Kaip užkirsti kelią jūsų kūdikiui nekantrus: išmokykite jį laukti
Nors tai atrodo neįmanoma pirmąsias vaiko savaitesir nuo 0 iki 2 metų vaikai gali būti mokomi įprotis laukti, Svarbu ne tik išmokyti juos būti kantriais, bet ir stengtis sukurti tvarkingas rutinas, kurios padėtų jiems vystytis ir kurios, savo ruožtu, palengvins kitų žmonių aplinką.
Kai kūdikis ką tik atvyko namo, pirmasis įspūdis, kad tėvai po kelių nemigo naktų, yra tai, kad jų gyvenimas niekada nebus sugrįžęs į užsakymą. Chaosas perima šeimos, kaip visumos, tvarkaraščius taip, kad tai yra neįmanoma, nes yra varginantis bandyti brangų laiką planuoti bet kokiai veiklai. Tačiau, nors šiomis pirmosiomis savaitėmis atrodo kaip mokslinės fantastikos romanas, galima mokyti vaikus laukti.
Raktas yra paprastas: įstumti iš lopšio kai kurių gerai apibrėžtų tvarkaraščių, jūs gaunate elgesio įpročius, kurie palengvins tuos momentus, kuriais skatinsime kantrybę.
Svajonė, kertinis akmuo
Gerai miegantis vaikas yra laimingas vaikas. Vien dėl šios priežasties verta siekti tam tikrų įpročių kūdikių miego rutinuose, kurie bus įamžinti, kai po pirmųjų mėnesių jie pradės įtvirtinti savo miego ir budrumo ritmus. Bet jei gerai žinoti, kad pirmasis naudos gavėjas pagal svajonę yra pats kūdikis, taip pat pripažįstama, kad per pirmuosius gyvenimo mėnesius rutinos yra labai sudėtingos išlaikyti ir yra daugybė veiksnių, dėl kurių jie šokinėja per orą įprastiniai ritmai.
Yra daug teorijų, kaip vaikus miegoti gerai. Tačiau visi sutinka, kad kūdikiams reikia daug daugiau miego valandų, nei reikia suaugusiems. Ir kai jie nepakankamai ilsėjosi, nieko neveikia. Jie yra nepatogūs ir sukelia jiems miegą, kad jiems sunkiau miegoti. Jie yra alkani, bet jie taip pavargę, kad valgo blogai ir netenkina jų apetito. Jie patenka į užburtą ratą, kuris ne tik keičia savo bioritmus, bet ir kitus šeimos narius.
Daugybė tyrimų parodė tiesioginį ryšį tarp kūdikių miego trūkumo ir sudėtingo pobūdžio ar dirgliško elgesio. Ispanijos miego draugijos prezidentui dr. Diego García Borregueriui tėvai turi tris pagrindinius tikslus: sinchronizuokite kūdikio ritmus su dieną ir naktį, gauti reguliarius tvarkaraščius skirtingose procedūrose, mokyti vaikus suderinti Vieni svajonę iš lopšio scenos.
Patiekiami patiekalai, sveikesni
Per pirmuosius gyvenimo mėnesius, kai pienas yra vienintelis maistas, kurį kūdikis gauna, maisto ritmai paprastai yra nuo dviejų iki keturių valandų, su nedideliais svyravimais. Kai kurie gydytojai rekomenduoja maitinti „pagal pareikalavimą“, tai yra, kai kūdikis to prašo, o kiti pataria palaukti šiek tiek tarp priėmimo ir paėmimo. Būk, kad po pirmųjų savaičių beveik visi kūdikiai baigsis savo elgesio ritmais.
Jei tėvai analizuoja vaiko valgymo valandas, natūraliai atsiranda specifinis elgesys. Jei išlaikysime šiuos ritmus dietoje, mes pasieksime sėkmingas procedūras kitose srityse. Turi būti atsižvelgta į daugelį veiksnių. Maitinimas skiriasi priklausomai nuo elementų, tokių kaip skysčių, aktyvumo ar ligos poreikis.
Po truputį kūdikiai persikelia į šėrimas šaukštupenkių kasdienių patiekalų ritmai gali būti pritaikomi taip, kad jie gerai išsibarstytų po pažadinimo. Maitinimo tvarkos svarba viršija kantrybės vystymąsi. Taip pat labai svarbu užtikrinti subalansuotą meniu, geriau kalibruotą, racionaliau paskirstant įvairių tipų maistines medžiagas.
Be to, turėdami laukti tam tikrų valandų tarp vieno ir kito, jie bus pakankamai alkani. Vaikai, kurie nuo ankstyvo amžiaus mokosi, kad jie gali „užkandžiauti“ tarp valgymų ir kartais gauna slapuką, į kitą valgį patenka mažiau bado ir pablogina jų mitybą, nes jie papildo lėtai sugeriančiais angliavandeniais, kurie prisotina apetitas, tikri maistinių medžiagų poreikiai.
Kai vaikas auga ir jų tvarkaraščiai gali būti suderinti su likusių šeimos narių tvarkaraščiais, laukimas maistui tampa daug labiau toleruojamas. Apdovanojimas yra ne patiekalas, bet bendras momentas. Tačiau, jei maitinimo ritmai nėra subalansuoti su miego ritmais, labai maži vaikai dažnai atsisako valgyti, nes nuovargis yra svarbesnis už badą.
Jūsų kūdikiui, viskas jo laiku
Kai kurie įpročiai, kuriuos mes stengiamės vystyti kūdikiams, yra skirti palengvinti šią veiklą. Štai kodėl užsakymas yra toks svarbus tuose laikuose, kurie tarpininkauja tarp maitinimo ir miego.Taigi, mažai kasdienės veiklos ryte laikas padės jiems plėtoti savo psichomotorinį potencialą ir tuo pačiu metu atveria savo apetitą pietums. Žaidimas su jais po pietų padeda sustiprinti areštą, bet ir išlaikyti jų susidomėjimą tuo metu, kai jie pradeda būti pavargę ir rizikuojame patekti į gilų uolą po valandų ir praleisti valgį, Įprotis maudytis prieš miegą turi naudos juos nuraminti ir paskatinti juos miegoti.
Visi šie įvykiai, susiję su kūdikių ir mažų vaikų gyvenimu, nesuteikia jiems laiko suvokti. Dar daug metų liko jums suprasti šią abstrakčią idėją. Tačiau nuo pirmųjų metų vaikai gali suprasti, kad renginiuose yra prioritetų. Tai padeda jiems valdyti savo lūkesčius. Vaikas nesupranta skirtumo tarp septynių valandų po pietų ir devynių valandų naktį, tačiau jis gali įsisavinti tą pirmiausia žaidžiame, tada mes turime vakarienę, tada mes pirtimi, o po vonios visada turime miegoti.
Palaukite mažuose dalykuose
Kadangi vaikai auga, ypač po metų, kai jie gauna pakankamą autonomiją, o jų bendravimo įgūdžiai leidžia jiems paprašyti, ko nori, galime paskatinti jų kantrybę mažas laukimas, kartais priverstinis, kitas tyčinis. Pavyzdžiui, jei jie prašo stiklinės vandens ir nėra dehidratacijos slenksčio, mes galime pareikalauti iš jų laukti. Kadangi jie nesupranta, ką reiškia „vienas momentas“, turime tai aiškiai apriboti. Pvz., Kviečiame jus palaukti, kol baigsime tai, ką darome. Tokiu būdu jie galės vizualizuoti momentą, kai jie bus pasirūpinti.
Jei mes esame pastovūs papročiuose, mes būsime įpratę įpročius, kurie susilpnins naudingą tvarką. Tačiau norint tai pasiekti, turime atitikti nustatytus kriterijus. Jei nusprendėme, kad televizija matoma tik tam tikru dienos laiku, svarbu, kad mes palaikytume tą įprastą. Lūžimas reiškia, kad tuo pačiu metu, be to, kad bus laikomasi normų, bus nutraukta jų tvarkaraščių schema.
Tai nereiškia, kad griežtai vykdant kiekvieną veiklą turime būti kvadratas. Bus daugybė atvejų, kai reikia išeiti iš iš anksto nustatyto scenarijaus: giminaitis, ligos, nenumatyto įvykio, kelionės ... Svarbus dalykas šiais atvejais yra pabandyti kuo greičiau grįžti prie rutinos ir pabrėžti priežastį tvarkaraščių išskirtinumą. Nors jie vis dar yra nedideli priežasčių, po truputį jie supras, kokiomis aplinkybėmis leidžiama tam tikras elgesys.
Victoria Molina
Patarimai:Diego García BorregueroIspanijos miego draugijos pirmininkas
