Prevencinės priemonės, kad būtų išvengta kūdikių sporto traumų
Tarptautiniame tyrime teigiama, kad 56% priekinių kryžminių raiščių sužalojimų vaikams jis kilo sporto metu. Todėl fizioterapeutai pataria apmokytas mokymas ir nukreiptas bei teisingas hidratavimas ir mityba. Be to, Ispanijos fizioterapeutai rekomenduoja vengti sporto specializacijos ankstyvame amžiuje ir ugdyti vaikus ankstyvu sužeidimų simptomų nustatymu.
Analizė, paskelbta 2005 m „British Journal of Sports Medicine“patvirtina, kad 56,6 proc. nuo 5 iki 14 metų kelio priekinės kryžminio raiščių sužalojimų (ACL) atsirado sporto praktikos. Iš jų dauguma yra dėl sporto su kamuoliu. Tuo pačiu metu Ispanijos fizioterapeutų asociacija (AEF) įspėja apie vaikų traumų padidėjimą ir primygtinai pabrėžia, kad svarbu ugdyti jų prevenciją.
Be to, analizė parodė, kad pastaraisiais metais ligoninės intervencijos dėl šio priekinio kryžminio raiščio didėja. AEF prezidentas Fernando Ramos šiuo atžvilgiu patvirtina, kad „kontakto sporto metu jų dažnumas ir sunkumas pabrėžia trauminius sužalojimus, pavyzdžiui, patempimus, raumenų pertraukas ar lūžius“.
Vaikų sporto traumų priežastys
Ispanų fizioterapeutai nurodo, kad sportininkai yra ankstyvasis amžius, kuris yra viena iš pagrindinių traumų priežasčių. „Vaikams iki 8 metų pagrindiniai motoriniai gebėjimai ir efektyvūs motoriniai atsakai dar nėra sukurti, o vaikai, kuriems yra pirminės lyties, patiria kaulų augimo pokyčius, kurie gali sukelti raumenų patologijas“, - sakė R.Ramosas. Tuo pačiu metu AEF pabrėžia, kad tiek fizinio aktyvumo trukmė, tiek ir pačių žaidėjų išsivystymo lygis yra veiksniai, tiesiogiai susiję su sužalojimo rizika, kurių pagrindiniai simptomai yra skausmas, uždegimas ir impotencija. funkcionalus.
Skeleto ir raumenų ligos sunkumas dėl traumos ar pernelyg didelio judėjimo gali turėti rimtų pasekmių vaikų sveikatai. Remiantis minėtu moksliniu pranešimu, ACL sužalojimai gali sukelti nesugebėjimą praktikuoti fiziniais pratimais, o tai gali sukelti didesnes galimybes kentėti nuo vaikų nutukimo. Be to, „AEF“ prezidentas pažymi, kad „sunkiausiais atvejais gali atsirasti sąnarių nestabilumas, kaulų augimo pokyčiai, įtraukiant sąnarių kremzles arba vėluojančius gydymo procesą, kuris gali prailginti simptomus“.
Prevencinės priemonės, kad būtų išvengta sporto traumų
Vienas iš „Copa COVAP“ ir Ispanijos fizioterapeutų asociacijos tikslų - bendrai skatinti imtis priemonių, kad būtų išvengta nepilnamečių sporto traumų. Taigi AEF pabrėžė, kad, pasak prezidento, „šviesti žalos požymius, kad juos būtų galima gydyti pradiniuose etapuose“. Atkūrimo metu jie primygtinai reikalauja, kad fizioterapeutų darbas būtų atliekamas per intervenciją su nukreiptomis terapinėmis pratybomis.
Tuo pat metu fizioterapeutai pataria vengti sporto specializacijos ankstyvame amžiuje dėl pasikartojančių judesių ir dekompensavimo, susijusio su raumenų darbu, ir paraginti praktikuoti keletą disciplinų tuo pačiu metu, norint įgyti didelių motorinių koordinavimo įgūdžių. Ekspertai taip pat primygtinai reikalauja, kad būtų priimtos apsaugos priemonės ir patartų kreiptis į specializuotą konsultaciją, jei skausmas išlieka savaitę.
„Kiti papildomi būdai, kaip išvengti Vaikų sužalojimai fizinio aktyvumo metu nepilnamečiams jie turi būti skiriami dozuojamam ir nukreiptam mokymui, kad jie būtų tinkamai tinkamai hidratuoti prieš ir po kiekvienos sesijos, ir, nors ir nesiekia užkirsti kelią, priimti gerą mitybą, palengvinančią atsigavimą po kiekvienos pastangos “, - priduria Fernando Ramos.
Tokiu būdu tiek „Copa COVAP“, tiek „AEF“ rekomenduoja priimti daug omega-3 riebalų rūgščių turinčią dietą, kuri mažina sužalojimui būdingus uždegimo procesus. Šiuo atžvilgiu komercinis COVAP direktorius Rafael Guerrero padarė išvadą, kad „tai, ką ketiname„ Copa COVAP “, kuri jau pasiekė daugiau kaip 13 500 Andalūzijos vaikų, kampanijoje, yra tiksliai parodyti vaikams jau jų giminės, kad sveika mityba yra susijusi su visomis sveikatos ir sporto sritimis. “
Sonia Sánchez. COVAP taurės patarėjas
