Sustabdyti pasyvų rūkymą, kad sumažintumėte riziką vaikams
The tabako ne tik įtakoja tuos, kurie jį vartoja, bet ir aplinkiniai žmonės taip pat gauna kenksmingą poveikį kvėpuodami dūmus. Pasyvūs rūkaliai patiria šias pasekmes, o tai ypač kelia nerimą vaikams, kurie tampa cheminių medžiagų, patekusių į savo kūną per cigarečių retą orą, aukomis.
Įspėjimas, kurį jie pateikia iš Bendra slaugos taryba, kuris rodo, kad pagal PSO duomenis 30% mirčių dėl rūkymas pasyvus pasaulyje pasireiškia vaikams. Dūmai, kuriuos kvėpuoja vaikai, kelia rimtų vaikų sveikatos problemų, tokių kaip švokštimas, lėtinis kosulys, astma, bronchitas, sunkios infekcijos, pneumonija, otitas ir net nutukimas ir vėžys.
Ilgalaikis vėžys
Kartu su PSO duomenimis, Bendroji slaugos taryba taip pat įspėja, kad vaikams, patekusiems į tabako dūmus, yra iki keturių kartų didesnis suaugusiųjų plaučių vėžio pavojus. Štai kodėl tėvai yra prašomi iš naujo apsvarstyti tam tikrą aplaidumą, kuris buvo vykdomas priešais vaikus ir paverčia juos pasyviais rūkaliais, pavyzdžiui, dūmų poveikis tokiose uždarose erdvėse kaip automobilis.
Pusę cigarečių rūkymas automobilyje transporto priemonėje sukelia 10 kartų didesnį užterštumą, nei yra pavojinga sveikatai. Tabako dūmai pristato 7 000 medžiagų, iš kurių 250 laikomi nuotakomis ir 70 kancerogeninių, visi jie lieka transporto priemonėje per kelias savaites, todėl ne tik poveikio metu jie kvėpuoja.
Atsižvelgiant į šią situaciją, Bendroji slaugos taryba inicijavo kampaniją vadinamas „Automobilis be dūmų. Protegeles“, kurio tikslas - didinti tėvų supratimą apie tai, kaip svarbu šioje byloje atsisakyti tabako šiose mažose vietose. Šis organizmas prisimena, kad nors įstatymas dėl kovos su tabaku sumažino suaugusiųjų dūmų poveikį, jis nebuvo toks mažiausias.
Namai ir automobilis taps pagrindinės erdvės ten, kur vyksta jauniausių vaikų poveikis tabako dūmams. Nors taisyklės gali reguliuoti viešąsias erdves namuose ir kitose privačiose erdvėse, tėvai turi reguliuoti savo vaikų poveikį.
Patarimai, kaip sustabdyti rūkymą
Atsižvelgiant į tabako pavojus vaikams, gera idėja yra nustoti rūkyti. Labai sunki užduotis suaugusiems, nes jie susiduria su atsisakymas viena iš labiausiai priklausomybę sukeliančių įpročių ir su dideliu socialiniu priėmimu. Tai yra keletas raktų, kad galėtumėte sėkmingai atlikti šią misiją:
- Pasirinkite dieną. Nuspręskite dieną, kurią norite pradėti, ir nuo to pradėkite dirbti sunkiai. Iš čia visi cigaretės turėtų būti išmestos, o ne apsipirkti.
- Paskelbkite sprendimą draugams ir kitiems šeimos nariams. Norint išvengti nieko geresnio pagundos nei užkirsti kelią kitiems rūkyti išeinančio asmens akivaizdoje, prašymas dėl šių pažįstamų naudos yra labai naudinga.
- Ieškoti alternatyvų. Kaip atitraukti protą, kai reikia grąžinti? Nieko geriau nei kažką paimti: eiti pasivaikščioti, naudotis, skirti tokioms veikloms kaip virimas.
- Slėpti viską, kas gali prisiminti. Peleninės, žiebtuvėliai ir kiti su tabako naudojimu susiję objektai turėtų būti paslėpti.
- Prisiminkite tikslą. Nepamirškite tikslo ir priežasčių, dėl kurių jį pasiekti, geresnę sveikatą asmeniui, kuris mesti rūkyti, ir mažesnį pavojų mažiesiems.
Damián Montero
