Du iš trijų nėščiųjų kenčia nuo nemiga trečiame trimestre
The nėštumo Tai labai svarbus etapas, kuris daugeliu atvejų keičia moters dieną. Ne tik dėl to, kad jame vyksta gyvenimas, kurį reikia rūpintis ir stebėti, kad būtų užtikrintas geras vystymasis, taip pat ir dėl to, kad būsimų motinų patiriami pokyčiai daro skirtingą jų gyvenimą. Kažkas, kas reikalauja didesnio dėmesio jūsų sveikatai.
Geras pavyzdys yra tai, kad du iš trijų nėščia trečiąjį trimestrą kenčia nemiga. Granados universiteto (UGR) išvada, atlikta viename iš naujausių tyrimų. Situacija, kuri turėtų tarnauti taip, kad būsimos motinos atkreiptų dėmesį į šį įspėjimą ir galėtų užkirsti kelią tai, užtikrindamos jų miego higieną per visą nėštumo laikotarpį.
Pakeitimai nėštumo metu
UGR atliktas tyrimas, bendradarbiaujant su. \ T Jaeno universitetas ir Andalūzijos sveikatos sistema, iš viso 486 nėščios moterys iš skirtingų šios bendruomenės provincijų. Išnagrinėjus jų padėtį ir atlikus klausimyną apie miego kokybę, rezultatai parodė, kad 64% būsimų motinų nurodė, kad jų nėštumo trečiame trimestre patyrė nemiga.
Be to, šiame tyrime pabrėžiama, kad nemiga nėra išskirtinė trečiojo nėštumo trimestro problema. Pirmajame nėštumo etape ir 44% moterys nurodė, kad kenčia nuo šių svajonių problemų, o procentas išaugo iki 46 proc. antroje ir 64 proc.
„Nors yra gerai žinoma, kad nėštumo metu ankstesnės miego problemos yra sunkesnės ir su naujais dažniais atsiranda naujų problemų, yra tendencija prisiimti sunkumus suderinti ir išlaikyti gerą miego naktį kaip nėštumo reiškinį, kurį reikia patirti ", aiškina María del Carmen Amezcua Prieto, vienas iš šio tyrimo autorių.
Tokiu būdu UGR paaiškina, kad nors tai yra įprasta problema, nėščioms moterims ji neturėtų būti laikoma neišvengiama. Nemiga yra svarbus veiksnys riziką tai gali sukelti hipertenziją ir preeklampsiją, gestacinį cukrinį diabetą, depresiją, priešlaikinį gimdymą ir neplanuotus cesareans.
Nėštumo kilmė nėščioms moterims
UGR tyrimas taip pat buvo skirtas bandyti rasti paaiškinimas nėštumo metu. Pagrindinė kilmė yra miego sutrikimų buvimas prieš nėštumą, problema, kuri yra ilgalaikė ir kurią stiprina skausmas ir naktinis pykinimas šiame procese prieš pristatymą.
„Svarbiausia yra ankstesnė nemiga, faktas, kuris akivaizdžiai gali būti prevencinis, ir pabrėžia, kad reikia žinoti buvimas ar nėščių moterų nemiga prieš nėštumą ir kiekvienos iš tų pačių fazių “, įspėja UGR Aurora Bueno Cavanillas profesorių.
Šia prasme jis rekomenduoja išlaikyti fizinę veiklą vidutinio sunkumo arba intensyvus nėštumo metu apsaugo nuo nėštumo nemiga, „kuri yra dar viena priežastis skatinti nėščių moterų fizinį aktyvumą“, - teigia Bueno Cabanillas.
Damián Montero
