Mokymasis naktį: mažesnis dienos pasirodymas

Gyvenimas studentas Tai reiškia, kad susiduriama su mokomomis temomis ir tuomet parodyti šias žinias prieš egzaminą. Darbas, kuriam kiekvienas žmogus turi savo techniką. Schemos, pastabos, kurias reikia išvalyti, skaityti garsiai, imituoti imitavimo testus. Kai kurie žmonės netgi norėtų pasinaudoti šiais klausimais naktį.

Ar tai naudinga tyrimas naktį? Ar tai turi pasekmių, kai susiduriate su darbotvarkėmis, kai turėtumėte miegoti? Atsakymas yra „taip“, ir tai parodo tyrimas Kalifornijos universitetas Los Andžele, Darbas, kuriame pabrėžiama, kad šiam laikui skiriant mokymą prieš egzaminą, kitą dieną tampa didesnis nuovargio jausmas.


Grafikų keitimas

Studijavimas naktį reiškia ritmo, prie kurio pripratęs kūnas, keitimą. Šiai išvadai pasiekti buvo atidžiai stebima įvairių mokinių grupė 14 dienų, Išnagrinėjus jų įpročius, buvo įrodyta, kad tie, kurie per dieną ar popietę susidūrė su savo darbotvarkėmis, savo tyrimuose pateikė geresnių rezultatų.

Tai paaiškinama keletu priežasčių. Pirmasis yra tas, kad studijavimas naktį reiškia, kad pernelyg intensyviai verčiama į dieną su didesne nuovargis, Eiti į klasę šioje valstybėje nėra naudojamas taip pat, todėl mokytojų pamokos nėra veiksmingai užfiksuotos.


Be to, kaip paaiškino specialistai, net kai kai kuriuose ugdymo etapuose, pavyzdžiui, universiteto klasėse, organizmas prisitaiko prie aktyvaus nakties ir poilsio naktį. Įprasta, kuri tęsiasi net iki egzamino dienos, per kurią studentai jaučiasi pernelyg pavargę, todėl padidėja įtarimo tikimybė.

Netgi tuomet, kai studentai dienos metu apdrausti miego valandas, kaip buvo pasakyta, poilsio valandų pakeitimas tapo jausmas nuovargis egzaminų dieną. Dėl šios priežasties rekomenduojama nekeisti tvarkaraščių per egzaminų laikotarpį, kad gautumėte aukščiausią šių bandymų formą.

Egzaminų patarimai

Vengti pernelyg didelio nuveikimo naktį - tai ne vienintelis patarimas studentams, norint sėkmingai atlikti egzaminus. Iš Baskų jaunimo portalas rekomenduojami šie punktai:


- Egzaminas yra ištirtas nuo pirmos dienos, dieną po dienos turėtų vengti tempo, o ne viskas užlaikyti egzaminui.

- Planas. Jūs turite turėti gerą planavimą ir laikytis jo, šiuo atveju surengti tvarkaraštį ir nuvesti jį į laišką, užtikrindami, kad tiek studijų, tiek laisvalaikio metu galima derinti.

- Rūpinkitės maistu. Egzaminų laikas reikalauja daug aukų, fizinių ir protinių. Norint susidurti su šiuo iššūkiu, nieko geriau nei gerai valgyti, o ne praleisti maistą nulaužti dar kelias valandas.

- Studijų vieta. Įprasta darbo vieta studentui neturi būti svetima, nesuklaidų, išmaniųjų telefonų, kompiuterių ar vaizdo konsolių. Taip pat turi būti geras apšvietimas ir ventiliacija.

Damián Montero

Video: Mini refrigerator Kemin KM-20L-A, 20L | Aliexpress


Įdomios Straipsniai

Raktai prieš perkant audinių vystyklus

Raktai prieš perkant audinių vystyklus

The kūdikių pasaulis yra toks platus, kad daugeliu atvejų mums reikia tam tikro vadovai prieš perkant jiems reikalingus produktus. Taip atsitinka, pavyzdžiui, kai kalbama apie mus su vaikiškais...

Valgykite biure: sveiką mitybą

Valgykite biure: sveiką mitybą

Dauguma darbuotojų valgyti biure dėl darbo dienos pratęsimo ir dėl to apskritai jis nekompensuoja grįžimo namo dėl ilgų kelionių. Tačiau valgyti biure neturėtų būti prastos mitybos sinonimas....

Miegas daugiau nei 7 valandos padeda numesti svorio

Miegas daugiau nei 7 valandos padeda numesti svorio

Kiek valandų tu miegai? Ar norėtumėte numesti svorio? Ne, jie nėra du nesusiję klausimai, nes jei norite antrojo, taip pat turėtumėte rūpintis pirmuoju. Tai užtikrino Ispanijos Maisto ir gėrimų...