra normalus vaikas, todėl maždaug po dvejų metų jis pradeda sakyti NE. Jūsų intelektas veikia. Būtent tokiu evoliuciniu momentu individualizacijos ir savęs pasitikėjimo (jis...

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims

Joga gali sumažinti depresiją nėščioms moterims, kaip įrodyta Mičigano universitete (JAV). Taigi šis tyrimas tampa pirmuoju, kuris parodo šio sporto, kaip hormonų sukeliamos nuotaikos mažinimo...

Moterys įtraukiamos į IKT karjerą

Moterys įtraukiamos į IKT karjerą

Kas lenktynėse tyrimas? Kokią ateitį pasirinkti? Mokinių akivaizdoje yra daugybė takų, kuriuos galima sekti ir labai skirtis. Tačiau atrodo, kad kai kurie keliai vis dar lieka uždaryti kai kuriems...